masz

skad masz ten spalacz gdzie go mozna nabyc i ile mniej wiecej plnow ? bo sklad ciekawy sambym sprobowal

ale nie pisalismy o okresie po treningu .....chyba jesli masz bialko - wal bialo! bcaa se zostaw rano na droge do pracy - bo nie wiem czy ten rower wypalil czy nie przed + na treningu ew. po treningu ale w ciagu ~20-30minut yebnij to bialko tez tak jak piszesz - bcaa jest lepsze niz nic ale nie jest optymlanym wyjsciem jesli miales szame przed [...]

[...] na pewno nie mniej niz 60min z racji tego ze = paw) bcaa na jakies 20-30min przed poziom po ~30minutach osiaga szczyt spada do ~0 po 2-3h (w zaleznosci od badania) ale jesli popijasz podczas treningu to ten poziom masz wysoki stale! potem poprawiasz po treningu eaa/bialkiem ............i yeb! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-08 17:38:05

[...] sama leucyna,+ do posilkow jesli mam wybor bcaa vs leucyna - to jasne jest ze wybierasz to co jest lepsze a lepsze jest bcaa bo i tak ma leucyne! z reszta tyle samo masz w porcji tej leucyny (+2 pozostale aminki) jakbys kupil sama leucyne a mialbys ja solo jak dasz rade to nie czekaj z posilkiem tylko nawet szybciej szamaj a co z [...]

Pitt,podczas budowania masy będe szamał insulin p.r. Dt - 2 kaps z posiłkiem przedtreningowym Dnt - 2 kaps do III posiłku posiłki jak zawsze masz bardzo smaczne jak patrze na tego GJ to aż mi się niedobrze robi sprawdź pw

Ale Ty masz szame.... jak zrobiłeś to 1?

Jak smakuje Greens & Juice? masz to jako zamiennik warzyw czy chodzi o błonnik?

CIERP!!! :D Az robisz jakies pomiary co tydzien, czy masz zamiar jakos rzadziej? Bardzo mnie ciekawi jak to UD na Ciebie podziala :) Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-06-17 22:16:11

od środy spowrotem pedałujemy przeciez masz zone ....i dziecko

Nie wiem dlaczego odrazu z gejostwem masz skojarzenie Tia, z Biedrony, cała reszta sucha fchooj, ten soczysty sqrwiel.

A jak u ciebie wyglada sprawa zwiazana z wygladem sylwetki po ładowaniu? ile dni ci zajmuje powrót do wczesniejszego stanu. Poza tym widze ze czyste te ładowania masz, nie kusi cie zeby robic na syfiastym żarciu?

pas ładnie poleciał dziś ładowanie to znowu bedzie wyżerka cvfdbkz masz odpowiedz na swoje pytanie, robisz syfiaste ładowanie i jest jak jest... wiadomo ze na cos "dobrego" można sobie pozwolic, ale nie ładowac sie samym syfem no ale każdy robi jak chce

Haha, to możesz pizze z bananami wciągnąć i masz dwie piezenie przy jednym ogniu

Pochawal się zatem co masz zaplanowane na ładowanie

Pitbull61 wiem ale mysle ze nie zaszkodzi. W koncu to tylko po jednej paczce jednego i drugiego na cale /w zasadzie/ 2dni Jedzenie masz ciekawe, ale najlepiej i tak wyglada fanta i frytki Jakbym mial ulozyc ranking jedzenia ktore najbardziej lubie to frytki znazlyby sie zaraz po kotlecie z piersi z kurczaka w panierce, pizzy i chipsach. Te [...]

No, ciastko nie jest złe, dla mnie tylko trochę za słodkie.. Pizze bym zjadł, nie powiem.. i zapił browarem.. ech.. zawsze można pomarzyc.. faftaq - twoja opinia jest dla mnie cenna i nie uważam tego za czepialstwo. Masz duzo większa wiedzę ode mnie, więc nie pozostaje mi nic innego, jak tylko z niej czerpać Co do meritum - mój pedantyzm w tej [...]

Wrzuc Poza tym jesli masz ochote na pizze i browara to sobie na nastepnym ładowaniu po prostu ja zjedz z tego co widze w twoim dzienniku to trzymasz sie diety dzien w dzien wiec jeden "czit mil" Ci nie zaszkodzi, formy na zawody nie robisz wiec nie ma co spinac posladów fatem cie odrazu nie zaleje a psychicznie wyjdziesz na + A co do [...]

[...] wyraźnego "brązowienia" pokarmów. I niekoniecznie musisz zupełnie zrezygnować z w/w obórki, warto ją zmodyfikować lub zmniejszyć po prostu częstotliwość. A jeśli masz parowar, to możesz przecież warzywa i mięso ugotować razem bez specjalnego doglądania, mieszania itp. Problemem może być inna smakowitość potraw, ale przeglądając Twój [...]

siemka pitbul solaros odesłał mnie do Ciebie chciałem się doradzić co poleciłbyś z przed treningówek? chodzi mi o pobudzenie i skupienie. ale bez geranium i kreatyny. myślę nad animal rage, white flood i ripped freak? (Bzyku coś o tych wspominal) masz jakieś porównanie na sobie? jak tak to jak to wypada? z góry dzięki

ja yebie - tyle masz w pasie? to Ty zayebiscie wąska talie musisz mieć przypuszczam ze to nie koniec zrzucania bo jakas warstwa tam jeszcze jest btw-widzialem fotki z treningu - w bialym t-shircie - i widac bylo ze bebzon polecial ...w sumie jak sie jes 1200kcal + jezdzi kilkadziesiat km ed to ciezko zeby nie polecialo cieszyc powinno tez [...]