masz

[...] Szczerze nie sadze bys przytyla, to sa rzeczywiscie wahania wody, ale na twoje zyczenie. Jedzenie mniejszej ilosci kalorii dziala lepiej jak jest rozlozone, jak wciaz nie masz apetytu to sobie podziel swoje jedzenie na wiele malych zakasek i jedz przez caly dzien. Zrob np. salatke warzywna z miesem i sobie podjadaj ja co jakis czas. Musisz [...]

edytowałam post bo wlazłam tu jeszce raz i zoabczyłam dziennik z marca, jestem w takim szoku ... z takiego bebecha (przperszam za wyrażenie)zrobilaś cudo... po prostu masz przesliczny brzuch! wow jak masz piękna figurę...:) pozdrawiam i bede tu wpadać! Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-07 22:25:29

Grrubas za to pierwsze masz najbardziej przechlapane - było takie pikne top secret.. pewnie masz żal,że za dużo zakrył co? ale dobrze, bo zaraz by się "hieny" zbiegły troszkę Cię przybyło,ale tragedii nie ma...damy radę

Dziękuję kobietki!! Tancerko - masz więc już podstawowy sprzęt. Jeśli masz ochotę się wzorować to proszę bardzo, między innymi po to są dzienniki, te treningi które wykonałam do tej pory polecam bardzo. Wymyśliłam dziś patent na wyciskanie na skosie, ale to pojutrze. [...]

[...] wow wow wow ja tu myslę o hantlach gdzie moge dokladac ciezar i myslę o takich 15 kg zebym mogla sobie skombinowac 7 kg i 9 kg i 12 kg i na koniec 15 kg czyli ten tydzien masz odpoczynek a juz od przyszlego zaczynasz jakies porzadne treningi? jaki masz plan? jakas nowa dieta? musze zainwestowac w rowerek ale zastanawiam się czy kazdy rowerek [...]

[...] zabawek. Tylko z taką konstrukcją będziesz mógł cisnąć na klatę MEGA ciężary. Ten stojak wytrzyma PÓŁ TONY obciążenia! Regulacja rozstawu w 4 stopniach. Nieważne jaki masz gryf na pewno dobierzesz do niego rozstaw stojaków. Mocna, stabilna podstawa. Zapewni Ci stabilność podczas ćwiczeń. Ty myśl o treningu, my myślimy o sprzęcie. 3 stojaki [...]

[...] szans. Jestem pod wrażeniem rosyjskiego talentu Fedosienki ograł Stanaszka aż o 22,5 kg 650 kg w kat 52 to wielki wynik. Sparwdza się powiedzenie że zawody wygrywasz gdy masz silny ciąg strata Fedosienki do Stanaszka po dwóboju wynosiła 70 kg i odrobił ją już w pierwszym podejściu ciągu. A tak jeszcze patrząc do pszczoła ma mały medal w [...]

[...] swój organizm. Jedni mogą sobie pozwalać bardziej, inni mniej. Nie smaż na oliwie! Tylko ją marnujesz w ten sposób, gdyż oliwa podczas smażenia traci bardzo wiele. Jako, że masz LC, możesz pozwolić sobie zrobić jajecznicę na maśle, czy nawet z jakimiś skwarkami. Jeśli już musisz smażyć na czymś, to najlepsze są do tego tłuszcze zwierzęce, lub [...]

wlasnie wyslalam , mam nadziej ze przejda. Anorektyczki kraty nie maja Jak nie masz wagi, nie szkodzi nas interesuja i ta wymiary. No wiesz jaki rozklad trzymalas i jaka kalorycznosc, mniej wiecej srednio w czsie tygodnia i jaki to wplyw mialo na treningi Z silowych dawaj po treningu ale tak na podsumowanie tygodnia co myslisz i ogolena wrazniea [...]

witka dlaczego masz kreatynke w kap i w prochu ? nie lepiej bylo kupic w kap wszystko ?

jajecznice tez mozna na kilka sposobów zrobić wiadomo, ze placek bardziej uniwersalne bo i na słodko i na niesłodko można zrobić, a jajecznicy na słodko raczej nie będę wpadał ciekawie jak intuicyjny (bo chyba taki bedziesz robil skoro nie masz rozpisanych cwiczen) zadziała. powodzenia

ja chyba tez również będę zaglądał, a tak apropo to dziwną masz nazwę tego testu :D

Protein, w unoszeniu bokiem masz mniejszy ciężar niż w unoszeniu na tylny akton? cos chyba nie tak z technika w drugim cwiczeniu

bartek - ale dzisiaj dzień nietreningowy i tak, ale masz rację te 100 g razowca za mało węgli będą miały będę musiał zwiększyć volvo - jaki gain bolic znowu? Właśnie dochodzą piersi z kurczaka postanowiłem dzisiaj zrobić z przepisu Malinowej(low carb) + do tego oczywiście torba ryżu i 200 g warzyw wygląda smakowicie i napewo tak będzie smakować.

ProteinBar , ale banie to już masz konkretną a to dopiero początek cyklu Jak zwykle test fajnie prowadzony tak trzymaj :) Na lato redukujesz czy ciśniesz masę ?

Witam wszysktich volvo - no na twarzy to ja puchne jak szalony, a co dopiero na cyklu ale na twoich filmikach też już widziałem że masz ładne policzki i brzusio też rośnie robertjudi - Kamil ostro ciśnie i się nie opierd,,, na treningach napewno da sobie raDE! bleizer - Oj Filip kiedy przyjedziesz na siłownie już 4 miechy cię nie było a tylko [...]

ładnie idzie kurva masz dobrą klatę, nie to co u mnie. bida fchvj.

Jakie to białeczko masz o smaku tiramisu, tzn z jakiej firmy

kvrwa ale masz różnice

Protein- to pochwalisz się xo to za białko pyszne z apteki masz? bo jakos odp unikasz nie, no zart, ale napisz