masz

[...] = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - 1gr = 4kcal [...]

[...] że wiesz o co chodzi takim aż się przyjemnie pomaga. dieta na -300 / -500, aeroby na czczo ze 3-5 razy w tyg, regeneracja ładna i na pewno tłuszcz szybko poleci. jeśli nie masz dużo tluszczu, to dietę na -300 zrób i ewentualnie jak po 2-3 tygodniach słabo będzie szło, to odejmij z węgli. aeroby tak samo. jak mało tłuszczu to 3 razy starczą. jak [...]

ale pytanie OMG ja sie nie wypowiadam bo nie jestem expertem i masz za skomplikowany cykl żeby tacy prosci ludzie znali odp

nikt tu charytatynie nie bedzie ci nic ukladal bo i tak to olejesz wiec sam cos uloz i poczytaj i daj do oceny a nie piszesz capslockiem i jeszcze sapy masz

Jeżeli masz zastój w ilości powtorzeń, warto jest dodac na koniec serii gdy już nie możesz pare powtorzeń negatywnych - wchodzisz na podwyższenie taboret i powoli opuszczasz się z drążka

Kupidyn, masz racje

[...] że prosiłbym o nazwę produktu i dawkowanie. Jeśli robota to nie wysiłek to co? Ty idziesz na siłkę i pomachasz sztangą w seriach przez 2 godziny a później placzesz że masz zakwasy. Ja serii nie mam tylko idę i na...dalam do 22. Prosiłbym o konkrety, bez zbędnego OT. Bo zaczyna to się robić nudne. Poradziłem sobie z poprzednim remontem to [...]

Dawkowanie z opakowania to dla dzieci (tych powyżej 18 roku życia) z tym G-Force to już w ogóle .... Zacznijmy, że jak na 16 lat to masz pozwolenie od rodziców ?? jeśli nie to niestety nikt Tobie nie pomoże. Przepraszamy ale nie będziemy brać odpowiedzialności za twoje zdrowie, jeszcze dodatkowo chcesz się łapać za tak mocny suplement jak [...]

Bez przesady że reszta nie jest wskazana, śmiało bcaa max carb i dextrose mozesz brać jak coś to zastanowiłbym się nad kreatyna i nitro 2 w tym wieku, choć jak już masz za sobą pół roku stażu na siłowni to i kreatynę możesz spróbować

Wiosłowanie Podciąganie + unoszenie tułowia z opadu, lub leżąc przodem unoszenie tułowia - nogi leżą na ziemi i masz komplet .. póki co

[...] kolesiem z okładki" Pytanie tylko czy ten koles z okladki nadal nie jest przecietniakiem, jesli wiesz o czym mowie. Nawet w filmie "bigger,stronger faster" masz pokazane jak ludzi nabijaja w butelke daja zjecia goscia bez makijazu i innych kremikow, po czym TEN SAM gosc extra wypicowany na blysk w innym swietle i podpis: [...]

Właśnie, właśnie. Po prostu nie mam odniesienia w rzeczywistości, bo nie znam nikogo kto wygląda zadowalająco bez dopingu. Pewnie masz rację...

a zestaw sluchawkowy masz do niego?

Na poczatek radzilbym same przysiady na pelnej stopie i na maksa ile sie da w dol ze prawie tylkiem do ziemi bedziesz dotykac (wiem ze nia masz pelnego zgiecia) z czasem stawy Ci sie uelastycznia i zejdziesz w dol, a do tego rozciagania po kilku treningach dorzucaj ciezar powoli, ja mialem naderwane wiezadla, pomoglo.

kwestia co masz za produkt z mp...

To masz szczęście, niektórzy maleją już po kilku dniach. :-P

Na ile starcza ? Wszystko zależy od tego ile masz go w diecie. Mi starcza na 2,5 dni bo dodatkowo pije Shake.

zerknij http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html wszystko masz opisane

[...] musieliby wycinać się do zawodów, bo mieliby same mięśnie. Ale jednak wycinać się muszą, czyli nie samych mięśni nabierają na masie Autorze, wszystko zależy od tego, jaki masz teraz poziom tłuszczu. Sugeruję najpierw wyciąć się do poziomu, kiedy krata na brzuchu będzie widoczna nawet w świetle dnia. Jak już krata będzie widoczna, to wpiszesz [...]

[...] przyrost samego mięśnia Po dwóch 94 kg Po trzech 106kg - czyli mniej więcej poziom Pana http://www.sfd.pl/_KAMIENNA_RZE%C5%B9BA_2017_-t1153521-s1.html#post-18249824 Po czterech 118kg Po pięciu 130kg!! Wróć teraz do 3 lat. Ilu takich dzików masz u siebie na siłowni? :) 100, czy 1 na 100? :) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-09-16 20:48:30