masz

No masz 13 lat, troche niewiele jak na odzywki, wciaz sie rozwijasz, ale czytalem o tym troche i w niewielkiej ilosci mysle ze tak ale radzilbym poradzic się jakiegoś eksperta albo lekarza. ja nie jestem autorytetem jesli o to chodzi.

Jak masz podciąganie na drążku to nie jest tam potrzebne ściągania wyciągu górnego. Poza tym nie jest źle, można by było dać zamiast unoszenia bokiem podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia jak ćwiczenie bardziej złożone. Dopnij miskę i będzie efekt.

W tym linku masz parę ćwiczen z ekspanderem http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

[...] w tabletkach lub kapsułkach??" * jaka to dla Ciebie różnica? rozumiem tab/kap a proszek ale tabsy a kapsy "Ile się go bierze dziennie??" * dawke zalecaną masz na etykiecie 4-8g tricreatine malate dziennie "Jaka jest jego cena?? " * reactor pro 3 treca 300kap 79zł cellpump biogenix 79zł (450g) creafusion 500g 117zł [...]

[...] = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - 1gr = 4kcal [...]

A masz diete?? Pamiętaj że to podstawa a gainer to tylko uzupełnienie jej braków. Bierz Mass XXL Treca. Pozdro!

moze 'dobijesz' moze nie jak bedziesz jadl jak facet , a nie jak kobieta wazaca 40kg to masz wieksze szanse na 'dobicie' do 60

400 i 1000m masz niezle wyniki!wiec trenuj intensywniej! i poprawisz nowe rekordy zyciowe w tym sezonie i co roku!

jaki masz model widelca??

Na twoim miejscu poszedłbym do serwisu z tym jeśli nie masz pompki bo na własną reke bez odpowiedniego sprzetu to tylko zniszczysz komore powietrzna... i Amorek bedzie do wyrzucenia..

masz jeszcze gryfa?? :D

j/w glukozamine kup, a jak nie chcesz wydawac kasy to jak bedziesz robil jajecznice zostaw sobie skorupki, ktorej pozniej zalej wrzatkiem na 5 minut i zmiel i masz za free na stawy1g-dziennie.Ja wlasnie takie sobie przyrzadzam bo po co sie faszerowac tabletkami skoro mozna naturalnie aleto tylko moja wypowiedza przysiady to podstawa wiec bez nich [...]

a co byś chciał jeszcze masz grafikę, a najlepiej gdybyś wkleił swoją to można by ocenić

za 170 zł mozesz kupic no xplode, a jak nazbierasz to 2 puchy xplode i masz dobry cyklonik kreatynowy hehe

[...] te kreatyny/zestawy : -anabolic halo + nano vapor - storm + shock theraphy - no-xplode - xpand - no-shotgun - no-shotgun + storm xpand wydaje mi sie ze najslabszy stad, jak masz finanse to mozna zawsze cos wykombinowac drozszego ale z 200 zl to tylko raczej 2x kreatyna taka sama (dluzzsy cykl) badz tez zestaw jakis zalozmy shock + storm ok. 200 [...]

Nie, nie mamy... Czasem żałuję, że wszystkie style jakie trenowałem reprezentowali jacyś leszcze sami. Ale cieszę się, że chociaż Ty masz Jarka Suskę w swoim TKD

siła jest w głowie nie o odżywkach;) na siłe układa się plan treningowy. masz?

dobra masz teraz dłuższego bana za głupotę ostrzegałem

Zacznij ćwiczyć całe ciało, brzuch budują ćwiczenia wielostawowe takie jak przysiad, mc, podciąganie na drazku itp. Reszta ćwiczeń to tylko dodatek. Poszukaj treningu CORE stabilności ogólnej, masz tam przykładowe ćwiczenia.

Masz 23021389201380291 tematów o tym a ty po raz 1000 pytasz. Po co Knife pisał arty? Po co są one podwieszone? Czytaj.