noc

Corum, czepek do spania załóż %-) będą urwy przez noc ale za to rano.... :) Rano pewnie będą dalej mokre :-P Zdecydowanie wolę się wyspać..

Ale noc dluga :-)

zaraz go bede szukał po śniadaniu jak bym brał ostrowie to było by dobrze? przed treningiem bede jadł kurczaka z makaronem bądź ryżem, twaróg będe jadł na noc (i tak robiłem wcześniej) więc kwestia ta jest już załatwiona po treningu mija pewnie ta godzina zanim pójde spać tylko jeszce po treningu. tak jak studbiol napisał 50 gr ryżu starczy [...]

Obiecana rozpiska szamy dzisiaj jakoś słabszy spust miałem a już na noc chyba się nie bd napychał jeszze tylko orzechy do zjedzenia i tran do łyknięcia a jutro na siłce musi byc ogień!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/608c69dadbde4cefbfa2038793eb183f.png

[...] bez treningu siłowego ale za to zrobione 10x100m/100m sprint/trucht oprócz tego z 1h specerowałem bo raz na angielski to chciałem sobie spacer zrobic a z powrotem uciekł mi autobus. Co do miski to w dni nietreningowe troche mniej węgli a orzechów na noc może nawet podbije. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38bbbe9633004fa7bf0701d8ea50fc24.png

no nie wiem czy na noc to tak dobrze jogurt dawac ale moze rozwarze

Dzięki za odpowiedzi. Poprawki i wskazówki naniosę na tej co mam na komputerze. Będę zamieniał kurczaka z ryba na przemian. Ewentualnie na noc zamiast twarogu będę czasami wciskał tune i do posiłku 6 dorzucę jeszcze oliwę. Pozdrawiam

Jasne, moj maz zawsze po treningu jujitsu na noc bierze ;-)

Na sen by mi sie przydaly pieszczoty zwinnej i drapieznej kobiety jak lwiczka zagryzajaca mnie cala noc%-) , szalal bym jak dzikusy co slonia upolowali%-)

Na sen by mi sie przydaly pieszczoty zwinnej i drapieznej kobiety jak lwiczka zagryzajaca mnie cala noc%-) , szalal bym jak dzikusy co slonia upolowali%-) Gigant ciągle o jednym... Krowa co dużo muczy mało mleka daje ;-)

tak, masz opcje usuniecia ide ale to jak noc przyjdzie

Ślicznie upieczony };-) tylko pytanie, czy zjadliwy, bo podawałem te składniki z głowy %-) to Ty jesz takiego mniam mniam kurczaczka, a ja muszę się dobijać parówkami na noc?!

Ja też. Butla z wodą przy łożku musi być na noc.

Spam uzależnia %-) No Ty jesteś idealnym przykładem %-) Dzień i noc. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-11 14:26:03

panoramix na noc mnie zmasakrował wczoraj

to sobie hibiskusa zaparzę. I znowu całą noc będę latał lać

carb-nite, chodzi o samą wymowę, czyli tak jakby carb night :-p przez cały tydzień trenujesz ciężko, ale jesz max 30g węgli dziennie, głównie z warzyw, żadnych dodatkowych źródeł, a po tygodniu po treningu wieczorem/noc jesz przez 6-7h ile zmieścisz, aby załadować baterie :-))

no właśnie przez noc w cholerę zja

układ nerwowy to się męczy jak przez noc nie zamknie się oka na sekundkę

bym chyba zwariował jakbym nie spal cala noc