masz

ja na klate cisne 85 a martwego i przysiadów nie robie wiec nie wiem ile bym wzioł ale jak nigdy nie brałes odzywek to i tak masz nieżłe wynki :0 Życze wytrwania w dalszych treningach POZDRO !!!!

ile ty masz lat, profil

[...] jeszcze raz, chociaz powoli dobijają mnie takie tematy i juz niedlugo beda one od razu zamykane lub kasowane najlepsze białko? ale pod jakim wzgledem najlepsze? jezeli masz zamiar napisac 'najlepsze na masę' lub cos w tym stylu, to nie rób tego bo doprosisz sie o bana za głupotę i nie czytanie forum/archiwum/nie korzystanie z [...]

Zniechęcają mnie tego typu tematy do sfd, naprawdę. Ile masz lat?

B-50: masz moze na mysli guzy w miejscach iniekcji ? Bo tez cos o tym słyszalem ale mi sie nie przytrafilo na szczescie po tym..

nie ma sensu gdyz z perspektywy anabolizmu nawodnienie to pozadany efekt. masz nadcisnienie?

a właśnie w shito masz uderzenia na glowe itd?

masz może inne paski innych firm? Mogą byc podróbki, albo ogolnie inne rzeczy? Być może się skuszę ;)

nie masz dostepu do pewniejszych firm ?

to co ty masz za yohe że tak się pomyliłeś? ps: łykasz solo czy z kofą?

Białko bierze się według braków w diecie, lecz Ty diety nie masz, w Twoim wieku wystarczy stosować się do 10 wskazówek. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Chyba nie myślisz ,że jak kupisz proteiny w prochu to lepsze są od jedzenia lepiej zjeść kurczaka + ryż + warzywa i tu masz naturalne proteiny najlepiej przyswajalne. PS: Jeżeli chcesz kupić proteiny i myślisz ,że ci to samo zrobi sylwetkę to się grubo mylisz...

KrzysieQ po pierwsze to ty chyba nie masz pojecia co to bo samo to sylwetki nie zrobi to ja wiem ale spoko

[...] żywieniowe jest do zmiany. Nie odpowiednio zbilansowane dania. Posiłki powinny być pełnowartościowe. Zrozum, że odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie/to nie działa na zasadzie, że producent napisał na opakowaniu kiedy masz jest stosować.. Podaj swoje zapotrzebowanie kcal, bo przy takiej ilości kcal przy Twoich warunkach jesteś na minusie.

Nie wniosłeś żadnych poprawek. Wszelkiego typu wędliny do wyrzucenia. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? Brakuje zdrowych tłuszczy/masz bogaty wachlarz źródeł ( oliwa z oliwek/awokado/pestki/nasiona/orzechy/tłuste morskie ryby(źródło kwasów wielonienasyconych tłuszczowych omega 3 ) olej lniany ) Pszenne pieczywo do wyeliminowania/które to są [...]

DHEA między innymi reguluje poziom testosteronu i estrogenu w organiźmie u Ciebie jest w normie więc nie ma sensu suplementować skoro badania masz dobre, zgadzam się z kolegami wyżej może trzeba przeanalizować swój styl życia i znajdziesz przyczynę problemu z jakim się borykasz np. stres, dzisiejsze tempo życia, jakieś problemy rodzinne, jest [...]

Skoro od pewnego czasu masz problemy z obniżonym libido, a badania hormonalne nie wskazują na problemy w nich trzeba koniecznie przeanalizować Twój styl życia oraz dietę, ponieważ oba mają ogromne powiązanie z naszym libido. Na pewno z diety musimy pozbyć się wysoko przetworzonej żywności, starać się jeść regularnie, dbać o odpowiednią podaż [...]

OMEGA 3 duze dawki, ruch, zdrowe produkty typu kasze, ryz brazowy, chleb razowy, chude bialka, jaja, oliwa z oliwek, orzechy, likopen(koncetrat), witaminy noi tyle coramietka czy ty masz jakies problemy natury psychologicznej?

w gainbolicu masz bajery np mono bralbym vitala

Masz 14 lat wiec nie koniecznie siłownia. Zacznij sie porostu ruszać! Pograj w piłkę, pojeździj na rowerze, pobiegaj. Na siłownie przyjdzie czas za jakieś 2 lata. Powodzenia.