noc

nie na noc unikaj ww pozatym w takich rybach jest sporo niepotrzebnego cukru a dodatkowo ten ryż nie zrezygnuj ser warzywa tłuszcze typu oliwa możesz dać mięso rybę tez bedzie ok

Czy na noc chodzi mi ostatni posiłek prze snem powinien być bez tłuszczu czy raczej nie ma znaczenia??

[...] 17 -pierś 200g -warzywa -ryż biały 80g trening zaraz po nim banan 4. posiłek ok. 19 -pierś 100g -ryż biały 45g 5.22 - serek wiejski -warzywa -oliwa 6. odżywka białkowa na noc jeszcze pytanie, w dni bez treningu jeść węgle tylko z rana? O wysokim czy niskim IG? Dni bez treningu to domyślnie dzień w który robie Hiita (ok. 21:00) I jeszcze jedno [...]

Witam :) Co sadzicie o jajach na noc tylko prosze uzasadnic odrazu dlaczego tak a nie inaczej z gory dzieki.

jajka sa ciezko strawne wiec na noc to sredni pomysl

serek wiejski z warzywkami na noc to dobra opcja zamiast twarogu czy nie bardzo?

Jeżeli chodzi o serek to jest ok, ale bierz taki, żeby miał jak najmniej ww, a warzywa na noc są nie potrzebne :P.

s.m.p.a, warzywa nie są konieczne, węglowodany na noc nie są nam potrzebne, ale warzywa to w większości błonnik więc można dać troszkę. Co do fotek to nie dam rady wrzucić bo kabel od telefonu mi nie działa, ale nic nadzwyczajnego :>. To jak z tą kreatynką? Może jabłczan kreatyny by był jednak lepszy? Bo nie chciałbym żeby mnie zalało. Jakby [...]

[...] (niby w okolo treningowych sie nie powinno, szczegolnie po treningu. Jednak to zalezy od wielu czynnikow imo. ) porcja witamin. Do tego spowalniaja wchlanianie co sie moze w nocy przydac . A ile tych wegli tam jest? I do tego jakiej jakosci. Napewno nie zaszkodza na noc. Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-08-12 20:36:32 Zmieniony przez - SuiteE [...]

Bover0 najprawdopodobniej w sklepie była już nieświeża a ty jeszcze trzymałeś ją w lodówce więc stąd ten zapach wyrzuć i koniec stary_wuja daj płatków orzechów bakalii zalej na noc mlekiem i zjedz na drugi dzień nie kupuj błyskawicznych tylko górskie lub zwykłe

Pytanie odnosnie suplementacji: Biore tran i magnez+b6 Moje pyt: Czy moge brac magnez na noc(przed spaniem)? Cytrynian magnezu-> czy to jest najlepsza (pod wzgledem wchlanialnosci) forma magnezu? ^^

czy jako ektomorfik moge spożywac weglowodany w postci ryżu na noc ? nie mam tendencji otłuszczania sie

Witam.. Mam pytanie dotyczace płatek owsianych... Jesli zaleje je zagotowana woda i zaleje troche mleka (powiedzmy 50ml) , zostawie na noc w lodowce to ich IG spadnie? Zmieniony przez - myth3 w dniu 2009-09-09 19:54:30

Czy białko WPC nadaje się na noc ? czy tylko jeść je potreningu i rano ?

[...] rozbawiłeś mnie ;-) 4 DNIE I 4 NOCE DO DEBIUTÓW! Już działam cardio 60min i popijam jakże smaczną wodę :-D następnie posiłek nr 1 na który już się nie mogę doczekać, bo noc mnie strasznie wysuszyła :-P na posiłek skromnie 5 białek,30 g płatków i kawa..Zasze to można podciągnąć pod wyrzeczenia wielkopostne :-D Następnie zawoże moją Młoda do [...]

[...] zachowaj dla siebie, jak Ci sie nie podoba to nara :-)) nikt nie każe Ci tu wchodzić. To tak apropo Twojego wiecznego narzekania i marudzenia. Macie wikingową ballade na noc http://www.youtube.com/watch?v=7cOKWvz8tyQ A c do butów to jak ja nie cierpie tych "modnych" obecnie wydziwianych kolorwych butów #-P też mam i nosze najki, ale skórzane [...]

[...] ... ale pada deszcz doktor powiedział że jak bedę pigle łykał i unikał egzaltacji to powinno być ok ... czasem słońce czasem deszcz a czasem to nawet śniegi , wichura i noc no to czasem wpadnę i potroluję a czasem nie ... no chyba że dostane bana ... to wtedy raczej bardziej nie niż tak no to bajo %-) Zmieniony przez - BlacCat w dniu [...]

[...] owsianka z dodatkami 2 jajka, pomidor, chleb mieso z indyka, warzywa duszone, chleb, jogurt maly, makrela na kolacje, ostatni raz wieczorem jadlam wedzona rybe, cala noc czulam zapach ryby i nie moglam spac Wczoraj tez zakupilam miesko z indorka, bede grilowac przez caly tydzien, mam tez zapas tunczyka, warzyw, szpinaku, mam nadzieje ze w [...]

a jestes od nikotyny uzalezniona? Musze powiedzic ze ten twarog na noc to moze niektorym wchodzi, ale jestem przekonana, ze mi byloby tez za ciezko po nim, jak zjem w czasie dnia to czuje dobrych pare godzin

[...] nasion Chia! Porcja dla 1 osoby: 4 łyzki nasion chia szklanka mleka roślinnego Składniki wsypać do słoika, wymieszać, żeby nasionka się nie skleiły, włożyć do lodówki na noc – well done! Gotowe. Rano dodalam zurawiny i owocow goji. Coś o Chia: Nasiona Chia są doskonałym źródłem błonnika, białka, witamin, minerałów, antyoksydantów oraz [...]