noc

[...] o tym samym i jestem już pewien że to nie wina ze strony mojej psychy. gdzie indziej dowiedziałem się ze to zaczątek ginekomastii i najlepiej wrzucić 2tabsy mety ed i na noc pół tabl nolvy (10mg). powiedzcie mi proszę czy takie zestawienie zatrzyma rozwój i można lecieć dalej? czy skoro jestem podatny bo na to wygląda lepiej zatrzymać ssa? [...]

12 tab clomidu zaczynasz 3 dni po ostatnim winie na noc po 1 tab

[...] twaróg jeść to była by inna bajka, próbowałem z oliwą ale mi nie smakuje, jedynie z cukrem tak fest słodko i śmietaną,ale to mija się z celem. Czemu po treningu lepiej ? Zawsze słyszałem że białko na noc dostarczać organizmowi :) Myślę nad jakąś makrelą z puszki, ale robiąc zakupy zapomniałem kupić i nie wiem zbytnio czy się nada na późną porę.

[...] wzialem to po pol godzinie czulem jak wszystko ze mnie opada w pozytywnym sensie. tzn. zmeczenie itd. polozylem sie spac i mialem super gleboki sen a rano czulem ze przez noc regeneracja byla na wysokim poziomie.ciezko mi to opisac.moze brzmi smiesznie, ale naprawde czuc, ze dziala.rano zawsze czulem skutki treningu dzien wczesniejszego, a po [...]

nie sluchaj/czytaj glupot. noc czy dzien jesz dokladnie tak samo.

Do sniadanei daj troche bialka, wywal posilek przedtreningowe a wczesniejszy daj ok 1,5-2h przed trenigniem. Daj do diety wiecej zdrowego tluszczu w posiaci oliwy z oliwek. Na noc gainera nie dawaj i staraj sie wiecej z pozywienia kalorii dostarczac. Omega 3 daj wiecej, np 2*6kaps. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-04 10:43:11

hmmm ale mój obiad jest zazwyczaj posiłkiem przedtreningowym a z tego co pamiętam przed treningiem się żadnych witamin nie bierze ;/ a co myślicie o dodaniu tego tribuactive na noc? moge dodac czy co za duzo to nie zdrowo? :P

Ja zabijałem jedna tabletką 2,5mg na noc.

No tego białka na noc za mało. Nie możesz dać ok. 150 g chudego twarogu (ok. 30 gram białka będzie)? Oliwy też dałbym więcej, łyżka stołowa to będzie ok. 14g. Z posiłku potreningowego usunąłbym (wyjątkowo) warzywa. Tutaj zależy Ci na szybkości wchłaniania. Posiłek III - ryż biały zastąp brązowym lub parboiled. 80g fileta z kury nie będzie miało [...]

Tak, pomiędzy i nie na noc.

[...] przez TKO z Volkovem, zabrał głos na swoim Instagramie na temat przegranej. „Jesteś prawdziwym wojownikiem @volkov_alex. Gratuluję zwycięstwa! Wczoraj to nie była moja noc. Nie mogłem dojść do siebie po tym ciosie w pierwszej rundzie, po którym złamałem nos. Moim priorytetem jest teraz wyleczenie się i spędzenie zasłużonego czasu z rodziną. [...]

trec gh turbo, 6 tabsów na noc działa niesamowicie

[...] jak organizm sie przestawi na tą porę pójścia spać. Cos podobnego przechodziłem co ty. Pomęczyłem sie pare dni i teraz 22-23 smacznie chrapie ;-) dodam jeszcze że super czułem sie biorąc FITNESS AUTHORITY MultiVitamin AM + PM Formula , w szczególności porcja na noc, z rana wyspany i wypoczęty Zmieniony przez - traftor w dniu 2013-03-05 22:26:32

[...] therapy ?? bo mam zamiar leczyć stawy tak jak Ty napisałeś w swoim artykule "kontuzje stawów" czyli większa ilość witaminy c, wiatmina a+e, omega 3, arcalen na noc, i fastum żel gdy stawy bolą 2. niestety na triceps będe mógł robić tylko "pompki w podporze" poprostu przy tamtych ćwiczeniach za bardzo mi strzela łokieć [...]

witaminy, o3 - zawsze dobrze brać zma na noc na lepszą regeneracje, sen białko/gainer to wg. braków w diecie

tribulusy zawsze coś tam drbno podzialają, ale ja polecam ZMA Tested Nutrition 4tabs na noc i teść po clomidzie pójdzie jeszcze bardziej do góry

[...] masy ciała. Imo lepiej serek wiejski przerzuć do drugiego posiłku. Na śniadanie masz 50g białka a w następnym posiłku tylko 20g. Zbilansuj to. Ten trzeci posiłek też niebardzo, daj w nim jakieś lepsze źródło białka. Podbij tych węgli przed i po treningu i wtedy wszystko będzie się zgadzać. Chociaż na noc białka też bym jeszcze dorzucił tak z 20g

[...] kaszę jakąś, twaróg przed trniengiem to zły pomysł, daj chude mięso lub rybę, po trneingu bezpośrednio: ok 5. ten posiłek 30 - 45 mniut po treningu: skład ok 6. wszystko do wymiany, na noc daj wolnowchłaniane białko najlepiej z twarogu półtłustego, do tego oliwa lub olej lniany i warzywa. aha dopiero doczytałem, że warzywa są ;p więc ok pzdr

Kiedy glutamine biorę cyklicznie, zawsze na noc -10 dni i następnie 10 dni przerwy to w tej przerwie brać to WPI ? A jeżeli miałbym wybierać między glutą a tym to co lepsze na hgh? W OGÓLE DZIĘX ZA ODPOWIEDZI POZDRO _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

Niech dobije tą dekę. Dawkę mixa zwiększy na 300 mg e4d. Mixa ciągnie oczywiście dłużej jak testa. Po zakończeniu mixa wchodzi na hcg 5x1000 iu e3d. Potem około 14 dni po ostatnim mixie daje clom przez 3 tyg 50 mg ed na noc najlepiej.