masz

dzieki, a dostałam 4+ duuuuzo ich tam mielismy na tej historii, Nachtegala tez, mnóstwo ich bylo. A ty interesujesz sie historia kultury fizycznej czy tez jestes na awf-e? bo nie masz profilu wypełnionego Zmieniony przez - oska5 w dniu 2005-11-24 14:16:25

a jaki masz w tym cel ?

A do tego trening a6w jest raczej treningiem rzeźbiącym więc jak nie masz co rzeźbić to aż takich rewelacyjnych efektów wizualnych się nie spodziewaj.

jak masz taka opcje to po aminkach czemu nie.

no to akurat te źródła białka to masz niezbyt dobre to rozpisz przykładowy jeden dzień "diety"

"chciałem spytać czy na mój wiek (14 lat) mam trochę masy: " odp. masz troche masy. odpowiedz otrzymana, temat mozna zamknąć;d

masz mase tłuszczową . A teraz dowidzenia .

[...] http://www.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF_1__Co_s%C4%85dzicie_o_tym__-t774895.html http://www.sfd.pl/Jakie_w%C4%99glowodany_mi_radzicie_-t780809.html To Twoje tematy.. wzglednie aktualne.. bo nie za stare ;D ... masz tam odpowiedzi ;P ... popróbuj wszystkiego pokolei ... ;). Na jednego zadziala jeden supel.. inny go pograzy , ze kiepski ... ;).

[...] płatków owsianych na sniadanie, w szkole kanapka z ryba i jajkiem po szkole konkretny obiad ryz/makaron + piers przed treningiem to samo po treningu walnij banana albo 2 lub carbo jak masz po 30 min makaron/ryz + piers i na kolacje jakis twarog/serek wiejski. I do kazdego posiłku warzywa! ;) To tak mniej wiecej nie chce mi sie szczegółowo pisac.

Więc o rozrost mięśni raczej nie masz się co martwić :-)

przyrosty nie są duże tzn? co do w/w zestawu: - wywaliłbym glutaminę -zastanowiłsię jakie masz braki w diecie i je wyrównał

powiem tak żeby zrobić rzeźbę potrzebna jest masa ty nie masz z czego robisz tej rzeźby wpierw uzupełnij dietę czyli musisz po prostu dużo jeść i często + polecam jakąs odżywkę białkową, zajrzyj do działu dieta + rób te fbw.

3 godziny treningu? może przyczyną jest to że organizm masz już w wystarczającym poziomie wyćwiczony? Nie ma powodu do obaw, zależy też co trenujesz?

Masz idealne warunki z tego co piszesz robisz 8h aeroby, a nie chce ci się diety ułożyć?

[...] fizycznie przez 8 godzin.. także nie w spalaczu szukaj wsparcia, a tak jak wyżej Tobie chlopaki napisali, zacznij jeść w miare normalnie, przerwe na pewno w robocie jakąś masz, wszystko moim zdaniem jakos idzie ogarnąć, jedzenie mozesz sobie przygotowywać wczesniej i pakować w pojemnik i potem w przerwe szamać, ewentualnie jakbyś ulozyl jakąś [...]

Nie jeden z forumowiczów zrobił dziecko na cyklu i oczywiście jak najbardziej możliwe to jest, jeśli masz watpliwości co do szczerości kobiety zawsze możesz wykonać badania na ustalenie ojcostwa.

jak w ogole masz watpliwosci ,ze ktos Twojej dupie robi dzieciaka to niezly typ jestes :)) widocznie tak moze byc, a wtedy nic tylko 'pogratulowac' i ch** do tego ma bomba ,czy jestes czy nie zmien sobie dziewuche lub zwiazek ,bo widocznie do tego nie dojrzales, koniec i kropka, yo

Po roku czasu nie ma co dawać 10g, mieśnie i tak nią już są nasycone, danie dawki 10g nic nie da, jak masz ok 4 dni treningowych to mozesz zostać przy dawce ok 5g w treningowe.

Bieganie za piłka nie ma nic wspólnego z treningiem nóg . To tak jakbyś grał w siatkówkę i twierdził ze barki już masz przetrenowane . Jeżeli uwazasz że duża klatka i obwód bicepsa wywrze duże wrażenie ro trochę błędne myślenie , bo chude, bocianie nóżki w znacznym stopniu zmniejszą podziw i szacunek.Myslisz ze osoby które na codzień trenują inne [...]

bierz bcaa przed treningiem i zrob sobie 8% roztwor do popijania w trakcie... ps. misio czemu masz cycka w avku???