Szacuny
1
Napisanych postów
1293
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26774
Siemanko
Szukam jakiejś przedtreningowki którą mogłaby brać również narzeczona która dopiero zaczyna przygodę z treningami ;) ja co prawda mam juz kilka no boosterow za soba ale to ladne pare lat temu wiec tez nie potrzebuje nic mocnego ;) Myślałem o citrulline, ale że nigdy nie interesowałem się suplementacja kobiet to wole zapytać ;)
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699674
Przedtreningówka to suplement stosowany, jak sama nazwa wskazuje, przed treningiem. Jest to mieszanka, bądź pojedyncza substancja, mająca za zadanie stymulowanie naszego układu nerwowego, mięśni, nasilenie spalania tłuszczu oraz odżywienie mięśni. Musisz jeszcze sprecyzować czy szukasz pojedynczej substancji czy kompletnego preparatu . Dodatkowa sprawa to czy produkt kompletny ma być ze stymulantami czy tez bez . Mamy obecnie bardzo duży wybór tego typu suplementów . https://sklep.sfd.pl/Przedtreningówki_ze_stymulantami-k147.html
Szacuny
33069
Napisanych postów
23163
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278047
Napiszcie coś więcej o sobie , co trenujecie, czego oczekujecie od przed treningówek , czy macie dietę dobrze dobraną bo często osoby poczatkujace zamiast skupic się na jedzeniu które jest najlepszym paliwem i dawca energii to szuka rozwiązań w magicznych proszkach które takimi nie sa
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
Ty pewnie oczekujesz pompy i pobudzenia, a jej raczej chodzi na pobudzenie, więcjeżeli tak jest to najlepszym wyborem będzie dla Was kofeina solo dla Ciebie i dla niej, plus dla Ciebie cytrulina i/lub arginina
Szacuny
1
Napisanych postów
1293
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26774
Narzeczona chce wrócić do formy po porodzie, na razie robi trening obwodowy + cardio, ale niedługo chce nawiązać współpracę z trenerka online dieta +trening .Ja wracam po dłuższej przerwie trening siłowy FBW. Biorę już kreatyne, a dietę wspomagam białkiem ;) dokładnie jak kolega napisał mi zależy na pobudzeniu i pompie, jej tylko na pobudzeniu ;)
A co do kofeiny to sprawa dyskusyjna czy dobrze bd łączyć z kreatyna wiadomo, jedno potrzebuje wody , drugie odwadnia ;) dlatego myślałem może o czymś bez kofy
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
Vegeta15
A co do kofeiny to sprawa dyskusyjna czy dobrze bd łączyć z kreatyna wiadomo, jedno potrzebuje wody , drugie odwadnia ;) dlatego myślałem może o czymś bez kofy
w gotowych przedtreningówkach masz połączenie kreatyny i kofeiny
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76012
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754743
Być może rzeczywiście połączenie ze sobą różnych składników przedtreningówki będzie najlepszym rozwiązaniem. Każde z Was sypnie sobie tyle danego składnika ile potrzebuje. Poza tym takie rozwiązanie wyjdzie najtaniej. Pod uwagę warto wziąć kofeinę, argininę, cytrulinę, kreatynę. Np. coś takiego:
Szacuny
1
Napisanych postów
1293
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26774
Dzięki za odpowiedzi ;) najlepszym połączeniem wydaje mi się kofeina i cytrulina z tych tańszych opcji ;) A dziewczyna miałaby brać cytruline też czy sama kofe?
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76012
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754743
Jeżeli zależy jej tylko na efekcie pompy mięśniowej, ogólnego czucia mięśni, poprawy jakości treningu, czy pozytywnemu wpływowi na zmniejszenie bolesności mięśni, to jak najbardziej sama cytrulina ma udowodniony wpływu nasz organizm pod tym kątem. Z kolei w przypadku gorszego dnia, nieprzespanych nocy, czy po prostu zmęczenia, warto również pomyśleć również o dodaniu kofeiny. Kwestia tego co potrzebujemy na daną chwilę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
jesli chodzi o pobudzenie to kofeina, jesli chce dodać jakaś pompe mięśniową to cytrulina, jak wytrzymałość to też cytrulina fajnie się sprawdza ale w małych dawkach np przy aerobach by się nie spompować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Vegeta15
Krzysztof Piekarz
flex1976
anubis84
monkey22
DJ_DoDo
domer
