masz

DAA w devilu już jest, wypełnij ankietkę bo nie wiemy nic o Tobie ani jakie masz cele problemy.

napisz dokladnie jaki rejon ciala cie interesuje, bo jest tego typu cwiczen cala masa na YT chocby;-) wystarczy wpisac miesien, staw plus nazwa cwiczenia moblizacyjne i masz co robic przez pol dnia

Połączenie 1-AD, 4-AD i nor4-AD będzie najlepsze, ale napis który to cykl i ile masz lat członek-mafia.suple.hardcor.pl

Kup w aptece sól fizjologiczną i rozrób w 5ml strzykawce.Wszystko masz w wyszukiwarce. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-27 13:45:43

[...] 100g makaronu, 100g płatkow, 2 - 3 kromki pieczywa, garsc migdałów) - ok 30 - 40g bialka i mamy ok 170 g bialka spokojnie mozna więcej _______________________________ Autorze, odpowiedz na Twoje pytanie brzmi: niezaleznie czy to dzien treningowy czy nie - jak masz braki bialka - uzyj odzywki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-15 19:40:26

a moze pokusilbys sie na robiony wyciag razem z modlitewnikiem jak moj link masz poznizej zobacz i daj znac;))

Jak chcesz redukcję to soki nie są potrzebne one mają tylko sens jak jesteś od dawna bombowcem i masz już więcej mięśni niż mogłeś osiągnąć naturalnie wtedy na deficycie trzymają ci ta masę ale same w sobie nie mają wpływu na przebieg redukcji. Możesz dać testosteron ale jeżeli robisz to pierwszy raz to możesz zrobić sobie niepotrzebnie chaos bo [...]

dieta redukcyjna + aeroby PS. Ile masz do zrzucenia?

[...] tułów i podnosisz.Dodatkowo możesz trzymać jakiś krążek przy klatce piersiowej.Sam stosuję to ćwiczenie i powiem ci że po 3-ciej seriii jest już niezła pompa, po której ciężko się odgiąć porządnie do tyłu. Tak w ogóle to masz przecież atlas ćwiczeń i dlaczego nie chce ci się ruszyć dupy i zajrzeć tam a zakładasz post z takim banalnym pytaniem??

Tu masz ogłoszenie z sfd ^^. http://www.sfd.pl/%5BSPRZEDAM%5D_SONY_ERICSSONA_K750i_kompletny_zestaw-t466171.html

on pytal odnsnie snu , mozliwe ze poprawilo regeneracje i dlatego masz uczucie ze wstajesz bardziej wypoczety

1. tylko wtedy gdy masz super diete ulozona i ona pokrywa >100% zapotrzebowania na witaminy :D 2. zart :D witaminy sa stala opcja diety no chyba ze zachodzi punkt pierwszy :D

Tu masz dobry trening: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html w MH różne rzeczy wypisują

Wzrost to kwestia genetyki. Jeśli masz urosnąć to urosniesz i zaprzestanie ćwiczeń nie ma tutaj nic do rzeczy.

A czy masz jakiś inny pomysł? :-P

Jak masz nadużywać alkoholu to efekty będą mizerne.

Witam ;) Najlepiej to tak: 1.Wejsc do dzialu odzywianie , poczytac tematy podwieszone, ulozyc diete na -500kcal od zapotrzebowania i potem dac ja do sprawdzenia. 2.Zaczac uprawiac areoby plus np tabate. (areoby 3x w tyg, tabate 2x w tyg) 3.Do tego wszystkiego powinnas zalozyc konto (darmowe) na sfd. Pozdrawiam jak masz jakies pytania to pisz ;)

[...] waga: minimalna: 52.8 kg wg Broca: 62.1 kg wg Lorentza: 64.3 kg wg Pottona: 65.6 kg maksymalna: 71.4 kg kobieta Idealna waga: minimalna: 52.8 kg wg Broca: 58.7 kg wg Lorentza: 64.3 kg wg Pottona: 62.1 kg maksymalna: 71.4 kg Nie masz więc niedowagi, ale do idealnej wagi trochę brakuje. Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2015-01-29 15:25:59

Hmm, a masz sztangę lub chociaż sztangielki? POZDRO

Masz jeszcze jakies suple do tego czy tylko to ? Jak solo to ja bym stosował porcje przed treningiem i rano naczczo