SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przedtreningowka

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 169

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1292 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26552
Siemanko
Szukam jakiejś przedtreningowki którą mogłaby brać również narzeczona która dopiero zaczyna przygodę z treningami ;) ja co prawda mam juz kilka no boosterow za soba ale to ladne pare lat temu wiec tez nie potrzebuje nic mocnego ;) Myślałem o citrulline, ale że nigdy nie interesowałem się suplementacja kobiet to wole zapytać ;)

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7133 Napisanych postów 77108 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644705
Przedtreningówka to suplement stosowany, jak sama nazwa wskazuje, przed treningiem. Jest to mieszanka, bądź pojedyncza substancja, mająca za zadanie stymulowanie naszego układu nerwowego, mięśni, nasilenie spalania tłuszczu oraz odżywienie mięśni. Musisz jeszcze sprecyzować czy szukasz pojedynczej substancji czy kompletnego preparatu . Dodatkowa sprawa to czy produkt kompletny ma być ze stymulantami czy tez bez . Mamy obecnie bardzo duży wybór tego typu suplementów .
https://www.sfd.pl/sklep/Przedtreningówki_ze_stymulantami-k147.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12581 Napisanych postów 121965 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405412
A na czym jej zależy, co trenuje, bardziej wytrzymałosciowo, czy po prostu jakiegoś kopa chce doatkowego ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 9976 Napisanych postów 10033 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238900
Napiszcie coś więcej o sobie , co trenujecie, czego oczekujecie od przed treningówek , czy macie dietę dobrze dobraną bo często osoby poczatkujace zamiast skupic się na jedzeniu które jest najlepszym paliwem i dawca energii to szuka rozwiązań w magicznych proszkach które takimi nie sa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 14201 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 329191
Ty pewnie oczekujesz pompy i pobudzenia, a jej raczej chodzi na pobudzenie, więcjeżeli tak jest to najlepszym wyborem będzie dla Was kofeina solo dla Ciebie i dla niej, plus dla Ciebie cytrulina i/lub arginina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1292 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26552
Narzeczona chce wrócić do formy po porodzie, na razie robi trening obwodowy + cardio, ale niedługo chce nawiązać współpracę z trenerka online dieta +trening .Ja wracam po dłuższej przerwie trening siłowy FBW. Biorę już kreatyne, a dietę wspomagam białkiem ;) dokładnie jak kolega napisał mi zależy na pobudzeniu i pompie, jej tylko na pobudzeniu ;)
A co do kofeiny to sprawa dyskusyjna czy dobrze bd łączyć z kreatyna wiadomo, jedno potrzebuje wody , drugie odwadnia ;) dlatego myślałem może o czymś bez kofy

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 14201 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 329191
Vegeta15
A co do kofeiny to sprawa dyskusyjna czy dobrze bd łączyć z kreatyna wiadomo, jedno potrzebuje wody , drugie odwadnia ;) dlatego myślałem może o czymś bez kofy

w gotowych przedtreningówkach masz połączenie kreatyny i kofeiny

https://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_a_kofeina,_czy_można_pić_kawę_biorąc_kreatynę_-a1154.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4099 Napisanych postów 64718 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 687134
Być może rzeczywiście połączenie ze sobą różnych składników przedtreningówki będzie najlepszym rozwiązaniem. Każde z Was sypnie sobie tyle danego składnika ile potrzebuje. Poza tym takie rozwiązanie wyjdzie najtaniej. Pod uwagę warto wziąć kofeinę, argininę, cytrulinę, kreatynę. Np. coś takiego:

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1292 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26552
Dzięki za odpowiedzi ;) najlepszym połączeniem wydaje mi się kofeina i cytrulina z tych tańszych opcji ;) A dziewczyna miałaby brać cytruline też czy sama kofe?

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4099 Napisanych postów 64718 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 687134
Jeżeli zależy jej tylko na efekcie pompy mięśniowej, ogólnego czucia mięśni, poprawy jakości treningu, czy pozytywnemu wpływowi na zmniejszenie bolesności mięśni, to jak najbardziej sama cytrulina ma udowodniony wpływu nasz organizm pod tym kątem. Z kolei w przypadku gorszego dnia, nieprzespanych nocy, czy po prostu zmęczenia, warto również pomyśleć również o dodaniu kofeiny. Kwestia tego co potrzebujemy na daną chwilę.

https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12581 Napisanych postów 121965 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405412
jesli chodzi o pobudzenie to kofeina, jesli chce dodać jakaś pompe mięśniową to cytrulina, jak wytrzymałość to też cytrulina fajnie się sprawdza ale w małych dawkach np przy aerobach by się nie spompować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o udział w ankiecie dot. wykorzystania ambasadorów marki w branży fitness i suplementów diety

Nutel