masz

jeżeli zapotrzebowanie masz obecnie 3700 przy 5x treningach, to na redukcji ucinasz 500kcal, dopiero gdy waga stanie obcinasz W/T.

Bezsensu. Lepiej skupić się na jednym trening siłowy robisz na zmiane z szt walki np pon mt etorek silownia itd a biegac mozna co dziennie kiedy masz ochote

Gowno prawda. W boksie boksujesz inaczej masz inna pozycje bo taka jest dobra do boksowania w mt kb stoisz inaczej bonz typowk bokserskien pozycji nie wyprowadzisz dobrego kopnięcia ake w niej nie boksujesz tak dobrze. Poza tym na treningu tylko pokazują ci technike a potem sam muisz to doskonalić bo te dwa razy w tyg po 1,5 h to nic. Skoro chcesz [...]

Gowno prawda. W boksie boksujesz inaczej masz inna pozycje bo taka jest dobra do boksowania w mt kb stoisz inaczej bonz typowk bokserskien pozycji nie wyprowadzisz dobrego kopnięcia ake w niej nie boksujesz tak dobrze. Poza tym na treningu tylko pokazują ci technike a potem sam muisz to doskonalić bo te dwa razy w tyg po 1,5 h to nic. Skoro chcesz [...]

[...] mi w dany dzien jak nie to nap*****lam worek i wynajmuje kolezke na tarczowanie ( ale do tego trzeba znac jakies tam schematy treningowe). Co do siłowego robie go zawsze tak samo 2 razy w tygodniu całe ciało. Biegać nie biegam bo jeszcze nie czas ale mix sztuk walk taki jak masz raz mt raz boks to dobry pomysł. Bynajmniej takie jest moje zdanie

Masz tyle ćwiczen z hantlami, sztangami że podciaganie jako ćwiczenie na biceps mozesz sobie darować.

Nie wpłynie negatywnie a nawet może pomóc w regeneracji grzbietu jak przepompujesz krwią, a dodatkowo może mieć pozytywny wpływ na podciąganie na drążąku jeśli też go masz w treningu grzbietu.

Meta sog masz wiecej takich ciekawostek?

blee..... mozna także uzyć wyszukiwarki co ?? te tematy były wałkowane z 1000 razy ... A tak pozatym to pierwsze zajżyj do odżywiania i treningu ....i zobacz jakie masz braki w diecie i uzupełnij je odpowiednim gainerem i białkiem . Do tego mozesz dokupic kreatyne, carbo i zma no i chyba sava

SWG4000 OLIMPA jest bardzo anaboliczny.. 200-300g dziennie i w dwa miechy masz 8kg.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-15 21:03:34

zalezy od wrazliwosci twojego organizmu na estrogeny czy jestes ekto czy endo morfikiem? czy przy normalnym zyciu masz problem z tluszczem na posladkach i klacie ?

Masz typowe boczki> Proponowal bym jakies biegnaie w dni nie treningowe, cos na boczne miejsce brzucha i dobra dietka. Zejdzie z czasem

biłem cypio kolo marca i bylo ok masz fotki w dzialejak bedziesz bil napisz jak deka klepie

cypio jak masz Panne to odrazu zapowiedz jej ze bedzie miala ciezko,cypio phoenix dobry towar. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-06 15:40:59

9-11zl za sztuke !! ...na batonach jeszcze nikt miesni/masy nie zrobil. Pewnie nie chce Ci sie gotowac, przygotowywac posilkow itd. Bedziesz zawiedziony ale bez diety nie masz szans. Stosuj to tylko w sytuacjach awaryjnych, jak juz chcesz. Koniec odbioru!

To źle ze masz zakwasy . Proponuje abyś zaczął się rozciągać ( przed i po treningu ) Wtedy zakwasy mogą ulegnąć .

masz jakieś fotki?

jeżeli masz braki w diecie to możesz kupić wpc carbo nie wliczamy do cyklu cykl na kreatynie możesz spokojnie wydłużyć do 8 tygodni

no tak :) co masz na mysli pod słowem ogarnąć ? może rozwiniesz temat co bedzie mi pomocne

w DNT nie brać ew jak masz tego dużo to mozesz na czczo wziąć również 20 kaps Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2012-03-05 19:54:56