masz

http://www.sfd.pl/Trening_do_dystansu_1500m_prze%C5%82aje_-t340637.html masz , tu napisałem na 1500 , na 800 też ujdzie :P

[...] tłuszczy: oliwa z oliwek/żółtka jaj (ze 2 dziennie) to są przykłady. ew. jak nie wyciągasz wszystkiego z jedzenia to możesz kalorie podbić gainerem. Tani - Magnum 8000. Jak masz większe braki białka w diecie to najtańszą alternatywą jest białko vitamin-shop'u - WPC 80%. link do białka: http://www.sfd.pl/WPC_80%25-t399879.html Zmieniony przez - [...]

jestes tak starsznie chudy ze przede wszystkim musisz ładować w opór węgli , jesli nie masz diety dopracowanej , to gainer bedzie odpowiedniejszy

już z***ałeś bo za wczesnie kredke wziełeś tak na moje oko ;] Nie masz diety nie ma efektów proste.Gainer to żarcie w proszku , dodatek do twojej dietki ;].Pozatym poczytaj troche. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 15:47:46

apok - masz racje, jak zawsze kolego: zapoznaj sie z tymi informacjami, a wyjdzie Ci to na dobre dieta to podstawa w tym sporcie, to jak rabac drzewo bez siekiery http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 18:04:45

Oczywiście że tak, gainer który masz to węgle w 80%.

ja bym radzil poczytac o odzywianiu, bo nie masz o tym pojecia

Skoro masz dietę to powinieneś wiedzieć czy za dużo.

gdy odwodniony masz wskazane wyzsze BF, jak na kazdym tego typu. Kup kaliper, albo po prostu zrob sobie domowym sposobem z cyrkla, tez bedziesz mial zbliżony wynik

jakies doswiadczenie z suplementami masz? jak wyglada odzywianie? roklda b/w/t? Amino bym dawal glownie rano na czczo i po treningu. nitro bym bral przed treningowo na poczatek z 4-6kapsow. wpc wg brakow w diecie

mono np creapure+ALA, albo zwykłe mono to juz w zaleznosci czy masz kase kolego

wały są zawsze jak masz pewne źródło to wybór dobry

meta razak ok..ewentualnie genezis enan norma ok...........ewent iran jesli masz pewne zródło bedzie git

odzywa to co to za ceny masz chyba ktos Cie w chooya robi polecam enan Norma i metanabol zjadlbym z checia Razaka ale niestety robie odpoczynek od tablet

Nic mu się nie stanie, nie masz czego się obawiać. Na przyszłość nie wstawiaj linków z allegro. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-22 23:23:36

[...] a potem przez następnie kilkanaście dni ćwiczyć go bardzo lekko? - By jakiś trening odnosił skutki musi być systematyczny - takie skoki z lekkiego treningu du ultraintensywnego są szokiem dla ogranizmu i wprowadzają go w dezorientację - a masz przecież stymulować mięśnie. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

znowu ten sam temat, poszukaj sobie w wyszukiwarce masz kontakt z bazą

idź na to, co masz, albo dojeżdzaj gdzies dalej. kasety mogą słuzyć jako pogląd, zeby wiedzieć, ze coś innego tez istnieje, ale z samych kaset się nie nauczysz. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM poznaj o. Rydzyka http://www.radiomaryja.pl.eu.org/

glutamine masz, tauryne mozesz sobie spokojnie dokupic, to chyba bym kupil na twoim miejscu normalna kreatynke a nie trans-xa

kreatyna mono,ja mialem glute,kretke,bialko i carbo i zajegonzo poszla sila.widze ze masz podobny sklad wiec tylko dokup kretke,polecam ultimate.