SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na początek

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 247

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

41

Waga

98

Wzrost

180

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

120

Obwód uda

60

Obwód talii

108

Staż na siłowni

3 i przetwa 3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Teraz brak diety

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle : test cypio + boldenon . Test enan plus deca

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Trening co drugi dzien siłowy troche kardio

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Ostatni cykl 3 lata temu enan plus deca

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Duży

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tak

Stan zdrowia

Ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 200kg x4 .siady 150 x1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 16
Witam oprócz diety od jakich sokow zacząc na poczatek





Zmieniony przez - Motorafal w dniu 2023-11-20 20:57:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9061 Napisanych postów 82753 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699858
Pomarańczowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Pasowało by zacząć od grubej redukcji
4*200 kg to twój rekord siłowy??coś mi się nie chce mocno w to wierzyć

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 16
Tak to moj rekord siłowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 16
A to wtedy bez zadnych sokow tylko dieta tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 752 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5895
Jak chcesz redukcję to soki nie są potrzebne one mają tylko sens jak jesteś od dawna bombowcem i masz już więcej mięśni niż mogłeś osiągnąć naturalnie wtedy na deficycie trzymają ci ta masę ale same w sobie nie mają wpływu na przebieg redukcji.
Możesz dać testosteron ale jeżeli robisz to pierwszy raz to możesz zrobić sobie niepotrzebnie chaos bo musisz kontrolować hormony i utratę wagi jednocześnie lepiej skupić się na jednym
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 16
A czy ma sens przedtrenigowka plus l karnityna i yoha oczywiscie micha tez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Jak najbardziej

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 172 dni Przeczytanych tematów 16
Ok bardzo dziekuje za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Interpretacja wynikow, htz

Następny temat

Ból jader

WHEY premium