masz

A ile masz leukocytów?

z tego co piszesz wynika, ze masz za duzo białka

podalem ci kolejnosc. Teraz zajrzyj do atlasu cwiczen i sprobuj cos ulozyc, my poprawimy. Napisz jeszcze jaki masz sprzet atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-10-09 19:55:47

strasznie male obciazenie jak na jakis konkretniejszy trening. Jak masz hajs to lepiej lec na silke, albo dokup obciazenia

[...] , przenoszenie, ale najlepiej drążek kupić Klatke też bez problemu - złącz jakieś taborety i wyciskanie , rozpiętki itp. a jak nie to pomoki 3 krzesalch , dipsy. Barki - tu masz całą mase ćwiczeń , unioszenia , wyciskania , arnoldki itp. Triceps - francuz , pompki tyłem , prostowanie Biceps - uginanie z supinacją , o kolano , młotkowe itd. Więc [...]

Jeśli masz fundusze to możesz zakupić do przedtreningówki kreatynę, beta alaninę. Bcaa zbędne na tym etapie.

J/w na mase dieta suple to tylko dodatek Jesli dieta ok to mozesz zrobic cykl na mono,bcaa,beta-alanina,przed treningowka,bialko/ww jak masz braki

1. najpierw wejdź do działu odżywianie i przeczytaj podwieszone artykuły/linki, wg. tego ułóz sobię diete, ale myslę, że na sam początek 10 wskazówek żywieniowych wystarczy. 2. wejdź do działu trening dla początkujących i skorzystaj z planu z artykułu"pierwszy rok treningów", tam masz wszystko ładnie rozpisane :)

a myślisz, że zmiany Twoim organizmie zachodzą tylko gdy "pakujesz" ? ;-) Zachodzą cały czas. Bardziej mogłaby być dyskusyjna kwestia węgli o ile masz tendencję do zalewania. ;-)

Jeśli chcesz się brać za SAA a nie masz żadnej wiedzy to głupotą nie można tego nazwać ...

Jak domer bez treningu cieżko będzie by dodatkowe kilogramy nie były tylko zwykłą tkanką tłuszczową, jeśli masz problem z gotowanie oraz doborem składników to sprawdzone przepisy znajdziesz tutaj : https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

Jak wyzej kolega juz napisal , jesz to na co masz ochote i co wpisuje ci się w bilans kcal i podział makro , godziny posiłków i ilość posiłków musisz dostosować pod swój styl życia, pracę , przerwy , treningi . Natomiast dochodzi sprawa jeszcze posiłku i jego wpływu na jakość snu więc tu musisz obserwować czy dany posiłek nie będzie ciężko [...]

wszystkie?a masz fredy v johny czy coś takiego??!! http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!"

tak - powoduje przyrost krwinek czerwonych co za tym idzie masz lepsza chemoglobine - czyli wiecej tlenu !! a nie - mowia ze jest rakotworcza !!

http://www.sfd.pl/temat138655/ masz poczytaj sobie ...

odemnie tez masz

[...] w zależności od braków w diecie. Brakuje Ci ww, kupujesz ww... brakuje Ci białka, kupujesz białko - proste. "a warto robic cykl cp i mono?? wczesniej mialem 2 na mono. czy lepiej od razu 2xCP?? i dlaczego jesli mozna wiedziec... ;)" - Wszystko zależy od finansów. Jeżeli masz gruby portfel mozesz już na drugi cykl załadować Xpandy.

diete masz?? to podstawa mono polecam vitalmaxa tanio a mono jak mono carbo olimp worek 20zl tez tanio i smak dobry nawet zma apteczne: - http://www.sfd.pl/temat188460/ Tauryna jest w Cp ale mozna tez dokupic

Mi osobiscie najlepiej sie trenuje pomiedzy godzina 15 a 20 w tym czasie jestem najbardzie pobudzony ale to zalezy jeszcze o ktorej wstajesz ... i kiedy masz wolne

testolic jak najbardziej jest ok jak masz orginal bo juz lataja podrobki wiec ta firma jest ok