masz

Ja ma siłownie w piwnicy, wiec takiego problemu nie ma. Choć w takich upałach te 20-22 jest na pewno. Ćwicz wieczorami jak masz czas.

Dwóch świetnych specjalistów od barków dr Roman Brzóska (Bielsko-Biała) oraz dr Michał Drwięga z CMC (Warszawa) z czym masz dokładnie problem ?

Jeśli redu to npp Ci nue potrzebne Testa napewno masz dużo 650mg Dorzucic można zalexy na ile tyg Bold 15tyg minimum tylko moze uwalic estro Moze Master

Masz jakieś badania??

3 tygodnie przerwy to juz sporo.Masz do wyboru albo brac kreatyne dalej w dawce 3-5g dziennie i probowac jak najdluzej pociagnac cykl, albo zrobic jeszcze 3-4 tygodnie przerwy i zrobic nastepny. Osobiscie wybralbym drugie rozwiaznie.

cykl pociągnij przez 8 tygodni dokupic mozesz olej mct, ala, tauryna - zwiekszą transport kreatyny, mozesz dokupic kazdą odzywke, suplement na mase, zalezy ile masz kasy MC potrzebna jest jeszcze metionina, ona jest egzogenna, co nie? w pozywieniu moze byc akurat malo tych niezbędnych aminokwasow, potrzebnych do zsyntezowania kreatyny

[...] ze po treningu kreatyna wchlania sie bardzo dobrze i bez pomocy "popychaczy". Wychodzi, ze wystarczyl by ci zakup jednego opakowania tauryny. Koszt niewielki - ok. 17zl Jezeli masz wiecej kasy to oczywiscie mozna zakupic wiecej tauryny i przyjmowac ja takze po treningu badz przed treningiem - dziala pobudzajaco i antykatabolicznie.

To jak diety nie masz to zamiast nitrobolona pierwsze dietka ;p . Potem możesz ewentualnie zastanawiać się nad mono i beta alaniną . Tanio wychodzi . A w razie czegoś to po treningu 5g mono ;p

witaj.w okolicach narutowicza nie ma silowni,moze jeszcze na jaracza (ale nie wiem czy nie ma tam sztuk walk)po drodze tak jak kolega wyzej pisze masz gymnasion,laguna.energym i wszedzie zrobisz dobry trening.pozdrawiam

Jak w okolicach Narutowicza-Piłsudskiego to masz bardzo dobry dojazd też do GymPlazy 10,8 + autobus. Pierwsze wejście za free, także możesz obadać.

Dalej masz te kify na sprzedaż i Perfect body ?

U mojego kumpla jak dogi wpadły na kwadrat i znalazły koks, to zabrały mu towar razem z nim na komende, dostał wp.....l i zadawały mu pytania typu:"kto sprzedaje? i skad to masz?". Ale sprawy za to nie miał.

5-10 mm to jest 0,5-1 cm, stary masz wbijac gleboko domiesniowo w przypadku iniekcji w posladek to jesli igla ma 0,8x40 zostawiasz sobie 2-3 mm a reszta jest w miesniu.

Możesz kupić drązek miedzy futryny. Jednak jest 1 problem. Jak masz wąskie futryny to przy podciąganiu bedziesz chaczyc lekko łokciami . Jednak lepsze takie coś niż nic. A martwy możesz zastąpić unoszeniem tułowia. Dzien dobry nie polecam- zbyt kontuzjogenne(oczywiście przy złej technice, którą cięzko się nauczyć). Pozdro

1-2 dni w tą czy w tamtą różnicy wiekszej nie zrobi moim zdaniem. Szamaj Provi, co mówiłeś że masz.

http://www.darkthorn.republika.pl/ tutaj masz dziennik posilkow wyszukiwarka pozatym !

jak masz trening 3 razy w tyg to jest OK. czy tak czy siak - nie cwicz na maxa. zostaw zapas 1 - 2 powt w serii...

Na pewno nie dostarczałeś odpowiedniej ilości kalorii skoro tyle spadło. Może masz ciężką pracę a na dodatek może jesteś ektomorfikiem i szybko leci lub jeszcze jak kolega wyżej napisał brałeś mono i nie ćwicząc zleciało trochę wody reszta mięśni.

dzial odzywianie i suplementacja - masz niedowage. koxy na nic sie wiec zdadza i nie ma sie z czego cieszyc. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2009-01-14 12:05:20

bujala - jak masz żonke i robi obiad to nie robi jej czy gotuje porcji 4 czy 20 więc poproś żonke na początek żeby gotowała smaczne obiady i spróbuj zjeść ten obiad 3x 13 - ryż z piersią lub wołowiną 16 - obiad 19 - obiad 22 - obiad jak już to ci sie uda i zobaczysz po miesiącu że waga ruszyła bedzie to motywacją dla ciebie zeby zabrać sie za [...]