masz

[...] w tym momencie zakończyłem część, w której odpisałem na Twoje pytania, zawierające zrozumiałe dla mnie przesłanki, z którymi się nawet mogę zgodzić. Chciałem Cię zapytać co masz na myśli mówiąc o przepompowanym ego i pokorze? Wyszedł Ci niezrozumiały dla mnie bełkot- rozumiem, że chcesz być fajny i rzucasz hasłami z artykułów Antosia, ale [...]

Po pierwsze, znasz mnie? Widziałeś kiedyś? Ciekawe kto wypada lepiej przed lustrem Panie 3XL........ Ja mam pseudotrening? Ok, za to Ty masz wszystko super, a jakoś efektów nie ma wielkich, a jak ktoś napisze prawde, to się złościsz. Dalej sobie redukuj na FBW, podnieś kaleczącym ruchem raz stówkę i siedź 10 minut. Szczerość za szczerość. Dalej [...]

Cokta , masz jeden punkt widzenia,według Ciebie najlepsze są wysokie repsy i mały ciężar,na Ciebie działa,fajnie ale na siłę starasz się przekonać innych do tego typu treningów. Pandarek jak na samouka to technika w rwaniu i zarzucie całkiem dobra.

Ja pyerdole cokta bez przesady z tym ostatnim zdaniem... Tylko sie ośmieszasz takimi wypocinami.. Macie inne poglądy dobrze, że na ten temat dyskutujecie, ale tutaj nie masz ocenić jego wyglądu i tego czy ktoś go chce czy nie... Treningi Ci na łeb siadły%-)

Po pierwsze, znasz mnie? Widziałeś kiedyś? Ciekawe kto wypada lepiej przed lustrem Panie 3XL........ Ja mam pseudotrening? Ok, za to Ty masz wszystko super, a jakoś efektów nie ma wielkich, a jak ktoś napisze prawde, to się złościsz. Dalej sobie redukuj na FBW, podnieś kaleczącym ruchem raz stówkę i siedź 10 minut. Szczerość za szczerość. Dalej [...]

Widać, po siadach rwaniowych, że masz dobrą koordynację. P.S. I już się nie gniewaj, nie ma o co i na co%-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-18 20:46:06

mordę masz niestety dalej zakazaną, lecz widzę poprawę w wycisku %-) ewidentnie teraz widać, że klata pracuje - to jest to. Czułeś to też na pewno. Wiosło - zapyerdalasz, ale zapewne wyśmienicie czujesz najszersze i całe rejony wewnętrzne grzbietu - również prostowniki lekko. Wprawne oko zauważy retrakcję w pozytywie - OK.

Darek ty masz tylko 1 rok stazu ? zawsze myslalem ze sporo wiecej po wiedzy i ceizarach :D Antos widzialem to , ale chyab nawet mozna gdzies znalesc na YT

Sie ciesz ze masz gdzie cwiczyc, za nie długo i tak cie wyrzuca za hałasowanie i ciekawe co potem :-D

ło kur... ile masz wzrostu?

ADHD piszesz, jakie masz odczucia apropo swojego funkcjonowania ogólnego a treningu siłowego? Pytam bo sam mam ADHD i odkąd ćwiczę, zycie ogarniam wielokrotnie lepiej niż wcześniej i ciekaw jestem, czy można to zgeneralizować.

[...] krótkie silne łapy i mój jedyny problem jest z dołem. (Koszulki do wyciskania służą do poprawy dołu. Jeżeli ktoś nie widział nigdy koszulki w akacji to opisuję: jeśli nie masz maksa, to bez ciągnięcia sztangi do siebie nie dotkniesz nią ciała. Dopiero na dużych ciężarach koszulka pozwala ciężarowi opaść na klatę). Naturalnie nie napisałem [...]

[...] tylko dwa razy w tygodniu (A - siad, wl, wiosło B-mc, mp, podciąganie) dają rade dorzucić 15-20kg na 6 tygodniowym cyklu. Co do lepszych wyników ławkowiczów to pewnie masz rację, ja niestety do takich nie należę i nigdy nim nie będę, gdyż ludzie wiedzą że ławką płaską to ja się brzydze%-) Ale, ale, co do częstotliwości trenowania partii [...]

Tak, mniej więcej o coś takiego chodzi. Sztangę masz wybić nogami i ciągnąć kapturem, ręka ugina się niejako w konsekwencji, a nie jest spiritus movens tego ruchu. Innymi słowy sztangę wynosisz do góry biodrem, a nie bicepsem i tylnim aktonem naramiennych.

nie bój się, ja ostatnio dodałem kostkę rosołową do rosołu na udku z kuraka i żyję(jak narazie) tak więc nie masz się co bać, jak nie będę nic pisał przez 2 dni u siebie w dzienniku to wtedy leć na płukanie żołądka %-)

Tu masz widoczną pracę biodra w pp - od 1:20. Cofnąć, po czym wystrzał do przodu i potem do góry. Widać to na 2 ostatnich powtórzeniach + widać pchanie klatką i chowanie tricepsów za uchem: http://www.youtube.com/watch?v=5YCpekanW_Q&feature=relmfu

Darku powinieneś spojrzeć prawdzie w oczy, nie nadajesz się na pakera idź lepiej do biblioteki poczytaj książki z tabliczką mnożenia :-). A tak po za tematem to jak masz hajs na komie mógłbyś mi napisać o której jutro będziesz na Herkulesie.

Darku powinieneś spojrzeć prawdzie w oczy, nie nadajesz się na pakera idź lepiej do biblioteki poczytaj książki z tabliczką mnożenia :-). A tak po za tematem to jak masz hajs na komie mógłbyś mi napisać o której jutro będziesz na Herkulesie. sorry za spam tak propos :-D

kurfa a miałem sobie jakiś film obejrzeć, to mnie teraz czeka lekturka do północy... ajj jak nie będzie w tym żadnych konkretów(no dobra, sam wątpię w to co mówię) to masz przekichane, zaspamuje ci cały dziennik %-)

ile gdzieś teraz będziesz miał już stażu całkowitego? Coś około 2 lat już będzie nie? Od samego początku ćwiczyłeś z myślą o sile? Bo wydaje mi się że wyniki masz całkiem ładne jak na 2 lata treningów. A pamiętasz może z jakiego pułapu zaczynałeś w podstawowych bojach? Ile ważyłeś?