SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co po treningu bcaa czy gainer

  • BLOG 'Nawet parówka dęta raz w roku ma swoje święta' by chucknorris

    Post
    Trec

    [...] Ultimate protein . ocena 5/5 Nitrobolon energized Towarzyszył mi przez dwa miesiące smak może być nie krzywił mnie tak bardzo jak czytałem na forum. Co do odczuć na treningu to pompa była znacznie odczuwalna myślałem że pobudzenie będzie nieco większe jednak nie było źle. Po treningu nie było zamuły czy podobnych sytuacji. Również zero [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 11:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozecie mi powiedzec czy to dobre dawkowanie itp? DNT: -5 tabów kreatyny na czczo + 30g Dextro -X Pand po południu. -Gainer po południu DT: -5 tabów kreatyny na czczo + 30g Dextro -Przed treningiem X pand -Przed treningiem BCAA -Po treningu BCAA + Gainer. Co o tym sadzicie? prosze o poprawki :)

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2008 12:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na modlitewniku 3x12 1xmax Triceps: Wyciskanie francuskie leżąc 4x12 Sciąganie drążka wyciągu 3x12 1x max Oczywiście brzuch (różne ćwiczenia) i rozciąganie na każdym treningu Na jakim poziomie kaloryczności utrzymać dietę? Jakie proporcje BTW? - przypominam, że chcę utrzymać jednakową masę. Kaloryczność jest w tej chwili ok. [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2011 10:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Idzie nowe - czy lepsze? Rynek pokaze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z ostatniego miesiaca: >>> Autor: BIOSPEC <<< "z bialek to polecam serwatkowe np Prolact phytochema -smaczna i nie powoduje obciazenia podczas treningu ale lepszym rozwiazanie sa aminokwasy serwatkowe a idealem BCAA to najleszy antykatabolik " "po co ci taki zestaw listopadowy chyba ze masz za duzo kasy [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 13178 Data: 9/10/2004 11:38:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy + suple, dawkowanie i porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Prosze was o opinie na temat tych supli i dobor jakiegos bialka do tego zestawu, problemem pozostaje jeszcze dawkowanie, co i kiedy? Rozumiem ze kreatyna rano na czczo + po treningu, stamina booster przed treningiem i po treningu, a jak w dni nietreningowe? Jedni mowia ze 2x przed posilkami inni mowia ze 1x a jeszcze inni ze wcale.. Bialko to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 1/24/2013 11:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy + suple, dawkowanie i porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Prosze was o opinie na temat tych supli i dobor jakiegos bialka do tego zestawu, problemem pozostaje jeszcze dawkowanie, co i kiedy? Rozumiem ze kreatyna rano na czczo + po treningu, stamina booster przed treningiem i po treningu, a jak w dni nietreningowe? Jedni mowia ze 2x przed posilkami inni mowia ze 1x a jeszcze inni ze wcale.. Bialko to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 1/23/2013 8:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening koncze o 21-22 czy po treningu z bcca dobrym rozwiazaniem bedzie gainer? powrot do domu 30min-1h bialko i spac? wiem ze zaraz zespamujecie mnie ze micha micha nie moge nic konkretnego zjesc bo jestem na wyjezdzie sluzbowym gdzie kolacja jest o 18 i dlatego musze radzic sobie prochami BCAA juz w trakcie treningu i przed nim. Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2013 12:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa z podziałem dni - Proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suma: 37/23/95/736kcal 2) razowy(125), masło(10), szyna z kury(j.w.), pomidor, banan s:19/11/75/481kcal 3) wieprzowina(150), ryż(100), warzywa s: 36/10/81/569kcal przed i po treningu bcaa+carbo s: W 33/ 164kcal w domu po treningu od razu 4) gainer (mutant mass), warzywa, oliwa(20) s:40/34/136/1021 5) twaróg chudy (150), śmietana 12%(30), [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2/7/2011 2:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie na masę + siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja chce brać w DT, tak: -5g kreatyna na czczo -BCAA przed treningiem (na moją wagę 7 kapsułek) -5g kreatyna po treningu oraz Gaina (nie wiem jaką dawkę rozrobić z mlekiem) --- I tutaj nie wiem czy mleko nie będzie się 'gryźć' z kreatyną.. W DNT: -na czczo 5g kreatyny nie wiem jak z Gainem, czy brać między posiłkami. Wiem, że zależy od stosowanej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 595 Data: 7/1/2012 1:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zalewa czy też nie :) jeżeli się w miarę czuję dobrze w takim systemie to jest OK co mogę powiedzieć o diecie.. z rana zawsze są płatki owsiane + wpc przed treningiem i po treningu BCAA do tego w pracy co zjem to zjem... ale powoli się zabieram za siebie żeby brać kurczaka z ryżem bo narazie gainer ew jakiś banan :) wieczorem zawsze jest 125g [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 14094 Data: 11/4/2014 7:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening silowy z duzymi obciazeniami ma sie niestety nijak do wlasciwego treningu karate i jedynie cwiczenia rozciagajace i kondycyjne bezposrednio po niej (ok 10min na dojazd na wlasciwy trening) nie powoduja u mnie skrocenia "nabicia" miesni a tym samym zmniejszenia zakresu ruchow. Na pewno lepszy efekt odnioslby trening w pozostale [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 1/14/2007 5:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Na początek...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] głównie o to mi chodzi w tym temacie żebyście doradzili mi co moge podpiąć do tej diety jak np własnie wspomniane przez ciebie białko , do tego jakieś BCAA przed/po treningu , i czy mógłbym brać coś na mase węglowodany np wspomniany przeze mnie gainer czy też może carbo . Co to planu treningowego zaraz wrzucę :) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 487 Data: 5/20/2013 7:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłek pomiedzy trenigami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha no dzięki za pomoc :) zrobię tak jak mówisz kupie sobie ten gainerator :) mam tylko jeszcze jedno ostatnie pytanie jak zmieszam bcaa po treningu i ten gainer co wysłałem ci 7 kg pomiędzy treningami to tez będzie dobry wybór ?? czy ten 7kg gainer to śmieć i nie opłaca się go kupywac ??

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 3/6/2011 12:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpływ dużych ilości mięsa na organizm

    Post
    Iron Horse Series
    PRO

    [...] powinnismy sie nad tym zastanowic, bo zwykly kowalski jedzacy miesa 3 razy w tyg glowy tym zaprzatac sobie nie musi a co do pytania mawashiego dla mnie uzywanie gainera po treningu nie jest dobrym rozwiazaniem, jestem za uzywaniem bcaa z odpowiednia iloscia weglowodanow(carbo), dzieki ktorym zwiekszy sie synteza bialek miesniowych i ewentualna [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15946 Data: 11/26/2008 9:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJLEPSZY GAINER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Ze względu na to, iż jest to żywność wysokoprzetworzona i jest źródłem szybko przyswajalnych węglowodanów najlepszą porą na jej spożycie jest czas zaraz po treningu, a następnie, w ciągu kolejnych kilkudziesięciu minut, zjedzenie konwencjonalnego posiłku. Spożycie cukrów prostych po aktywności fizycznej nie stwarza istotnego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2016 8:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - ile węglowodanów i tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ShawNs - jeśli chodzi o białko Pure Whey to tak jak napisałeś, biorę je po treningu i rano zaraz po przebudzeniu. gainer? a czy to nie jest przypadkiem na przytycie? skoro polecasz to jaki dokładnie byś doradził? omega stosowałem zgodnie z zaleceniem na ulotce. 1 rano i jedna wieczorem. czy 3 nie będzie za dużo? co do bcaa to sam się dziwiłem [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2011 1:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz

    Post
    ActivLab
    PRO

    [...] tylko w dni treningowe. Caffeine Brana na redukcji razem z BA, bardzo dobrze pobudza,skupia. Bardzo dobra cena. Dawka poczatkowa 1 kapsulka, potem 2 (z ciekawosci). Po treningu czulem sie wykonczony, zmeczony, ospaly, zmniejszony apetyt co jest duzym plusem przy redukcji. DAA 1000 Bardzo sceptycznie podszedlem do tego produktu i bardzo mnie [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2014 3:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJLEPSZY GAINER?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Ze względu na to, iż jest to żywność wysokoprzetworzona i jest źródłem szybko przyswajalnych węglowodanów najlepszą porą na jej spożycie jest czas zaraz po treningu, a następnie, w ciągu kolejnych kilkudziesięciu minut, zjedzenie konwencjonalnego posiłku. Spożycie cukrów prostych po aktywności fizycznej nie stwarza istotnego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18758 Data: 12/27/2016 12:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki najlepszy gainer na masę

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Ze względu na to, iż jest to żywność wysokoprzetworzona i jest źródłem szybko przyswajalnych węglowodanów najlepszą porą na jej spożycie jest czas zaraz po treningu, a następnie, w ciągu kolejnych kilkudziesięciu minut, zjedzenie konwencjonalnego posiłku. Spożycie cukrów prostych po aktywności fizycznej nie stwarza istotnego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2016 10:02:44 AM Liczba szacunów: 1
  • Dobry Gainer na mase.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Ze względu na to, iż jest to żywność wysokoprzetworzona i jest źródłem szybko przyswajalnych węglowodanów najlepszą porą na jej spożycie jest czas zaraz po treningu, a następnie, w ciągu kolejnych kilkudziesięciu minut, zjedzenie konwencjonalnego posiłku. Spożycie cukrów prostych po aktywności fizycznej nie stwarza istotnego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8386 Data: 12/27/2016 12:45:02 PM Liczba szacunów: 0