masz

_YaKuZa_wiem tylko tyle ze 100g bobu zielonego ma 45 kcal ale wejdz sobie na tabele kalorycznosci w necie jest tego pełno...p.s ale masz trudny nick o ranyyy

Princessa ty tez masz trudny Dobra dzieki ale chodzi mi o wszystko , bo lubie sobie nie raz pojesc bobu wiec sie pytam ile to moze miec a mleko acidofilne pije bardzo czesto ...

http://komputery.katalogi.pl/ Masz też linka na dole strony głównej SFD.

[...] czczo, 2-3 przed i 4 po trenigu- jak tak biore, a wlasnie komncze cykl- ała dextro juice- po trenigu popijaj tym kretke. HMB nie kupuj, lepiej zainwestuj w białko(chyba ze masz dostarczajaco duzo w diecie) albo inne antykataboliki- poecam Ci dokupic tauryne-mega caps wychodzi bardzo tanio- male opkaowanie wystarczy na hohoho- 1 tabs rano po [...]

nie mozna porownywac tych 2 zwiazkow najlepiej kupic oba jesli jednak nie masz kasy to bierz tauryne

na jakim byles cyklu ze masz slabe libido i duze suty? i czy ewentualnie odblokowales sie/?

musi byc akurat ta kreatyna?? ja mam duze zaufanie do TCM :) masz juz odpowiedni staz wiec mozesz udezyc z jablczanem

no masz racje stasznie duzo pezeplaci ten zestaw 65zl, jablczan ok 70

[...] brak 8 .POZIOM BF% bardzo mały 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: na pewno 85 -Przysiad: na pewno 80 -Mc: cóż to takiego? 11 . Czy masz dietę? TAK Zmieniony przez - Cyndre w dniu 2008-04-06 20:59:43

Więcej jesz = więcej sr... Poza tym masz zwiększoną podaż białka - tak to raczej normalne.

ćwiczac brzuch nie baw sie w zadne A6W bo to.... szkoda słów! zaczynaj od ćwiczen na dół brzucha potem na skosne i na góre w takiej kolejnosci powinno sie atakowac brzuch. Co do ćwiczen wszystko masz w wyszukiwarce

troche kultury Panie Gladiator i bez wyzywania od glabow... po pierwsze to nie oczerniaj od razu ludzi zarzadzajacych silownia jesli nic o nich nie wiesz, a swoje teorie wyglaszasz na podstawie plotek. Masz jakiekolwiek rzetelne informacje, ze ktorys z managerow klubu jest wplatany w afery przestepcze??

To twoim zdaniem laski z recepcji powinny robic selekcje przy drzwiach: "ty nie wchodzisz, bo wygladasz na kryminaliste"? Moze masz racje, nie wiem, kazdy ma prawo wyrazic swoja opinie, ale publiczne oczernianie ludzi kierujacych ta silownia jest troche dziecinne... Zwlaszcza, ze to wlasciciele tego klubu sprowadzili do Polski Ronniego [...]

w sumie flex to masz racje ale nie zawsze jest czas na jedzenie czegoś innego jak się wraca o 5.00 ze szkoły. Gainer? Czyli lepiej kupić więcej ale jakiegoś słabszego? dobrze zrozumiałem? nie mam tendencji do tycia... ;/ mogę wydać około 200zł na odżywki... Zmieniony przez - kryszek123 w dniu 2010-09-04 14:46:29

Jak masz mięśnie jak galareta i jeszcze nadwagę. Ćwicz np. przysiady.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Odpuść sobie to a6w bo to gniot totalny. Jeśli ćwiczysz na siłowni,i robisz martwy ciąg,przysiady to masz mięśnie brzucha a jeśli nie ćwiczysz to odpuść sobie bo i tak ćwiczenie samego brzucha nie ma sensu

5 razy na drążku nie świadczy o tym ze jestes wysportowany;) zacznij od ułożenia diety bo suchar jestes i masz niedowage. dieta to podstawa tego sportu. potem poczytaj o treningu ogolnorozwojowym, wybierz cos lub spróbuj sam ulozyc i daj do oceny

Poczytaj o treningu FBW, dieta musi być, ale jeśli nie masz za bardzo możliwośći trzymać 100% diety to w Twoim wieku wystarczy się zdrowo odżywiać.

W zasadzie, jak masz mozliwość w ciągu 40 minut od zakończenia treningu spożyć konwencjonalny posiłek, to gainer w tym okresie jest zbędny tudzież możesz go wypić po tym posiłku.

każdy tak ma, nie u każdego tak to widać. Po pierwsze, zredukuj bo widać, że masz co, potem zobaczymy jak to będzie wyglądać :)