noc

ok dalem 100g ogorka , a co myslicie o twarogu na noc jako ostatni posilek 100g ? bo malo kcal mam w ostatnim 400kcal , dzieki wam za pomoc to moje ostatnie pytanie juz :)

na noc to wg wegli nie jedz tylko np twarog. Noo zalezy od jedzenia staraj sie na poczatek ulorzyc diete i narazie 2gbialka na kilo masy ciala , wegli ok 1,5g i tluszczy ok 1g. aaa gdy juz zejdziesz z wegli do 0,5g to tluszcze podbij do 1,5g

zalej wrzątkiem i odczekaj 5-10min aż się taka "CIAPA" zrobi i wtedy szamaj Ja zalewam platki wieczorem zimna woda i zostawiam na noc, moze tak byc czy trzeba to zrobic wrzatkiem? Zaznaczam ze sluzy mi takie jedzonko

[...] skąd... będziesz rósł w nieskończoność, nie ma żadnej granicy. po 50 latach treningów będziesz miał 3 m w obwodzie bicepsa Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

[...] A nie jestem prorokiem aby powiedziec ile maksymalnie osiagniesz bez koksu. I nikt ci nie udzieli odpowiedzi na to pytanie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

moze wyda ci sie dziwne ale bez kitu liscie kapusty, nie pekinska tylko ta okragla liscia do poslada na noc,najpeirw umyj(liscia)

[...] bialeczkami typu scitec, optimum, wiec moze troche mnie rozpiescily ich smaki, ale ta kazeina z treca jest poprostu okropna. nie wiem czy wszystkie kazeiny sa takie geste (z sfd zgodnie z opisem widze ze tez kisiel), ale powiem tak, mialem juz po dziurki twarogu na noc, kupilem sobie ta kazeine i po 3ch dniach tesknilem juz za twarogiem ;]

no ja chcę zrobić undestor po rannym posiłku 120-160mg clomid + 10/20mgmg nolvy na noc. jak będzie za słabo dodam 1 tabletkę provironu a potem przejście na sam undestor 320mg. chcę pobudzić przysadkę. miałem robić pover pct , ale zobaczę tą metodę 120-mg undestoru przypuśćmy że średnio wchłania się w 5% daje 6mg testosteronu 160mg 8 mg więc [...]

wklejam zrzuty z mojej diety podzielonej na zmiany : rano , południe , noc , prosze o ocene. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30910c7f6b2e412c87c8a523bd008717.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/002d549f879b4652908130acd0b983fc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d44e33462314997a4e4b66ab7a735de.jpg

[...] go sklepal w 53 sekundy ????? Golota to sportiec walczyl o mistrzostwo swiata, pomysl ile ludzi polecialo samolotami na jego walke !!!!! Ilu KIBICOW nie sie spalo cala noc !!!!! ze by co zobaczyc ????? no wlasnie co ???? to moge Ci jeszcze raz powiedziec: JAK ANDRZEJ GOLOTA DOSTAJE WPI***DOL !!!! co gorsze nie wyprowadza nawet jednego [...]

Czyli 20/30/30/30/30 i po 12 godzinach od ostatniej tabletki 50mg clomidu ed na noc przez tydzien? bedzie ok? dawki mety tez spoko?

[...] (a jak miałem skok to chyba z 8cm w niecały rok) A co do aminokwasów to kupcie sobie jakiś zestawik który ma "świętą trójcę" w składzie i próbujcie (najlepiej na noc i z rana), bo ja po nich nic nie urosłem, ale na każdego inaczej działa więc nie żebym was zniechęcał, nie żebym was zniechęcał a nawet was zachęcam do eksperymentowania [...]

I śniadanie: białko 44,986 tłuszcze 4,85 ww 56,166 kcal 435 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Płatki pszenne /// owsiane Trec Night Protein Blend II śniadanie: białko 2,32 tłuszcze 0,92 ww 26,98 kcal 110,6 // słabe to śniadanko....lepiej daj banana + jogurt naturalny Jabłko Sok pomidorowy I posiłek: białko 25,5 tłuszcze 7,3 ww 210,1 kcal 577 Makaron [...]

czyli nie rezygnowac z surowki ?Mam jescze pytanie odnosnie mojej pracy, pracuje na zmiany i nie wiem jak jesc kiedy chodze na noc, podczas dnia przed pierwsza nocka jem to co wyzej wspomnialem a w nocy przewaznie nic nie jem, przychodze i klade sie spac, wiem ze to nie dobre, zmienic chce to ze jak przyjde z nocki to zjem twarog z oliwa czy to [...]

[...] z silowni do domu i nie chcesz zeby katabolizm cie "zjadl" , w domu normalny posilek mniej wiecej taki : mięso + ryz/makaron/kasza/warzywa tu mozesz dac 5g kreatyny tez w takiej sytuacji wywalasz tu carbo i bialko na noc twarog+oliwa . nie wiem czy to zrobiles ale poobliczaj sobie co ma ile kcal i w ogóle jakie masz zapotrzebowanie

szczerze to ja niczego nie moge polecic - bo na mnie NIC nie działa szczegolnie jesli chodzi o leki stosowane zewnetrznie. moglbys sprobowac nakładac punktowo na noc benzacne/brevoxyl w celu osuszenia i zluszczenia zmian. moglbys tez pojsc do dermatologa po recepte na masc "w celu nawilzenia ciagle suchej skory". Przepisze Ci wtedy masc [...]

[...] - bo na mnie NIC nie działa - kured to masz lipe ;/ wpsólczuje... ale na pewno nie próbowałes wszystkeigo ;) bo tyle tego jest ze .... moglbys sprobowac nakładac punktowo na noc benzacne/brevoxyl w celu osuszenia i zluszczenia zmian. - do wczoraj przez długiii okres nakładałem własnie benzacne 5% ale jzu mi sie znuidził tzn. był taki okres ze na [...]

[...] a ja wiem ze ten 10 % to nie nadaje sie na twarz bo jest za silny ;/ skóra na twarzy jest za słaba i za cienka zeby stosowac dziasiatke dlatego zawsze kupowałem 5% ... 10% ponoc uzywa sie np na plecy gdzie skóra jest duzo grubsza - tak słyszałem... a poza tym teraz nie bede mieszał benzacne z dalacinem bo albo jedno albo 2 chyba, parwda ? co do [...]

[...] przepisał mi tylko Dalacin ale to jest emulsja do stosowania punktowo na wypryski... a przeciez musze myc czyms twarz i nawuilzac ja jakims kremem dlatego kupiłem krem na noc + zel do mycia twarzy i krem nawilzajacy na dzien i wszystko z Iwostinu bo ponoc takie połaczenie jest najlepsze a Iwostin to bezpieczna i delikatna firma i kosmetyki te [...]

[...] trzeba uwazac to iwostin BARDZO dobra firma i mysle ze jest go niewiele a reszta skladników jest dobrze dobrana - zrobie tak: za miesiac odsatwie Iwostin (Zel + ten krem na noc) krem na dzien zosatwie bo tam nie ma zadnych substancji aktywnych bo to jest zwykły hypoalergiczny krem nawilzajacy a cały czas kazdy mi powatarza ze nawilzenie jest [...]