noc

dzieki za pomoc , ale mam jeszcze jedno pytanie bo rano biore testosterol i kreatyne potem przed treningiem testosterol i po treningu kreatyne gdzie teraz wcisnąć te nitro . ostatnio dowiedziałem sie ze testosterol lepiej brac na noc czy zgodzicie sie z ta opinią i czy przesunąć go w taki wlasnie sposób ?

Tak, tylko ciekaw jestem, jaka jest procentowa struktura tej odżywki. Z tego co wiem kazeina nie jest "szybkim" białeczkiem i stosuje się go głównie na noc by się powolnie uwalniało i wchłaniało. A jeśli ono jest wraz z koncentratem elementem dominującym w owej odżywce to może tłumaczyć jej cenę Ale to tylko me wywody, kupię WPI [...]

cfm i sp 80 to chyba zupełnie inne białka i nie można powiedzieć np. że cfm jest lepsze na noc i w większej ilości po treningu niż sp80, natomiast jeżeli chcesz super białko o różnym składzie to prolongatum będzie bardzo dobre, jest tak uniwersalne że nie potrzeba kombinować właściwie przy żadnej porze i sytuacji.

nie no jak masz juz hmb to 2g dziennie w nietreningowe i 3g w treningowe 1g rano 1g po treninigu 1g na noc "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, glutamina po treningu 10g i na noc 10g

Nitro II rano na czczo Xp przed treningiem po treningu carbo+glutamina albo Magnum. Glutaminę jeszcze daj na noc. Magnum ew.między posiłkami po 1/2 porcji jeszcze jak ciężko nabierasz masy. i styka. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-14 15:24:28

1-4/5 metka 20 mg dziennie 1-8/9 prop 100 mg co 2 dni odblok od następnego dnia po ost propie clom w pierwszy dzień 150 mg na noc potem 3 tyg po 50 mg do tego nolva równo z clomem 20 mg nolve bym przeciągnoł o tydz więcej niż clomid.

m3: w trenigowe - 10kaps po treningu z 50g dextro juice... w nietreningowe - 10kaps na czczo z rana...bez dextro juice... m3 brac przez ok 2 miesiace... glutarol...10-20 tabletek na noc...

po treningu - gainer bialko na noc

wogóle możesz dokupic jakieś baiłeczko nie koniecznie na noc system protein 80 białeczko bdb ale teraz ceny skoczyły w góre proponowałbym może ultimate protein, perfect protein lub vitalmax

10 tabl. po jednej na noc, styka.

5-6 posilkow dziennie 2-3 razy dziennie gainerek 5-10 g kretki z 50 g carbo 1-2 porcje bialeczka/ rano i na noc /

ja biorę jedną do sniadania i do kolacji, jak czujesz że cie bierze przeziębienie to jednorazowo ok 6g na noc.

Chcemy:)(te z bracmi Camarilo) Olimpiade ogladalem dzien i noc:))) Pozdrawiam nurek Zmieniony przez - nurek w dniu 01-05-24 18:18:41

Iverson - na noc niech bierze.

to tak jeszcze z ciekawości: dlaczego taki sposób miarkowania podają? poza tym biorę ich ZMA - 3 na noc - też za mało biorę?

układaj układaj następnie odpowiedni trening, aeroby, później możesz łączyć krede ze spalaczem np tcm(standardowe dawkowanie)+scorch(zaczniesz od zmniejszonych dawek, np 2x1) do tego wpc do uzupełnienia diety, jeśli będzie potrzeba jakiś mix na noc, np sp80,prolongatum jeśli $ pozwolą bcaa okołotreningowo, po 10g chela mzb,o3,witaminy

Na noc mozesz spróbować ZMA melatoninę i gabę, jest też taki suplement olimpa forsen.

Ja ostatnio jem z serkiem wiejskim i kakao. Płatki i kakao + słodziki zalewam wrzątkiem na noc, rano daje serek wiejski i wrzucam na 3 minuty do mikrofali.

3g dziennie: 1g rano, 1g po treningu i 1g na noc. smacznego, producencie nie laduja tego jako proch bo smakuje jak kupa. chyba hi tec tylko w plynie wypuscil i trec.