SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masz

  • Trening oraz dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masz 15 lat więc na początek starczy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html I dla Ciebie jw Trening Domatora

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2012-05-09 10:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zyje ;) Mozesz mi Uriel powiedziec jak dzielisz dawki? Tzn ja masz 4, to bierzesz dwa razy po dwie czy rozkladasz inaczej?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2004-06-05 12:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sen-czy to na prawdę takie ważne??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] starcza. Podvzas krótkiego snu organizm sie regeneruje tak samo,jak podczas długiego(to oczywiście zależy od zadawanego obciążenia),a zapasy glikogenu w mięśniach uzupełniają się tylko jeśli jest do tego materiał.Jak wiadomo podczas snu się nie je,więc materiału za wiele teżnie będzie. Jeśli drzemkę masz 2-3h po pracy,albo po treningu,to jest ok

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2005-02-20 18:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liddell vs Rampage II @ UFC 71?

    Post
    Scena MMA i K-1

    masz na mysli taki jak na Aronie?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 2007-02-11 14:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand Caplets- problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] caplets to DODATEK do prochu , a nie zamiennik , w podtytule nawte pisze perpetual pump czyli nieustanna pompa , bo bierzesz porcje 4 tab rano , 4 tab popoludniu , wieczorem 2 porcje proszku (przed i po treningu ) i masz pompe caly dzien - proste , tylko torche drogie ... same tabletki i to jedzac 4 dziennie to watpie zebys wogle poczul pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2007-03-01 17:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA+???+gainer 737 czy to wooglole dobre??

    Post
    Odżywki i suplementy

    napisz jaki masz staz , co wczesniej brałes itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2007-03-19 18:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA+???+gainer 737 czy to wooglole dobre??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile masz lat? brałeś mono?zadowolony? zamiast tego megabolowego kup sobie wpc dobre co?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2007-03-19 19:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gain bolin 6000 vs masa xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to wydaje mi się że gain bolic plus dobra dieta załatwi sprawę, bo jak masz szybką przemianę to duża ilość węgli się przyda. czyż nie tak? pzdr.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2008-02-02 21:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gain bolin 6000 vs masa xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, ale i tak wszystko zależy od ogółu diety (bilansu kalorycznego). Dlatego takim gainerem np. między posiłkami/w szkole/po treningu można fajnie podbić kcal w diecie A to czy potrzebujesz Mass XXL + ostrowia czy samego gain bolica zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie i braki w diecie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2008-02-02 22:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skakanka...Warto czy nie warto?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Warto, wyszukiwarka tam masz odpowiedz bardziej rozwinieta.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2008-04-10 15:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto mi rozpisze cykl

    Post
    Doping

    towaru masz na 2-3 tygodnie,daruj sobie...bcaa,gluta i sok z gumijagód,zbierany przez gargamela

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2008-07-10 22:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto mi rozpisze cykl

    Post
    Doping

    towaru masz na 2-3 tygodnie Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-11 06:30:22

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2008-07-11 06:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto mi rozpisze cykl

    Post
    Doping

    fakt tescia mało dokup i bij po 2 ml(200mg) e3d ja bym widział to tak 1-10 nandro 200ew , 1-5 metka 20mg ed , 1-12 prolka 200e3d czyli nandro masz ilosc ok ale dokup prolki i metki po co sie głaskac jak robic cykl to poządny i taki który da efekty

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2008-07-14 08:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kelton poręcz PD1+drążek

    Post
    Usuniete tematy

    I masz tą instrukcje montażu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2009-08-21 15:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie mięso?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to przejada? Po jakim czasie? Mając kuraka, wołowinę i ryby narzekasz na brak urozmaicenia? Przecież masz miliony sposobów na przyrządzenie ich różnorodnie! Tak Ci tego świniaka brakuje? :) Wysil się trochę i pokombinuj z przepisami, poza tym sięgnij po owoce morza, jeśli lubisz, będą świetną odmianą kulinarną.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2009-10-05 15:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prostu pobawić chwytem-młotkowy, albo podchwyt...unoszenie sztangielek podchwytem bardzo izoluje przedni akton barków, jeżeli tego właśnie szukasz. Mozesz się przerzuić na sztangę...albo tez robić unoszenie trzymając krążek w dłoniach. Jeszcze jedno-20 serii to ZDECYDOWANIe za dużo na barki, nie wiem dlaczego unoszenia w opadzie masz aż 6 serii.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2010-02-17 22:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na poprawe biegów i siły mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć Ogólnie to pomyliłaś działy ale widzę że jesteś nowa , więc modowie Ci chyba wyobaczą Tutaj masz linka do odpowiedniego działu. http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html Stwórz nowy temat lub poproś któregoś z moderatorów o przenieśienie tego tematu do innego działu. Pamiętaj musisz napisać więcej danych o sobie , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2010-03-04 20:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jakie masz te ciuchy Abercrombie i Hollistera? Interesuja mnie nowe. Wyslij foty i ceny na [email protected]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2011-06-02 10:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stack czy NO booster

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz już mono - weź no-booster, ale po mecie próby wątrobowe pewnie poszły do góry, więc proponuję coś bez geranaminy, która po watrobie jedzie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2012-02-09 17:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia Lublin WAKACJE !

    Post
    Informator LUBELSKI

    A gdzie mieszkasz? Idź tam gdzie masz blisko.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2012-08-08 20:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)