masz

[...] metabolizm. Cukier brązowy jest trochę zdrowszy od białego i jak uzyje go 10g(2 male lyzeczki stolowe) dziennie to chyba nic sie nie stanie.. Jeżeli robisz areoby i masz 2900kcal dziennie to wnioskuje że robisz redukcje a to jest całkiem co innego niż robienie masy. Ja się na redukcji tyle nie znam więc się nie wypowiadam. [...]

Marta odpowiedź brzmi NIE WIEM %-) i bez złośliwości, po prostu nic o Tobie nie wiemy. Uzupełnij ankietę, dodaj zdjęcia. Wydaje mi się, że za mało kalorii, ale nie wiem czy masz 175 wzrostu czy 145 w kapeluszu, czy ważysz 90kg czy 50, czy w ciągu dnia tylko leżysz i przełączasz kanały w tv czy robisz treningi 5x w tygodniu a w pracy zasuwasz jak [...]

[...] o siedzeniu przed komputerem co nie? jakis sport uprawiasz Do tego jest to choroba raczej podeszłego wieku gdzieś wyczytałem że 30% wszystkich osób choryrych to kobiety po menopauzie na wskutek jakiś tam zmian hormonalnych.Zresztą skoro jesteś studentem domyslam sie ze nie masz wiecej niż 25 lat :) a to nie czas na myślenie o Osteoporozach :P

[...] spozywac jak najwiecej bialka bo jak wiemy poprzez dzialanie sterydow zdolnosc absorbcji bialka przez nasz organizm jest znacznie zwiekszona...ty piszesz o 2-2,5 ,byc moze masz racje ale z reguly tyle sie bierze podczas najzwyklejszego cyklu masowego...a co sadzisz o weglach nie za malo ? bo nie wiem czy sobie nie kupic carbo olimpu bo z [...]

Zwiększ ilość dobrych tłuszczów do 1,5 g (przynajmniej), zwiększ ilość węgli, białko 3 - 4 g/kg -> organizm musi mieć energie na synteze białka dlatego polecam więcej węgli i tłuszczów. Jak masz duży staż treningowy to może spróbuj treningu Heavy Duty na cyklu.

A co to za choroba? Dobrze napisales nazwe? Bo nawet w słowniku medycznym nie moge znaleść czegos podobnego, chyba ze masz "genetyczną wade redoksowa bialek" prowadzącą do zaburzeń górnych dróg oddechowych ale nie o to chyba Ci chodzi. Moze detoks ?

masz moja odpowiedz w posie obok o gainerze na temat tego produktu i jego podobnych :D

Jak boli po omie to nie masz fejka

Nie mysle o aptece bo z niejciezko o jakas wieksza ilosc. Fak ze jak masz sprawdzone zrodlo to moze sie trafic wal o ktorym nie wie nawet twoj dil, ale raczej rzadko tak sie zdarza, np mi nigdy sie tak nie trafilo

masz soga i cicho

Doriana jedną saszetke przed treningiem. Aminokwasy 1g/10kg Przed i Po treningu Białko: Wedle braków w diecie mistrzu.. Storm DT rano Storm po treningu storm (lub przed) ja prefereruje przed, kreatyna działa podczas wysiłku NT rano Storm( to zależy czy masz duża puchę) jak nie bierz tylko -> w ciągu dnia Storm (w porach treningu)

za taka cene daj spokoj. Tu masz Ghosta SE 4000 http://secesja.pl/do/item/SE_4000_2009/SE4000 Cena podobna lepszy osprzęt i tez "firmowy" Polecam również w tym przedziale GT Avalanche http://allegro.pl/nowy-rower-gt-avalanche-1-0-disc-2010-xl-gratisy-i1239979932.html

Jeżeli masz diete to amino będzie dobrym dodatkiem.

podeslij mi zdjecia [email protected] ile czasu ja masz ?

no to podeslij zdjecia na maila , bedzie wysylka bo ja z krakowa :) jak masz allegro to allegro i wplata na konto a jak niema allegro to moze byc pobranie ?

Masz tu ćwiczenia do twojego sprzętu + filmiki Myślę ze pomogłem liczę na soga Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej skosy + - http://www.youtube.com/watch?v=lvGciMRi_zU&feature=relmfu Barki Wyciskanie żołnierskie Za głowę Przed głowie http://www.youtube.com/watch?v=ReP4ha2o22Y&feature=relmfu Plecy Martwy ciąg [...]

bez diety odzywki nie pomogą ,zalezy jaki masz typ budowy itp

gainery , białka bierze sie do uzupełnienia diety , jak ja masz to sam powinienes wiedziec czego potrzebujesz

[...] opinii wielu takie treningi są dla osób ze stażem, perfekcyjnie trzymających dietę i... wbijających towar... Ps. Opinii nt tego typu treningów, a więc choćby ww Armaggedonu masz w necie sporo, wpisz w wyszukiwarkę, bo takie tematy już były, uwierz Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-12-26 15:33:58 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-12-26 [...]

To nagle masz 3 miesiące więcej? \-) Jak musisz to wrzuć najtańszą kreatynę, ale nie oczekuj efektów bez dogranej diety i treningu