masz

Żeby znać makro pizzy to musiałbyś ja sobie sam zrobić i policzyć, ewentualnie kupić gotowca że sklepu gdzie masz tabele wartości

[...] w dużej mierze od aktualnego etapu treningowego i na pewno można zauważyć, że jej występowanie jest ściśle związane z ilością węglowodanów w diecie, więc jezeli na redukcji masz ich mało to będzie to słaby i krótki efekt, niestety trzeba to przetrwać chcąc pozbyć się tkanki tłusczowej i po wejściu na wyższe kcal z większą ilością węglowodanów [...]

[...] z kreatyna wplywa ten suplement. Teraz zawsze greatyne laduje z ryboza. Jesli sie zdecydujesz to do kazdej porcji Krea + nie zapomnij dowalic te 3-5 rybozy. jesli masz tendencje do tycia to glukoze sobie odpusc GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

[...] lepiej skorzystać z kreatyny jeśli ma się zastoje w masie i sile , a tobie polecam narazie dobrą diete , trening i pomyśl nad jej uzupełnieniem ( gainrer , białko ) do tego ewentualnie jakieś witaminki iBCAA -jak masz kase D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Hunter, nie żebym była złośliwa, chcę Cię zmobilizować po prostu Skoro masz zaliczać właśnie pompki to ćwicz je w domu co 2. dzień. Ale z tymi seriami tak jakoś dziwnie. Ja proponuję robić w każdej serii ile da radę i skrócić te przerwy do 1-2 minut.

no masz racje

Kolego masz 18 lat odpuść koksy na ten czas!!!! Wylecz bark dostępnymi lekami przepisanymi przez lekarza i tyle. Powodzenia.

masz otym w suplementacji post

Masz diete???

pij mleko, będziesz wielki ;) a tak na poważnie to na wzrost chyba nie masz większego wpływu...

odzywiaj sie zdrowo + duzo ruchu na swiezym powietrzu + zrezygnuj z uzywek = urosniesz tyle ile masz w genach. wiecej nie da rady, co najwyzej mozesz niewykorzystac w pelni swojego potencjalu jesli nie zastosujesz sie do powyzszych wskazowek

Zadajesz pytanie w taki sposob, jak bys szukal na forum wsparcia i zachety. To Ty sam musisz w sobie je znalesc!. Chlopie albo chcesz trenowac, albo nie!. A co bedzie dla Ciebie dobre...Nikt z nas Ci na to nie odpowie. To tak jak bys sie tutaj pytal czy masz sobie kupic buty, czy spodnie, a jak buty to czy czerwone czy czarne.

jesli chodzi o sprzet to sobie sprawdz w wyszukiwarce.rękawice szczeka i owijki beda niezbedne po jakiś czasie...ale moze nie wytrzymasz do tego czasu:) wiec idz na pare treningow i zobacz czy to wytrzymasz:)jak MT bedzie dla Ciebie za brutalne wybierz inny sport walki..szachy czy cos takiego:) www.kurnik.pl tam mozesz sie sprawdzic(podpowiem Ci [...]

Wisełka i Legia = wspołpraca Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki -potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych - bazowych (przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, sztangielki). Ilość serii kształtować się powinna [...]

he :) Hmm.. dziwne ;) Napisz cos wiecej o sobie ile cwiczyles wczesniej jakim planem i jak dluga przerwe masz.

masz racje Gall. dobrze jest jak jest ktoś kto wie o czym rozmawiamy hehehe. pozdr.

Napisz jakie masz zapotrzebowanie na btw

[...] z wszystkim naraz i powiem ci ze w kazdym mozesz jechac 50mg/ed bo kolejno wrzucasz nowe srodki ewentualnie metka na start wiec i tak rosniesz na tym a poziom testa i tak masz z takiej codziennej dawki podwyzszony. Jak juz pojedziesz z 4 na raz mozesz wtedy zwiekszac ich dawki - kazdego ze srodka np test do 75mg/ed lub nawet 100mg/ed jezeli [...]

teraz juz nic nie zrobisz odstaw suplementy i po przerwie zacznij cykl od nowa dokup sobie cos do tego moze byc zwykle mono lub TCM lub jezeli masz pieniadze jakis stack

carbo bezposrednio po treningu 50-60 gram wystraczy gainera wedlug brakow w diecie ale jesli masz diete wypasiona jak w profilu to po co tobie gainer:) no chyba ze jakis posilek wypadnie ale tego unikamy Zmieniony przez - masarnie w dniu 2008-02-25 17:57:14