masz

Większe posiłki lepiej sycą. Większa podaż białka tez syci. Na redukcji lepsze są większe posiłki - tu masz wyjaśnione dlaczego http://www.sfd.pl/Dieta%2C_si%C5%82ownia_wieczorem_-t1144851.html#post9 Nie ma na co czekać 100 kg u kobiety to jest waga zagrażająca zdrowiu. Powodzenia

[...] 5g rano 15 minut po kreatynie i po treningu 10g 15 min po kreatynie w dni nietreningowe 5 g rano po kredce i 5g po poludniu miedzy posilkami tez po kredce.Mam nadzieje ze diete masz juz ułozoną bo jak nie to szkoda kasy acz kolwiek i tak sie upieram ze bym jeszcze odpuścił Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

za mało testa masz. Musisz dokupić jeszcze z 10-15ampułek.

Laser , ale jak nie masz na to pieniedzy to bedzie bolało

Tu masz troche takich fotek http://www.insomnia.pl/temat153331/

wszystko masz w podwieszonych postach!!!!!!!!!!! poczytaj, przeanalizuj a potem pytaj o konkrety o konkretne treningi, programy bo teraz mógłbym Ci odpowiedzieć - 6 serii to z jednej strony za dużo i a drugiej za mało wyciągniesz coś z tego? - nie sądze wiec po co pytasz o takie ogólniki

jesli nie masz pojecia o saa to w zadnym wypadku nie powinienes ich stosowac....to jest chyba oczywiste a jednak powtarzam to juz ktorys raz z rzedu... polecam moj art http://www.sfd.pl/temat191913/ nie mozna skakac do głebokiej wody nie umiejąc pływac ! Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2005-04-17 16:17:14

Po 1 nie ten dział, a po 2 jak to w czasie brania gainera czy po. Gainera bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz, czyli kiedy masz braki w diecie. Ja bym wybrał Xpanda.

To se kup z allegro ale w oryginalnych pakach. ŻADNE WORECZKI PRZEPAKOWYWANE. Wposcie o allegro masz nick kolesia od którego ja kupowałem! Jest OK

A masz info z jaka partnerka bedzie tanczył? .....

Warzyw nie dodałem z lenistwa.Ale dodaje je do 3 posiłków (2,3,4) a jesli chodzi o zdrowe tluszcze to masz i w 1 posilku orzechy i w 5 i 6 :)

Ale napisz cos o sobie, jakie masz cele itp bo nie bede prorokował

Skoro masz 14-15 siłke to nie lepiej okno zrobić po siłowni ? a do czasu okna jakies bcaa stosować. Reukcja to redukcja ujemny bilans musi być :)

Nie licz żadnych kroków, to musi wychodzić naturalnie, jak się skupisz na liczeniu to zapominasz o czym innym. Masz jeszcze czas na treningi, najlepiej jakby to ocenił trener tam gdzie trenujesz wtedy moze coś podpowiedzieć

Masz też do dyspozycji cały dział trening w domu. Znajdziesz dużo przydatnych informacji a dodatkowo blogi treningowe.

Jeśli masz poręcze to do zwykłych pompek możesz dorzucić jeszcze pompki na poreczach

mi sie wydaje ze jak na sztange nie ma miejsca to na poręcze również, po prostu do hantelek dokup obciążenia jak masz za mało.

Jaką masz szerokość poręczy? A jaka jest długość gryfu nawet takiego marketowego?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA I Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]