noc

Dobra miękie serce twarda dupa odppiisuje. Dodaj tritico na noc poprawia tak jak piszę libido do SSRI mianseyna czy mirtazepina to tuczniki. lub bierz sam trazadon działą najlepiej ponieważ trazodon jest też antagonistą receptorów serotoninowych (blokuje te receptory), których pobudzenie skutkuje zwykle bezsennością, lękiem, pobudzeniem [...]

Dobra miękie serce twarda dupa odppiisuje. Dodaj tritico na noc poprawia tak jak piszę libido do SSRI mianseyna czy mirtazepina to tuczniki. lub bierz sam trazadon działą najlepiej ponieważ trazodon jest też antagonistą receptorów serotoninowych (blokuje te receptory), których pobudzenie skutkuje zwykle bezsennością, lękiem, pobudzeniem [...]

JEst już prawie ok. COś już tam wyskrobałeś. ale i tak więcej warzyw,mniej węgli. jaką odzyke białkową masz na noc ? na kolacji juz powinno nie być węgli.

Dziękuje wszystkim za zainteresowanie się tematem. Postanowiłem na noc pić herbatkę żurawinową, może to coś zmieni.

Wypiłem na noc prawie całą litrową butelkę wody +herbata żurawinowa i poranny szczoszek :F był już w lepszym kolorze. Dzięki jescze raz wszystkim!

w ciągu dnia pij więcej,nie tylko na noc

Czemu nie na noc? Jak ja się porządnie nie napiję wieczorem to mi sucho w gębie i budzę się po wodę.

6 lub 8 naucz sie czytać ze zrozumieniem potem dopiero się wypowiadaj. A co do twojego pytania listek starczy, możesz lecieć 1-6 tyg stała dawka 30 mg mety potem 24h po ostatnim tabsie mety clom 50mg ed na noc

Na noc, przed spaniem.

gold omega3 jem 1 kaps dziennie, na noc MZB, witaminy z olimpu co 2 miesiące, 2miesiace jem, 2 miesiace przerwa

[...] całkiiem fajna odmiana :-} CArdio 30 min:-)) Suplementacja 15g bcaa Xtra + 5g kreatyny - tak samo przed i po treningu Witaminy kompleks na dzień 1 kapsułka + kompleks na noc 1 kapsułka + 1 tabletka omega3 Zwiekszyłem dawkowanie bcaa gdyż w tym co mam obeznie jest na porcje 5g bcaa i 3,5 glutaminy stwierdziłem ze lepsza regeneracja sie przyda [...]

zamierza kupic. robie sobie jeszce łacznie 2 miesiace odpoczynku od boozerow testosteronu i zamierzam zaczac. narazie jem bcaa, animal paka, bialko na dzien i na noc, Leucytyne stak, amino 5500 Kre-alkalyn i AAKG z olimpu.

bzdura. może dekoncentrować np. jezeli onanizowałes sie przedtreningiem zbytnie rozluznienie spada motywacja do treningu. Ładuj 4-5g argininy ed 200mg cynku na noc jakis booster teścia jak masz kase dobry tunning nie zaszkodzi.

[...] polski, dlatego dla mnie priorytem jest rozsądek i wiedza, potem sobie przemyśl czy wartro bawić się w SAA. 1-6 metanbol 15mg 3razy 5mg po posiłkach . odblok 7-10tabletek nolvy lub clomidu dobe po ostatniej dawce metki na noc , kreatyna mono na spadki zacznij już w ostatnim tygodniu cyklu. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-19 23:09:17

Kurde opisałem się jak głupi, bo edytowałem posta i mi to uciekło ... ;/ Ogólnie dzięki Tym że "szejkom" zacząłem jeść normalnie śniadania, zamiast obżerać się na noc bułkami i innym dziadostwem, teraz wypijam szejka w robocie i jestem pełny, to tego trochę machania i po treningu, mleko migdałowe zmiksowane z "białkiem" (nie dostarczam go zbyt [...]

Czy za bułkę dać ryż brązowy? Co na noc zamiast twarogu? Łososia jem około w 4 posiłkach w tygodniu. Warzyw to tej pory jadłem sporo, ale w okolicach treningu również, a dowiedziałem się, że jest to niewskazane, więc na próbę wywaliłem. Makaron w posiłku po treningu użyłem taki by miał węgle proste i wysokie IG, na co proponijesz to zmienić? Sos [...]

ja mysle ze tydzien mi styka Dni: 1-5 XTC,Viagra,Proviron,Dupy,Imprezy, na noc (tzn spanie w dzien hehe) zielsko 6-7 koka, jak sie zaczyna zjazd, to od razu heroina I.v. jak sie obudze to koka na przebudzenie, jak zejdzie to hera i tak aż do złotego strzału

[...] treningu Ryż 100 7 76 0 344/ Pierś kurczak 200 42 0 2 200 kapusta cz./jabłko 200 5 23 0 12 ok Przed snem Ostrowia 30 24 2 3 125 tak jak pisał mój poprzednik powinienneś na noc włożyć jakieś białko wolno wchłanialne a nie białko serwatkowe tak nawiasem ja stosuje i tak serwatkowe przed snem nie mam tylu glopotów co po twarogu z trawieniem apropo [...]

[...] stopniowo w czasie trwania redukcji malo bialka w sniadaniu, mleko zbedne wiesz ile to 30g banana? daruj sobie to lepiej to bialko z ostatniego daj wlasnie do sniadania, na noc wrzuc jakies z jedzenia w posilku o 18 odpusc ten ryz, daj go zamiast tego chleba przed treningiem o3 w diecie jest?? warzyw zdecydowanie za malo silownia jest dosc [...]

[...] sie przed treningiem, gdyz powoduje, ze miesnie moga sie slabiej spinac itp. bo bedzie rozluznione. Też o tym gdzieś czytałem magnez po treningu z kreatyną albo sam na noc ale po posiłku w tedy jest lepiej przyswajalny i oczywiście witamina B6 do tego pzdr Moim zdaniem dobre składy, kofeina może być też. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu [...]