Masa

Witam
Mam takie zapytanko chciał bym przytyć parę kilo od dwóch lat nie ćwiczyłem pora wziąść się za siebie bo tragedia waże ok 68 kg mam 21 lat kiedyś coś ze mnie było che wrócić do formy i przybrać na masie pomóżcie !!


Pozdro

to zapraszamy do działów odżywianie i trening
do tego działu wrócisz za pare miesiecy, pa

blee..... mozna także uzyć wyszukiwarki co ?? te tematy były wałkowane z 1000 razy ...
A tak pozatym to pierwsze zajżyj do odżywiania i treningu ....i zobacz jakie masz braki w diecie i uzupełnij je odpowiednim gainerem i białkiem . Do tego mozesz dokupic kreatyne, carbo i zma no i chyba sava

thx tyle to wiem chozi mi ot jakie odżywki kupić bardziej białkowe czy węglowodanowe co powiecie o mega mass?????

SWG4000 OLIMPA jest bardzo anaboliczny.. 200-300g dziennie i w dwa miechy masz 8kg..

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-15 21:03:34