noc

na noc twaróg + oliwa/orzechy :-) No byś potem na lato nie założył tematu" REDUKCJA bo lato idzie" %-)

na noc ryż, po co?

po to zeby wegle w diecie sie zgadzaly. Bylo juz kilka artykulow o tym ze mitem jest to ze od wegli zlozonych na noc sie brzuch odklada.

Damix, wieczorem w nietreningowe 5 gram krety z carbo ziper, jadam 5-6 razy dziennie, nie mam wyliczonej dokladnie diety. btw. wieczorem, to nie znaczy na noc :) 19-20 to jest wieczorem gwolisc scislosci

[...] to musi robić ale nie każdy się nadaje do tego bo oprócz wyglądu który ma zniechęcać potencjalnych cwaniaków i umiejętności trzeba mieć mocną psyche bo nigdy nie wiesz czy to będzie spokojna noc czy zadyma po której możesz skończyć w szpitalu z nożem w brzuchu..Ja traktuje tą formę pracy jako możliwość dorobienia a nie utrzymywania się z tego

[...] że wpylanie czegos takiego nie zaszkodzi. Koziradka znakomicie wpływa na przemianę materii, lecytyna na serducho i "umysł", no a miodzik wiadomo. Ja tylko radziłbym zażywać to rano, zważając chociażby, że miód to węgle proste i na noc nie za bardzo wskazane. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] tak, żeby w każdym z nich znalazł się jeden z wyżej wymienionych produktów z każdej kategorii. Do tego dorzucaj od siebie warzywa owoce mleko jogurty i to na co masz ochotę (oprócz słodyczy fast foodów itp. chociaż raz na wczas też Cie nie zabije). Posiłek na noc jedz same białko + tłuszcz. Pamiętaj w tym wieku potrzebujesz wszystkiego...

w kazdym p0silku oprocz potreningowego weglowodany+białko+tłuszcz+warzywa potreningowy weglowodany+chude mieso/ryba posilek na noc białko+tłuszcz+warzywa

[...] w miniony poniedziałek, kiedy to Jesús Calleja wraz ze swoim zespołem odwiedzili Marca Come w jego domu w Avià, na prowincji Barcelony i spędzili u niego noc. Następnego dnia wszyscy wspólnie udali się do Chamonix we Francji, gdzie spotkali się z Hectorem Barberą. Chamonix to miejscowość, która znajduje się na wysokości 110m [...]

widze ze dyskusja po nocy wrze, wiec ja podrzuce swoje doswiadczenia z walki z tradzikiem ( bez zwiazku z roaccutane, tak pogladowo ): 1)jesli palisz to rzuc 2)witamina A 3)w kwestii kosmetykow: dobrze jest miec komplet jednego producenta, najbezpieczniej i czasami sa promocje 4)kiedys po nieprzespanych nocach w pracy (no i nie tylko) mialem rano [...]

to weź mi chociaż wyjaw które białka sie wolno a które szybko wchłaniają. i gdzie które występują. wiem tylko ze ta kazeina z mleka i jego przetworów sie wolno wchłania dlatego na noc lepiej jesc nabiał, nie?

TREC NIGHT PROTEIN BLEND 69 zl - 750 gram - na noc budyń NitroProgen-69 zl - 750 gram - dobrze wypadło w testach, bierz śmiało Provit 85 49 zl - 750 gram - nie bierz pod uwage tego białka nawet System Protein 80 63 zl - 750 gram - równiez dobre białeczko Ultimate Protein - 750 gram 63 zl - szamie czekolade, bardzo dobra z woda jak i na mleku, [...]

A wiec tak. Wstaje o 14.30 ( ze wzgledu ze pracuje na noc) 4caps przed sniadaniem . Godzina 15 jem sniadanie i po godzinie 15.30 jestem na silowni trening koncze w okolicach godziny 18 . A wiec wtedy brac kolejne 4 tak ? czy za maly odstep czasu bedzie ?

Jak nie moczysz płatków owsianych to je namocz na noc w wodzie, rano odsącz nadmiar i rób jak normalnego placka robisz.

na noc najlepsze jest białko więc spróbuj się może zapchać piersią kurczaka,wołowiną albo cielęciną

fruktoza łatwo się odkłada a jeszcze na noc , a te owoce z puszki sa słodzone i chemią ładowane żeby dłużej mogły leżeć ja bym już w jakąś rybke zainwestował

właśnie tak się zastanawiam czy ten ser chudy to dobra opcja bo słyszałem że na noc nie powinno się jeść nabiału...

musiałbym ostro poszukać bo linka nie mam ale i tak dużo by to nie dało bo to mi napisał jeden z moderatorów na zasadzie "twarogu lepiej wieczorem nie jeść bo nabiał na noc jest niezalecany" bez uzasadniania a ja tego tematu dalej nie drążyłem bo szybko zrezygnowałem z tej diety

Tez tak mysle, ser biały na noc to dobre rozwiazanie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-12 17:05:23

Ja bym się źle czuł, ale to ja :) Węgle można dać na noc, nic nie szkodzi (no może nie proste, ale złożone jak najbardziej tak). Nie klei mi sie to i pod skórą czuje że jest nie potrzebny a może i nawet przeszkadzać. Nie będę Ci chrzanił farmazonów że posiłków za dużo, że źle rozłożone w czasie, że za późno. Nie wiem zjedz przy 5 posiłku 200g tego [...]