masz

Napisz też jakie masz wyniki w podstawowych bojach, waga, wiek, bo nie wiadomo jaki jest Twój stopień zaawansowania.

[...] brac podczas cyklu , 500iu dwa razy w tyg , lub jesli cykl jest dlugi w okolicah 8 tyg 1000iu co drugi dzien lub 2000iu co trzeci (nie trzeba trzymac nic w loduwce jesli masz alpy 2000iu) w twoim przypadku powinienes poleciec ostatnie 2/3 tyg cyklu q dawce j/w , czyli 2000iu co 3 dzien , skonczyc hcg i propa w tym samym czasie i po dwuch [...]

Ok 78kg. Poki co masz niedowage. Wiec nie ma z czego chudnać. Jestes mlody - jedz zdrowo i trenuj.

rozkład masz nie najszczęśliwszy- ja proponowałbym ręce robić -biceps z tricepsem- na jednym treningu; na 4 dni już dośc łatwo jest rozpisać- np; klatka i barki plecy - nogi ręce i brzuch choc w takiej sytuacji lepiej byłoby raczej zacząć od pleców ja bym na wstęp proponował tylko po dwa ćwiczenia wykonywane w większej ilości serii- np; -uginanie [...]

[...] tam też sa luzy raczej.Gdzy bym miał jeszcze raz wybierać szkołę to nie poszedł bym do wojskowego,za dużo tu psycholi(są też spoko goscie).A jeśli chodzi o łatwość dostania się do wojska po takiej szkole,to i tak jest ciężko brakuje wolnych miejsc w naszej armi,a ci którzy się załapali i tak kokosów z tego nie mają. Jak masz pytania to śmiało.

wszystko zalezy od braków jakie masz w diecie, wypełnij ankiete najlepiej , wtedy cos doradzimy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

te 91 kg to sporo, masz fotę?

Przeciętniak.... Idz na siłkę , Jak nie masz jak to wpisz w google trening 100 pompek , do tego brzuszki i będzie dobrze. Przy pompkach zmieniaj co jakiś tydzień ułożenie rąk lub nóg. Pływanie,Bieganie lub jakiś sport nie zaszkodzi... Troszkę tłuszczyku jest ale ubite , to dobrze. Spalisz trochę podbudujesz mięśnie i będzie dobra ... [...]

a diete masz??? daj ankiete działu to zobaczymy co jest dla ciebie dobre, jednak wnioskuje ze saa nie dla ciebie

coś dobrego tzn jakie masz oczekiwania?

Są czasem tłoczone na zimno sprzedawane z lodówek, ale masz rację.

Tak ciezko jest wejsc w atlas cwiczen? Wszystko opisane tam masz jakie miesnie pracuja w danym cw

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ułatwiłem Ci zadanie. Wystarczy nacisnąć na daną partię mięśniową i wszystko masz ze zdjęciami i opisem.

Wchodzi w grę jak masz odpowiednią dietę.

widocznie nie naturalna pozycja dla Ciebie, słabo rozciągniete masz barki i jak próbujesz złapać sztangę na plecach to coś naciągasz w barku

uuuuuuuuuuuuu tren odpada i to z miejsca nie dlatego, że 1/2 nexium działa jak 2ml innego}:-(, rozpisz poprzedni cykl na tygodnie i mg, jaki masz rozkład makro w tej diecie, weź no poka

edytuj posty kolego, bo temat zaraz będzie miał 10 stron. słonecznik nie jest najlepszym źródłem tłuszczy. O Fajnego masz tego dila, tyle towaru ci na wciskał, a za uja pana tego byś nie wykorzystał na tym cyklu.

j.w. z boldkiem, napisz jakie masz stężenie boldka i sus to coś ci się rozpisze, bo nie znam na pamięć jaki lab ma jakie stężenie.

[...] się z tym, co chcesz stosować i w jakim celu się to stosuje. Jest to podstawa. Gainer, czyli odżywkę białkowo-węglowodanową stosuję się w takiej ilości i wtedy, kiedy masz braki tych składników odżywczych w swojej diecie. Stosowanie go na ślepo nie będzie zbyt sensownym rozwiązaniem. Podstawą kształtowania sylwetki jest kontrola ilości [...]

raczej nikt nie kupi bo masz normalne ceny <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>