masz

[...] jest Czerniewicz, ale ile kosztuje kulturystę ekstremalnego utrzymanie sylwetki, suplementacja i wspomaganie, a ile zawodnika z Mr.Physique ? Różnica wg mnie jest spora! W kulturystyce esktremalnej jeśli nie masz jakiejś niezwykłej sylwetki lub nie jestes bardzo medialny nie masz siły przebicia na scenie i na rynku odżywek, czyli u sponsorów...

[...] Robiąć 50 w seri tylko sie zmeczysz;p połóż sobie jakiekolwiek obciążenie i jazda. Co do pompek. Przedewszystkim rób pompki na poręczach w wersji na klatke (jak nie masz czegos co przypomina porecze to rób na krzesłach, 2 stołach itd, kombinuj). Oczywiscie mozesz jak najabrdziej dodac pompki z nogami wyżej. Pamietaj jednak że jeżeli [...]

kroje sa ostatnio jakie sa, duzo na cieplych i hispterow robione %-) gaspa swietne masz jeansy ale kojarze cos kolo 150euro para(kupowalem na swieta pare szmat bo bylo 50% off i np super wrist wrapy camo sygnowane cisternino zaplacilem kolo 10euro, chyba olimpowskie u mnie tansze sa :-) a mam kumpla co sponsoruje go tak jao by gasp, teraz byl w [...]

[...] troche smutne, a dobrze miec wsparcie nablizszej osoby. Ja na swoje 41 lat zycia z moja pania jestem 25lat a wczesniej znalismy sie za smykow jeszcze. Czytalem twoj temat masz poukladane w glowie, a przemiana w sylwetce brakuje mi okreslenia nie potrafie wyrazic sie ze jest tak dobrze :-) trzymam kciuki za sukcesy i masz we mnie wiernego [...]

Lewy najszerszy też masz masz większy?

Err0r jakie dawki TRT? Skąd masz towar? Apteka czy under? Czy na pewno masz dietę? cukry psują cholestorol masakryczne, trzeba się pilnowac. Nie wydaje mi się że od TRT masz ten problem. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2020-04-01 14:30:58

Err0r jakie dawki TRT? Skąd masz towar? Apteka czy under? Czy na pewno masz dietę? cukry psują cholestorol masakryczne, trzeba się pilnowac. Nie wydaje mi się że od TRT masz ten problem. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2020-04-01 14:30:58 Jak się wdrażałem temat TRT (od tego zaczynałem wyszło inaczej) to właśnie czytałem, że jest procent [...]

Bałagan masz w misce. Ułóż: 1900, BWT %, 30/40/30 Jakiego mniej więcej obciążenia używasz? Masz instruktora na siłowni?

[...] organizm nie przetwarza wtedy tkanki tłuszczowej na energię. Możesz powoli biegać, tzn trucht. Albo interwały, na mnie fajnie działał cykl 21 minutowy 1 min sprint, max, masz rzygać, masz umierać 2 min szybki marsz 1 min sprint 2 min szybki marsz i tak 21 minut Ja bym Ci doradził, żebyś dowalił trochę kcal, tak ok 300-400 ponad [...]

[...] jabłko 19.00 7. serek wiejski 21.00 co to ma byc same ch**owe wegle 3x chleb dziennie nastepnie cukry z owocow salami ? klopsy smazone ? ogarnij sie z dieta bo jak tak to szkoda twojego czasu na treningi bo z takim odzywianiem to ty nie zrzucisz a moze nawet osiagniesz cel odwrotny od zamierzonego wyzej masz wskazowki juz co masz robic

jednak body masz racje: Jak wszyscy dobrze wiemy nasz wielki kapitan - Roy Keane rozwiązał dzisiaj kontrakt z drużyną z Old Traford. Pierwszym klubem, który oficjalnie wyraził zainteresowanie pozyskaniem Keano jest Portsmouth. Manager Portsmouth - Milan Mandaric szybko upatrzył sobie Keane'a jako cel transferowy numer 1. Mandaric wierzy, że Keane [...]

no to wszycho pisze w tym błędzie 1. sprawdz czy spelniasz wymagania 2. czy masz najnowszy directX 3. czy masz najnowsze sterowniki do karty graf, 4. w opcjach cos poszukaj tam cos jak "metoda renderowania" zmien z directX na OpenGl albo na odwrot 5. wywal plik ten co tam pisze

[...] , bedziesz bil kg i płakal przed lustrem bo cos tam wejdzie w mieso cos tam w fat a mimo to nie bedziesz widzial miesni, wkoncu sie załamiesz... Powiem ci tak jezeli masz mozliwosc zmierz sobie bf jezeli jest wysokie to masz odpowiedz dlaczego taki brzuch a jak okolice 12 % to znaczy ze moze cos masz z jelitami albo innym watraba albo cos [...]

[...] że u Ciebie to nie byłaby taka prosta sprawa). 1410% dotyczy wolnego testosteronu. Zajmujemy się tym całkowitym ale i tak jeden i drugi zależy od bazy, punktu wyjścia. Jak masz testosteron endogenny po cyklu w okolicach 0, no powiedzmy 50 ng/dl i dodasz do tego 268% to wyjdziesz dalej poniżej dolnej granicy normy wynoszącej 249 ng/dl, bo Twój [...]

gdzieś tam wyczytałam że masz jakąs monotonie w diecie ? tune mozesz zamienic na makrele kasze gryczana na jęczmienna perłową ;] nie wiem jak tam u Ciebie reszta dietki wyglada ale chyba masz roche skurczony brzuszek jak nie mozesz miescic wszystkiego co masz w diecie zaplanowane;) ale widze ładnie tranujesz także szacuneczek ;PP

[...] znam osobiscie takich srodkow na mase jak deca co za bzdury.. deca nie jest na mase. bialko przyspiesza metabolizm ktory i tak juz zapyerdala u ciebie ostro.. to 500zl co masz wydaj na zarcie i wez sie w garsc i jedz chlopie doyeb tluszczy, i jedz porzadne posilki tzn jak studiujesz kup sobie 3 pojemniki hermetyczne i zapakuj do kazdego np [...]

Fela, mnie to nie dziwi, że jesteś taka wypruta Masz malutko węgli w diecie, nie ładujesz, nie masz ww nawet w posiłkach okołotreningowych, więc zapewne mięśnie masz wypłukane z glikogenu. Te treningi to w głównej mierze zakres beztlenowy, więc energia musi pochodzić z węgli Ale zobacz, progres w stosunku do początku konkursu jest niezły. Jestem [...]

[...] i o to chodzi!ZUCH CHLOPAK!postawa jak najbardziej godna prawdziwego sportowca!jak na pierwszy wystep to pokazales klase i o to chodzi!wiedza ze wkrada sie ktos nowy!teraz masz titana do opanowania!masz czas na kolejne przygotowania.wykluczysz bledy i nastepnym razem bedzie Lepiej MASZ POWODY BUDZ DUMNY Z SIEBIE BO ZOSTAWILES Z TYLU duzoa [...]

Sprobuj żonglerki węglowodanami w skali mikro. Czyli skoro jesz owoce rano, a trening masz na przykład wieczorem, to rano jedz białko+tłuszcz, a węglowodany... później. Nie ma potrzeby pakować z rana węglowodany jeśli trening masz po południu. To jest mit który w ogóle nie wywodzi się ze sportu, nie jest to nawet broscience, tylko momscience... [...]

Musisz mieć więcej ciężaru. Na tym obciążeniu co masz to jedynie łapki coś poczują. Nawet jeśli zmniejszysz objętość do 5-8 powtórzeń to i tak będziesz robić to ciężarem którym robiłeś (bo więcej nie masz) więc tak naprawdę będzie jeszcze mniejszy bodzieć. Sugeruje poszukac w poblizu zakladu tokarskiego i zaproponować czteropak piwa za wytoczenie [...]