masz

Z Twojego nicku wynika, że nie masz 18 lat więc dozobaczenia za rok.

[...] na SW. Na razie sobie odpuść jakiekolwiek sparingi, bo sobie krzywdę zrobisz, a niczego nie nauczysz. Jeżeli jednak jesteś na tyle uparty, by uczyć się złych nawyków, tracić szanse na udany pojedynek z kimkolwiek itd. itp. to masz tu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Psychologia_walki%2C_czyli_nie_b%C3%B3j_si%C4%99_przeciwnika!-t445012.html Pzdr.

Sprawa wygląda tak: a) Jeżeli masz zamiar kiedykolwiek coś spróbować ze sportami walki, chociaż na mało znaczących zawodach- odpuść sobie sparingi z kolegą i poszukaj jakiegoś klubu, nie musi być boks, nawet słaba sekcja czegoś innego da Ci więcej niż sparingi z kumplem. Naprawdę nic nie ma, to siłownia (rozpisz sobie porządny plan) + bieganie [...]

[...] 100 tys róznych rzeczy od całkiem błahych (i najczestszych) do naprawdę poważnych. Musisz być w niezłym szoku skoro liczysz na to, że na forum po opisaniu takich ogólnych objawów ktos Ci lepiej doradzi niz specjalista bezpośrednio po badaniu. Jeżeli Cie to niepokoi to zrób to USG jeszcze raz, albo jak masz zdjecie to pokaż je innemu lekarzowi.

To przecież zależy od ciebie... jeśli podoba ci się i tu i tu to trenuj oba. Ustal swój priorytet jeśli nie masz np czasu na oba style. Pamiętaj żeby się nie przetrenować...

Nie ma nic na gotowca. Wkleisz ją tutaj później to ktoś na pewno wskaże Ci błędy. I zamiast oleju rzepakowego daj oliwę z oliwek. I przede wszystkim wyrzuć ten sok jabłkowy i zastąp je jakimiś sensownymi węglami . I tak jak ktoś wyżej, nie dawaj tyle ostrowii. Masz wiele wartościowych źródeł białka w pożywieniu, że możesz sobie spokojnie w nich [...]

Chcesz to bierze. Jeżeli oczekujesz jakieś porady, to bez ankiety niczego nie dostaniesz. Nie wiadomo ile masz lat, ile ważysz, staż treningowy itp. Nawet nie podałeś celu w jakim chcesz brać kreatynę.

może sie ktos jeszcze wypowiedzieć? tu masz wszystko lopatologicznie objasnione: http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html

na allegro masz ławka 250 + gryf 90 + stojaki 140 = 480. Cos mi sie zdaje ze to jest taniej niz podane w linku prawie 1200 zł :D

śmiało bierz z sfd, Mam nadzieje że masz na mysli jedna miarka=jedna porcja Zmieniony przez - traftor w dniu 2013-03-05 22:16:54

jak już masz zamiar ćwiczyć to ćwicz całe ciało nawet w formie jakiegoś treningu z masą ciała ale same pompki niestety niewiele dają i ich potencjał szybko się kończy

Wade podaj swoje wymiary - wiek, wzrost, waga no i czy masz dostęp do siłowni.

sumiennie, intensywnie i odpowiednio do Twojego wieku i doświadczenia, którego nie masz... zacznij dobrze jeść to będziesz przybierał na masie, odżywianie to podstawa

mono to mono po co przeplacac a co masz lepsze mono moze ?

jesli nie to w porzadku!! fajny organizm masz

Dzieciaku....jak masz troche oleju w głowie to posłuchasz nie bież bo i tak nie wykozystasz tego(tzw. twój oganizm tego nie wykozysta) Napuchniesz troche woda i tłuszczem i przez chwile bedziesz cól sie lepszy...ale zaraz po cyklu bedzie to spadać (a bedzie na 100%) i zostana Ci tylko skutki uboczne takie jak np. rozje***a hormonalka zeżarta [...]

sie chłopak pyta to mu odpowiedz po to jest k******** forum a jak nie wiesz to nie zasmiecaj jak ciebie takie cos smieszy to masz sie spoko wyluzuj troche nie spinaj sie tak! pozdro

To tylko gainer, bierz kiedy masz ochote.

Nie kiedy masz ochotę tylko gdy musisz uzupełnić jakiś posiłek lub zamiast posiłku. Bez diety g**** da za przeproszeniem.

jeśli masz do tego tendencje genetyczne to tak