masz

Ile masz lat? Robiłeś wcześniej badanie poziom testosteronu?

[...] sprawa dyskusyjna czy dobrze bd łączyć z kreatyna wiadomo, jedno potrzebuje wody , drugie odwadnia ;) dlatego myślałem może o czymś bez kofy w gotowych przedtreningówkach masz połączenie kreatyny i kofeiny https://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny [...]

glute rozbij an rowniejsze porcje zeby bylo okolo 10g z mono masz 5g kreatyny i z cp 4 g po co wiecej?

zależy jaki masz cel wypełnij ankietę działu

podaj ceny, masz jakies obciazenie na sprzedaz?

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Z czego chcesz zbijać jak ty masz niedowagę? Do działu Odżywianie bo dieta pewnie lezy.

może i masz racje , chce zbić oponke z brzucha .

podaję Ci najskuteczniejszy spalacz tłuszczu -> dopracowana dieta + aeroby, nie zapominając o treningu siłowym, bo jeśli nie masz wyników przy aerobach to napewno dieta kuleje.

Masz sporo owoców ;-) Wrzucaj częściej węgle proste (kasze, ryże, ziemniaki) Staraj się by w śniadaniu lądowało więcej zwierzęcego białka. A jeśli chodzi o posiłki około treningowe, to zazwyczaj mają większe pule węgli w posiłku. Mój ma 100g węgli %-)

Masz sporo owoców ;-) Wrzucaj częściej węgle proste (kasze, ryże, ziemniaki) Staraj się by w śniadaniu lądowało więcej zwierzęcego białka. A jeśli chodzi o posiłki około treningowe, to zazwyczaj mają większe pule węgli w posiłku. Mój ma 100g węgli %-) Juz poczytałęm o owocach i zostaje tylko jabłko i banan do południa , banan po treningu , i [...]

Supli poza białkiem nie musisz wliczać. W sensie bijać w michę, jeść możesz, ale tłuszczy masz sporo, więc nie wiem, czy jest potrzeba dodatkowa suplementowania go.

Pamietaj takze ze im wiecej masz miesni tym procesy spalania kalorii przebiegaja szybciej w skrocie - im wiecej miesni w organizmie tym latwiej i szybciej spalasz tkanke tluszczowa (oczywiscie o ile spelnione sa inne warunki spalania tluszczu ) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

masz jakieś namiary na ten Jordan, numerek, ulica ?

a co byś chciał? klatę 10cm przed brzuchem? nie masz mięśni ani na klatce, ani na brzuchu + pewnie słabe mięśnie pleców, więc nie dziw się, że wyglądasz jak wyglądasz.

Nie jesteś taki chudy. Masz tłuszcz tylko że głównie na brzuchu. Koniu a jak mięśnie pleców wpływają na wygląd z brzucha i ogólnie przodu? Zainteresowałeś mnie tym.

O to ciekawe. Masz może jakiś artykuł o tym albo coś? Chętnie bym sie dowiedział jak to rozpoznać i niwelować.

w 20 minut Ci nic nie przeleci, chyba że masz coś nie tak z układem trawiennym.

Masz już temat na forum, wszytskie zdjecia w nim umieszczaj http://www.sfd.pl/Zmiana-t1166883.html#post-18541309

Pozwalam Masz do tego prawo, kazdy ma prawo do swojego zdania Ja wolałbym z cała pewnoscia glute

_Slim_ - masz to w profilu