masz

[...] skorygowac, ale spox, dasz rade mysle. poczytaj post ktory ci wkleil domer i skoryguj dietke. moje uwagi: posilek1 - a)zamiast tlustego ser chudy, oliwa z oliwek do niego i masz tlusty. posilek2 - a)wywal margaryne, zrob ten posilek wiekszym! posilek3 - a)wywal heratniki i margaryne posilek4 - a)wywal margaryne, daj oliwe z oliwek b)daj piers [...]

asdfOr miałem na mysli podtrzymanie siły, bo tłuszczyk i wode jak najbardziej masz racje clena wypala, co do katabolizmu samych miesni to juz bym sie z toba nie zgodził... dobrybajer miałem na myśli dawke 1,5/2tabl, bo po 15-20tabsach to pukawka by pewnie wystrzelila w kosmos

[...] cyklu, oraz daje powera na trening. przy jednoczesnym stosowaniu odpowiedniej diety, suplementacji i specjalnym treningu "na podtrzymanie" katabolizm mi nie straszny. ps. z tym unikalnym typem organizmu to chyba masz racje najwieksze spadki jakie mialem to 5kg sily i 5kg masy i to nie po odstawieniu saa, a po przebytej chorobie. pozdro

jak nie masz problemów z ciśnieniem, albo jakiejś wrodzonej wady serca to looz. czym się kierować to kwestia indywidualna.Marką, opiniami innych, ceną, smakiem itd. Xpand rano stack po treningu albo przed Nano przed treningiem w NT xpand rano stack w ciągu dnia

ale jakie konkretnie? jak masz w kompleksie z witaminami to wal do śniadania albo posiłku przedtreningowego.

Jaki masz staż? Zestawik bardzo ładny

Gainfasta bierz w zależnosci od braków w diecie, a nie o 18:00. Jak masz możliwość jedz normalny posiłek. Witaminy jak slayerek - jedz po śniadaniu od razu.

Jak masz luki w diecie to jak najbardziej.

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Masz to ci pomoze.

http://s001.wyslijto.pl/?file_id=06398947489380529276 Tu tez masz produkty. Ile kazdy ma b/ww/tn/tnn/kcal.

Jeśli chodzi o gainer możesz gainer2, możesz np. mass XXL treca. Robiąc masę osobiście nie kupowałbym bcaa czy glutaminy, ale jak masz kasę to możesz. Bierz Olimpu.

Gdyż na masie nie są aż tak istotne, ale jak masz pieniadze nic nie stoi na przeszkodzie być kupił. Kup chela-mzb na poprawę regeneracji. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-04-02 21:17:03

BCAA jako antykatabolik przed i po treningu (na masie masz diete) Glutamina na poprawe odporności bo tylko kilka % dociera do mieśni

to niech w zrywkach z biedronki sprzedaje to, skoro opakownie i tak jest uszkodzone. Towar otwarty to towar niepewny. A masz pewność ze nie jest mieszane pół na pół albo w jakiejś innej proporcji z jakimś białkiem-chałą z allegro za 3zł za 1kg? Ja bym tego za choo...ja nie kupił - kot w worku i to w dodatku pociętym żyletką

ankieta? w profilu pisze ze nie masz diety.

no ale w domowych warunkach jest odpowiedni ku temu dzial. masz cos do dyspozycji oprócz podlogi...? -spięcia napewno ze skrętem także -unoszenie nog ale nie prostych lecz lekko ugietych[np. na kraju jakiejś twardej powierzchni- łóżka, stabilnego krzesła, stołka- ostatecznie spinanie odwrotne co do ilości powt. to dobrze byloby aby gdy będa sie [...]

Jak zrobisz wycinke powinno sie poprawić. Jak masz ryło okrągłe to podbródek ciężko zwalczyć. Mój kumpel ostatnio robił ostrą redukcje, schudł 30kg a podbródek został, przedtem wyglądał jak grubas teraz wygląda jak pelikan

"wzmocnilo wytryzmnalosc orgaznizmu , zmeczenie i podnisolo wydolonosc i pokonalo zmeczenie" Z tego co widzę po tych wypowiedziach to po prostu nie masz siły na budowie, więc od siebie proponuję jedz więcej i dołóż do tego kreatynę, zwykłe mono na początek :)

Z zestawu Marbo nie zrobisz hantli z tego obciazenia, ale za to masz wyciag. Jak dla mnie to ani ten ani ten zestaw nie jest idealny, w Magnusie brakuje wyciagu, jezeli cwiczysz sam, to stojaki z asekuracja bierz.

Ja bym wybral ten drugi...w marbo masz wyciag z lawka ale ten wyciag jest ujowy lepiej kupic osobno mocowany do sciany. A magnus to dobre lawki stabilne i w ogole.