masz

Nie masz diety ...?

[...] Wiadomo ze slodycze sa be a wieczorem i na redukcji to juz w ogole ale jakby tak je calkowicie odpuscic to niektorym by psycha padla Jak to sie dzieje raz na miesiac to nie masz sie czego obawiac no chyba ze bardzo latwo lapiesz tluszczyk. Ja ostatnio w srodku nocy zjadlem 100g paluszkow solonych i pol paczki czipsow bo mialem zaje******* gloda [...]

Tu masz najwazniejszego linka w internecie ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dzieki jordanwlkp ;) Twoje wyniki sa miarodajne do badan ;) skad masz zrodlo? i jak sie ma to do mmol/l? Piotr.. - tak jak juz pisalem wyniki, ktore sa przedstawione sa na tej stronce sa przesadzone...

masz przeciez w dziale

j/w mozesz dokupic troche kreatyny bo na jednej puszce stacka pelnegocyklu nie zrobisz raczej (od biedy). bcaa - tym bardziej potrzebny im na nizszym bilansie jedziesz i im ciezsze treningi robisz, i - im nizszy bf masz. dawka: zazwyczaj 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala przed i/lub po treningu

Co pawda, to prawda. Ale mało masz teraz w Częstochowie siłowni nastawionych na typowo kulturystyczne podejscie, w nowo otwieranych nie kupują nawet stojaków do siadow, racka też ciężko zobaczyć nie mówiąc o wykonywaniu ciągów. Z miejsc które moge jeszcze polecić, aczkolwiek nie ma tam zbytniego klimatu to Strefa Fitness :-) Zmieniony przez - 120 [...]

Sprzet bardziej z minionej epoko, nowszy masz a Adzie.

Masz opony do nich?

Jeżeli masa która masz Ci wystarcza, to leć na rzeźbę + aeroby. A do tego uwzględnij to w diecie i będzie gitarka.

Masz jakieś fotki na aucie? Felgi proste są?

dieta jest? To jest dział o odżywianiu, dział o suplementacji masz tu: http://www.sfd.pl/suplementy/

Witaj jeżeli dietę masz ustaloną i dopracowaną to nie potrzebujesz odżywki białkowej. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków dietetycznych w białko. BCAA oczywiście możesz dodać. Pozdrawiam.

witam proste pytanie kończę brać t3 i teścia.zeszło w 40 dni 5,5kg fatu. Na pewno to fat, masz to na wydruku badałeś przed i po tych 40dniach?

100 winka trochę mało bo licząc nawet skromnie 30 mg dziennie masz winka na 33 dni

miód!! kurde to jest pomysł!! - skowron masz soga za to domer heh to wszystko zależy, np od rasy (amerykańskiej nie polecam dużo tłusczu) i np stylu zycia (jakbys dostał w łapy takiego kulturysty na rzeżbie to prawie czyste białko )

No i widzisz masz odpowiedź... O diete i odpowiedni sen trzeba dbać nawet jak się nie ćwiczy- właśnie po to aby minimalizować spadki pozdrawiam

raczej nie w goracej :) w chlodnej letniej... a jak masz grudki to szejkera sobie kup albo w sloiku mieszaj :) pozdr.

możesz brać ale jak masz kasę to bierz XP/CR Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-13 13:54:25

Nie łykam , ale jak masz dajmy zgage to wystarszy ze zetrzesz ziemniaka , wezmiesz z niego łyzke soku i po zgadze No tak mysle zeby łyknać 5 - 10 min po wypiciu carbo Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-05 17:33:27