masz

Anapolon nie mam czasu na gg, jak masz jakieś pytania to pisz na meila... POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

Avatar a jaki masz mail? anapolon

Michail: caly atlas juz przestudiowalem, bo znalazlem linka po wsy;laniu arta. Lechu: dzieki za help (masz soga , tylko, czy te 50 - 60% utrzymywac przez pierwsze 3 tygodnie, czy stopniowo podczas tych 3 tygodni zwiekszac obciazenie?

Czarny nie wiem co masz na myśli ale podoba mi się Twój tok myślenia. Szoho - Żaba to rodzaj żeński

salutować? a on splowa białym .... masz czarny poruczniki nie! ale musiało byc cięzko bo rany przez ciebie odniesione musza byc ciezkie skor juz nie stoii Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-19 01:37:59

Można tak ćwiczyć ale wedłóg mnie taki trening jest bez sensu, chociaż to jeszcze zależy co masz na celu(siła, rzexba, masa, wytrzymałość?),ale ja ćwicze tak: 1.poniedziałek. klatka+ barki (wyciskanie na płasko i skos, rozpiętki, szrugsy, unoszenie ramion w przód , wyciskanie na barki) 2.wtorek. Bic+ brzuch(uginanie ramion stojąc sztangą, hantlami [...]

masz racje dlatego w ostatnim tygodniu bedzie 100mg :)

jakiej masz serii ta prolke ?

wbijasz 34dlugosci w udo lub tylek.. tu masz jak sie do tego zabrac: http://www.sfd.pl/temat298396/

****a 0,6 to nie jest dlugosc tylko grubosc. co wy mu gadacie.. igly masz np 7x40mm. czyli igla jest grubosci 7 i dlugosci 4 cm. i taka polecam Ci bic. ew 8 x 40mm ale jest juz grubsza. zalezy jeszcze w co chcesz bic bo tutaj schemat przedstawilem Ci do uda/tylka

[...] zapytac samego Weidera tutaj na forum panuja rozne opinie , jedni mowia ze tak jedni ze tak . Kazdy ma swoje zdanie. Ja osobiscie rowniez robie teraz a6w i robie w opcji zalecana ilosc powtorzen ja kazda z nog czyli jesl np masz 3 serie po 6 powt to 6 do prawej i 6 do lewej (razem 12) Elo.. Zmieniony przez - szyme_k1 w dniu 2007-05-28 15:43:18

[...] jak za pozno??nawet jezeli te 2 czy 3 lata to co z tego??co za roznica czy sukces osiagniesz w wieku 24 czy 26 lat??a pozatym jak bedziesz ciezko pracowac to szanse na zostanie solidnym zawodnikiem masz duze szanse bo miec talen i go zmarnowac jest prosto a pozatym talent to dla mnie 5-10% sukcesu takze walcz jak chcesz i jesli zapalu ci starczy

mlody jestes... masz szanse ; ]

probuj, jezeli masz talent to napewno zostaniesz zauwazony

Nie rozumiem Ciebie. ty juz grasz w klubie wiec nie wiem w czym masz problem. ja wiele bym dała za taka mozliwość. A do szkoly chce isc w miare dobrej ale w miescie w ktorym jest jakis klub siatkarski.

Masz szanse, ja mam 20 lat, 183 i gram w 1b, a chcialbym osiagnac jeszcze wiecej, wszystko mozna osiagnac przez ciezka prace i zaangarzowanie :)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zajrzyj tutaj. Nawet jesli bedziesz katowac brzuch to tak jak masz napisane 4 dni na zregenerowanie. a jesli chodzi Ci o rzezbe brzucha to powinines robic codzienni albo co drugi dzien. a do tego jakies aeroby

sorki mój błąd .Złe zrozumiałem jak to ćwiczenie wygląda.Masz racje

Stopnie masz zależy od umiejętności poszukaj na stronkach z KB info o tym.

http://www.pzkickboxing.pl/index.php?page=wymagania-egzaminacyjne-na-stopnie masz tutaj wszystko :P