masz

ok. dzieki. akk0 masz racje... odzywki traktuje jako uzupelnienie, wiaze sie to z tym ze pracuje i nie zawsze moge skonsumowac porzadnego posilku.

jeżeli masz kłopot z mieszaniem proszku to kup kapsy a jak nie to wal proszek

http://www.sfd.pl/temat142712/ Masz link do dyskusji moze w tam zawartych linkach znajdziesz odp.

Wedlug brakow w diecie, czyli wtwdy kiedy masz posilek ubogi w pelnowartosciowe bialko. i Do carbo potreningu

masz racje ... pozatym kawa i napoje energetyczne odwapniają kosci

niedziel32 a w jakim celu te izotoniki ? jak redukujesz stanowczo odradzam. Jak masz mało energi to zapewne dieta zła, ja osobiście nie widze sensu picia izotoników tymbardziej po treningu. dzieki koledzy za rady a jescze mi powiedzcie co najlepiej jesc przed i po treningu wystarczy nieco ruszyć łepetyną i poszukać bo to oco pytasz było pisane [...]

tylko po co? Diete masz ułożoną?

a jaki masz w ogóle cel? od tego zacznijmy.

Da efekt w postaci wiekszej ilosci fatu ;) Jak nie masz dostepu do silowni to moze na poczatek to? Zeby nie marnowac czasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2C

[...] sie pod katem mojej diety. 3500kcal/57kg to przy trzech tygodniach luzu armagedon :) Neosek19 - moze tak, zacznij ta diete powoli wprowadzac, przyzwyczajac organizm (w koncu masz czas), przy okazji troche trenuj (jezeli chcesz) tym treningiem domatora - masy nie zdobedziesz duzo, ale sila dojdzie. Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-17 [...]

widać że nie masz pojęcia co robisz a twoja ankieta to kpina na szybko zrobiona spożywasz 9,5g węgli na KgMC powiadasz wez kasę przeznaczoną na koks wydaj na jedzenie jak do grudnia będziesz odnotowywał progres to dorzuć metę 30mg 6 tyg. Boldenon zostaw na pózniej , nie zmarnuje się Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-03 19:20:42

Jak masz sie tak wypowiadac to naprawde nie udzielaj sie tutaj. Pekin04 - napisz gg

Bez diety to skad wiesz ze bialko ci jest potrzebne i jakie masz jego braki?

DB jest jak najbardziej o.k. możesz wrzucić go na pierwszy raz, nie jest jakiś mega mocny. Co do bcaa to tu masz rozpiskę które najlepiej wychodzą: http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html

na poczatek wybralbym cos bardziej lajtowego. http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=ClenBurexin pozniej dymke dolozyl. tutaj masz promocje na bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html

wszystkie sa ok, jak masz hajs bierz alphe/unigena

jaki masz wcześniejszy staż? Umieść film to pomożemy

Ja bił bym propa. Meta go shit. Nie opłaca brać się tego. A clen mozesz dozucic w trakcie jak i po cyklu. Rozpiski jak brac masz w google i na forum

Nie masz diety nie bierz sie za suple zainwestuj w diete uloz sam w dzile odzywianie i pozniej daj tam osoba do sprawdzenia

no to slabe masz efekty jak na 6 miesiecy, wez sie za diete i trzymaj ja i zobaczysz dopiero co to sa za efekty