masz

Nikt tego Ci za darmo nie zrobi, chcesz coś osiągnąć w życiu to musisz się do tego przyłożyć, a nie czekać na gotowe rozwiązania! Podpatrz co jedzą inni, masz tu dużo tmt, dużo porad, dzięki temu możesz uzyskać podstawową wiedzę :)

Massacra od olimpa? Na opakowaniu masz na pewno napisane. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-17 18:29:58

ile masz i za ile ?

i jaki masz problem?

zalezy jakie masz brakiw diecie

dwa inne suplementy, nie wiemy jakie masz cele i co od nich oczekujesz.

Nie wiem co masz w nosie, ale problemy medyczne konsultuj z lekarzem.

wykaz chorób masz na googlach

[...] potrzebujesz katowac sie a6w, zeby miec szesciopak. Mozesz robic brzuch dwa razy w tygodniu, z odpowiednia dieta i aerobami (jesli potrzebne) bedziesz mial rownie dobry szesciopak. Poza tym nie zapomnij o trenowaniu pozostalych grup miesniowych. Jesli nie masz dostepu do silowni trening z obciazeniem wlasnego ciala bedzie dla Ciebie bardzo dobry.

wykaz aptek masz na stronie pzu

w zaleznosci o co dokladnie pytasz, tutaj masz szczegoly danego cwiczenia i zaangazowane miesnie podczas trenowania http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

Otwieraj słownik zanim coś napiszesz, odżywki są w celu uzupełnienia diety. Poczytaj o tym, bo po Twoim pytaniu, widać, że nie masz o tym pojęcia.

wykaz chorób masz w klasyfikatorze na googlach

A ile masz wzrostu? Asia_Asia

W Internecie masz wiele diet, poczytaj trochę:)

Musisz go trenować wszytskie informacje masz na forum, tylko czytać i wcielić je w życie

Spokojnie mozesz ciągnąc dalej jak widzisz że nadal masz na cyklu efekty to szkoda przestawać, z tym że np jak dajesz kreatynę 10g w treningowy 5g w nietreningowy to bym dał 5g dziennie, tyle wystarczy bo mięśnia i tak sa już nasycone

zdecydowanie można, masz tutaj fajny artykuł http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__cykl_czy_sta%C5%82a_suplementacja_-a618.html i podstawy dodatkowo http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_kreatyna_-a540.html

Jeżeli masz zastój i BF/waga nie leci to tak. Jeżeli zaczynasz to przede wszystkim dieta + trening i nic więcej nie potrzeba.

Zawsze możesz żyć słońcem i/lub powietrzem itp. A tak na poważnie jeśli masz niedowagę i/lub notoryczne kłopoty z łaknieniem udaj się po poradę do lekarza.