masz

[...] zawsze od słabszej strony. IMO autor powinien zmniejszyć ciężar i skupić się na technice, oraz tak jak anubis pisze przydałby sie ktoś kto obluka technikę podczas treningu. Edit: A jak wygląda twój kręgosłup może masz skolioze i stąd to wrażenie że jedną rękę bardziej wypycha do przodu? Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-05-24 09:27:57

tutaj masz w każdym temacie opisany klub z gdańska wystarczy aby znaleźć odpowiedni http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html?search=Gda%C5%84sk

hmm...dorzuc do tego glukoze jak nie masz.. i dibencozide wcinaj wieczorem przed snem...

może być ale jak masz możliwość dodaj jeszcze węglel proste o wysokim ig

więc masz profi whey mass-a... to dobrze bo to super mieszanka... carbo jak najbardziej dokupić możesz np. zamiast tribulusa i pic je podczas treningu... zma na lepszą regeneracje i uzupełnienie niedoborów cynku i magnezu również jak najbardziej na miejscu

[...] przed siłownią i po siłowni. Jeśli jestes osoba która latwo nabiera zbednych kg to odpusc sobie carbo, a gainera ogranicz do 2 razy po 50g. Jeśli chodzi o kreatyne to jeśli masz staz min 6 miechow proponuje MULTUIPOWER MICRO-FINE POWDER (rano naczczo 5g popijajac 30g glukozy rozpuszczonej w wodzie i po treningu 5g+glukoza) Pamietaj podstawa to [...]

podobno tribulis da tobie efekty jesli masz powyzej 23 lat, dlatego bym sie jednak oparl na sprawdzonej kreatynce

[...] nie bedziesz oslabiony pocztaj lepiej ile i jak brac jak juz, od jakiej dawki zaczac ale polecalabym diete pzrede wsyztskim i silke Pozdr. "nie mam czasu na diete" to zes qtwa powiedzial, a masz czas jesc? Nie wymawiaj sie, ze jest droga bo nie jest a sama efa ci nic nie pomoze Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-11-13 19:18:27

lkarnityne jak masz to postaraj sie opchac komus a jka nei da rady mozesz brac 3 g dziennie albo wiecej co do diety i treningu to podstawa te 3 rzeczy które wypisałes bez diety i dobrego treningu nie wiem czy duzo ci dadza, mysle ze duzo z miesnia moze poleciec nie bierz sie za mete bez diety to jzu w ogole bez sensu, spasiesz sie jak swianik [...]

a masz diete?

Szymon89 jeśli klub podchodzi do sprawy poważnie to ćwiczenia na siłowni powinieneś mieć z czasem albo już masz w klubie Musisz obrać sobie cel albo masa miesniowa albo forma piłkarska bo jedno niekoniecznie będzie współpracować z drugim

masz ?

Zawsze wychodziłem z prostego założenia - Nie ma siana nie szarpię się. Nie ma sensu odciągać z jednego żeby naciągnąć drugie. Nie masz na towar a na suple & dietę będziesz miał?

na jedzenie masz?

Na pierwszy rzut oka widac ze nie masz diety. Dzieki temu ja ulozysz: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Gainera i bialko bierzesz wg brakow w diecie. GAinera bierzesz wtedy kiedy na prawse nie mozesz zjesc np. w pracy, szkole. Bialko bierzesz wtedy gdy zjadles posilek bogaty w [...]

kreatyna to suplement odzywka: gainer bialko carbo jaki masz poziom BF? jak z dieta? zmienic moja wage w miesnie czy jest to realne jesli chodzi ci o zamiane tluszczu w miesnie to nie jest to realne

da jeśli masz odpowiedni uchwyt.

a jaki masz staż

diete skarbie masz??

jeżeli nie masz czasu zjeść pełnowartościowego posiłku, brakuje Ci kcal w diecie to gainer jest dobrym rozwiązaniem