masz

Jeśli nie masz braków to białko ewentualnie można dać po treningu 1 porcje wliczając w bilans, chyba ze do 30 min jesz pełnowartościowy posiłek to zbędne.

No to zaraz po treningu białko by sie przydało + ew jakieś ww proste np banan. Oczywiście wliczasz to w bilans dzienny. Ile masz $ na białko?

Jak carbo to leucine carb bo masz na 50g 5g leucyny do tego białko po treningu i starczy

Bilem ten IGF dokladnie z tej samej firmy co masz na foto, peb. ;-) ok, w skrocie, w zadnym z tych research peptides, czy to z usa, czy z chin, nie ma aktywnego IGF, mozesz mi zaufac na 10000%, przerabialem to wiele razy. Legalne firmy z licencja na produkcje IGF, to 1 vials kosztuje w granicach ok 1000$ tak zebys mial porownanie, pozdrawiam.

[...] spadnie.... Katabolizm mięśni wbrew pozorom nie jest taki prosty i organizm bierze aminokwasy z naszych mięśni dopiero w ostateczności. Także jeśli chodzi o mnie, to jak już masz pić to białko, to wypij je sobie na spokojnie w drodze powrotnej do domu, lub nawet w domu jak blisko mieszkasz. To samo tyczy się węglowodanów. Nie ma zbytnio znaczenia [...]

Jaki masz rozkład makro? Bo 130 g białka dla faceta do nie jest jakoś dużo.

kup se fenyl z grejtera tam na 2ml masz 200mg a 3 ml to nie tak duzo moj kumple mowil ze tak walil i to 3 razy wtygodniu albo dwa

[...] z autorow jest aktualny trener Tysona Jeff Fenech. Nie widzialem wszystkich, ale niektore sa w porzadku i moga byc dobrym UZUPELNIENIEM normalnego treningu. Rozumiem ze nie masz w okolicy jakiejs sekcji, ale jesli cos chcesz osiagnac poza mocnym waleniem w worek to rusz sie co najmniej raz czy dwa w tygodniu gdzies gdzie cos jest. Inaczej po [...]

a jaki masz BF? ja kolo 19% bo to chyba wazne

właśnie, zwróćcie uwagę na anatomię. Klikasz np nazwę stawu i masz dokładnie i ze szczegółami ukazane. Ogólnie stronka bardzo przydatna dla kazdego zainteresowanego sportem, nie tylko kolarza.

bebzon jeszcze masz, chociaz co dalej zrobisz to jest tylko i wylacznie twoja sprawa

za szybko leci waga ,za jakiś czas wszystko wróci i może być efekt jojo.... masz diete,ćwiczysz coś? pzdr

Na opakowaniu masz napisane. DT: 30 minut przed sniadaniem 2 kaps i 30 minut przed treningiem 2-3 kaps DNT: 30 minut przed sniadaniem 2 kaps

Witaj , dieta strasznie monotonna .Dlaczego bazujesz tylko na chudej piersi z kurczaka? Masz jeszcze inne rodzaje mięsa i to znacznie smaczniejsze. Nie potrzebujesz takiej ilości białka. Pozdrawiam

Witaj, Spokojnie starczą Ci 4/5 posiłki , co do wartości to białko daj na poziomie 140-160 gram . Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym [...]

Białko Ovopol.A jak masz jeść,a raczej pić tego Weidera pisze Ci z tyłu na wiaderku(opakowaniu).Pozdrawiam Piotrek

bcaa w proszku optimum nutrition /jeżeli nie masz bardzo ograniczonych foondooszy/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Moze masz racje bo prawda jest taka ze nie trenowalem u zadnego.Widzialem tylko urywki treningow obu panow.Opieram sie tez na opinii mojego kolegi ktory cwiczyl BJJ w zeszlym roku i mowi ze Fiodor(nie moge tego ocenic i nie przylaczam sie do tej oceny)gowno umie.

to adamo fajnie masz, bo ja kieszonkowych juz dawno nie dostaje powiedz mamie, niech kupi oliwe z oliwek extra wirgin i luzik pzdr

..no raczej sie powinno, butelka conajmniej a jak masz potrzebe to i 2, jednemu mniej potrzeba drugiemu wiecej pzdr