masz

Ale kolacja przy redukcji, masie ?? czy jeszcze coś innego ?? więcej informacji umieść ... a dużo różnych propopzycji masz w dietach których jest pełno w postach

Kupiłes już HMB?? Jesli tak to ile go masz? Pozdro!

fajnie masz

trzeba było chociaż sie stosować do zaleceń dietetycznych... normalnie czyli pierożki, gołąbeczki, bigosik wnioskuje. nie o to tu chodzi masz nauczke...

nie wiadomo ile masz lat, moze nadal rosniesz? to mozliwe przy mono (szczegolnie pierwszy cykl) i zwiekszonej podazy weglowodanow mialem tak raz z 10 lat temu na mono multipowera z glukoza piekne czasy

masz tego 1 ampe czy więcej może pudełko

Fajnych masz kolegów Oddaj to lepiej zanim sobie krzywdę zrobisz

ej weź zrób zdjęcie napisów tego pawulonu to sie przetłumaczy. a masz pudełko całe czy tylko jedna ampe? Twój kumpel to dr. śmierć?? ile ma za skóre?

no i miał bys za tą cene pewna deke a tak to masz z tego co widze propa ale łapy nie dał bym sobie urąbać. oddaj mu to w ch..!!!

jak nie masz problemów z żołądkiem to możesz brać

Troche bedzie... IMo lepiej dolozyc troche kasy i kupic przykrecany do sciany jesli masz taka mozliwosc. Jesli nie to musisz sie meczyc tak. zdr.

trudo powiedziec robienie sily i redukcja tluszczu 2 w 1 - to dosc trudne do pogodzenia. jesli masz pojecie o odzywianiu i jestes bardzo aktywny - próbuj.

1.Gdzie chcesz jeździć tym góralem? po ulicach czy jak? Siodełko ustaw tak żeby noga była nie wyprostowana ale lekko ugięta gdy masz pedał na dole 2.Zainwestuj w słownik ortograficzny 3.Z zardzewiałym łańcuchem to nie ma co jeździć, zrób coś z nim.

Jak masz okazje za grosze wziac produkt bardzo dobrej firmy to bierz. Osobiscie nie testowalem to nie moge powiedziec nic o dzialaniu.

Skoro zdajesz na 1 dana i ćwiczysz 10 lat to chyba masz jakieś pojęcie o treningu? Otóż odpowiadam - nie wzrośnie. Trenuj 3x w tygodniu, 1 trening sam trucht, 1 trening interwały, 1 trening wytrzymałość ukierunkowana pod karate.

W DNT daj węgle tylko z rana (masz owsiane - jest ok), później już tylko z warzyw i ewentualnie owoców, oraz co tam wpadnie z innych produktów. Jak gdzieś się zaszwęda troszkę ryżu, kaszy, chleba czy ziemniaków to tez tragedii nie będzie, ale zmieść się w granicach, o których pisałem.

Za mało serii jak dla mnie. Jaki masz staż treningowy jeśli chodzi o siłownię?

Jeśli dwa zestawy, to możesz robić na przykład coś takiego: Zestaw A Przysiady tylne 5x8powt. Wiosłowanie 5x8powt. Wyciskanie sztangi płasko 5x8powt. Wyciskanie żołnierskie 5x8powt. Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 4x10powt. Uginanie stojąc ze sztangielkami 4x10powt. Zestaw B Przysiady przednie 5x8powt. Martwy ciąg klasyczny 5x8powt. [...]

[...] tuńczyk lub słodkowodną: pstrąg, sandacz. Prawie wszystkie bedą lepsze. Oliwa jest ok jak juz mówiłem, ale trzy razy dziennie? Daj inne źródła tłuszczy, oprócz orzechów masz nasiona, awokado, tran, tłuste ryby i mięsa, wiórki kokosowe, inne oleje. DT: To samo + po treningu daj więcej ryżu, jest ok, chleb tutaj odstaw. Zmieniony przez - [...]

ale chciałbyś na początek zacząć od masy ? czy od razu na rzezbe ? ile masz wzrostu,waga?