masz

to trochę mało czytałeś;P zamontuj sobie jeszcze drążek bo to podstawa w domowej siłowni. Tu masz plan http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

[...] operacjach ludzie wracają do każdych sportów. Siłowych idt. Jeżeli operacja się udała możesz ćwiczyć wszystko. Nie baw się ze sobą tylko weź się za siebie. Jeszcze jeżeli masz sztuczne więzadło to jest on trudniejsze do zerwania niż to co miales wczesniej. Jak bym się nie ograniczał i robił co sobie wymysle. PS... Rok to bardzo długo... [...]

[...] operacjach ludzie wracają do każdych sportów. Siłowych idt. Jeżeli operacja się udała możesz ćwiczyć wszystko. Nie baw się ze sobą tylko weź się za siebie. Jeszcze jeżeli masz sztuczne więzadło to jest on trudniejsze do zerwania niż to co miales wczesniej. Jak bym się nie ograniczał i robił co sobie wymysle. PS... Rok to bardzo długo... [...]

nic Ci nie zahamuje wzrostu jak nie będziesz kaleczył ćwiczeń a przykładowe ćwiczenia na brzuch masz w domowym atlasie ćwiczeń no i pamiętaj że ćwiczymy całe ciało

[...] chodzi o inne marki w tym przedziale cenowym, dlatego byłem mocno sceptyczny mimo wielu pozytywnych opinii. Okazało się że smak świetny (chocolate cookies), a rozpuszczalność jak dla mnie fenomenalna. Świetny stosunek jakości do ceny. Polecam :-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html I co po tym nie masz trądziku?

Spróbuj sam jak masz jakieś pojęcie i wstaw do oceny , z dietetykami bywa różnie ( sczzególnie z tymi z sieciówek )

kwestia pieniędzy, masz je - inwestuj jeśli nie rób tak jak to robisz do teraz. Tworząc taki temat zgaduje że nie jesteś zawodnikiem także jeśli jesz zdrowo i dobrze to wystarczająco na tym etapie

Tak, ale wszystko się robi pod wyniki badań. 500iu to dawka kosmetyczna, poza tym też bierz pod uwagę, że ug HCG są ostatnimi czasy mocno zaniżone stężenia, chyba, że masz aptekę. Można też walić 3x1666iu e2d. Wypełnij ankietę działu j/w zasugerował @e-lite. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-01-09 09:27:25

Serce nie może boleć bo nie jest unerwione. Może masz powiększone komory sercowe od koksu i Cie kuje czasami... bije ci szybciej i mocniej ? Zmieniony przez - prq91 w dniu 2012-01-25 19:10:13

Masz ławkę? Ile obciążenia do sztangi?

No to masz wybór, albo nadajesz się do tego sportu albo nie. Chcesz mieć lepszą sylwetkę lub ciągle mieć taką jak wcześniej. Wybór należy do samego ciebie ;) Ale patrząc na twój wiek jakaś straszna dieta potrzebna ci nie jest. Po prost dobrze się odżywiaj i wystarczy Zmieniony przez - 40neos w dniu 2012-12-17 22:12:26

Cały czas masz się dobrze odżywiać, a diety z twoim wiekiem przyjdzie jeszcze czas

Jak raz na tydzień zjesz batona to nic się nie stanie :D ,a tutaj masz trochę wiadomości możesz się podszkolić http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Odżywki nie potrzebne , wszystko co potrzebujesz masz w linku od ronnie, Poczytaj troche zanim zaczniesz zadawać pytania ;)

pierw się człowieku za miche złap bo masz sporą niedowagę , będziesz jadł to będziesz rósł i nie musisz koniecznie wykonywać jakiś skomplikowanych ćwiczeń

A wyrzeźbić jak narazie to nie masz czego trzymaj sie dobrej diety i poczytaj te artykuły co paramaribo dał to będzie ok Kacprze.

poczekaj do 25,wtedy hormon wzrostu nie daje takiego cisnienia i mozesz z zewnatrz dostarczac wspomagacze przy wielokrotnie mniejszym ryzyku niz teraz,a do tego teraz masz szanse wykorzystac dobrodziejstwa natury i mlodosci,pakuj na sucho,pszypjerdol cos dopiero w date 25 urodzin

Jak mozna wytrzymać 12-13 godzin bez jedzenia, katabolizm murowany i nie wieżę że nie ma czasu na jeszcze 2 posiłki w tym czasie, jak już masz to bcaa to zapodaj chociaż to w ilości 1g na kilogram masy ciała. Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2012-03-28 09:30:33

no zarąbiście to opisałeś, kurde wysil sie i napisz co dokłądnie masz skolioze , hiperlordoze, kifoze?? czy jesczez coś innego no i napisz cos wiecej o sobie, co chcesz osiagnąć( znaczy sie jaki trening) jakie cele, wypełnij profil i uzyj wyszukiwarki wogóle

Kup sobie stack kreatynowy to naprawde sporo daje, masz teraz pelno takich cud jak XPand Energized czy Nitrobolon a przynajniej nic Ci sie nie stanie. A z koksami dla wlasnego dobra wstrzymaj sie przynajmniej 3-4 lata. Wziac Ci nikt zabronic nie moze, ale miej na uwadze ze to nie sa cukierki...