masz

tzn lepszym? jaki cel masz jakies inne suple itd? możesz brać oszczednowsciowo 2 kaps ZMA też sie dobrze po nich śpi + wit C ok.100-200mg

[...] 2. wzmacnia system immunologiczny (razem z cynkiem) 3. syntezuje kolagen, wzmacnia kości (a kiedy jest najlepsza pora na wykorzytsanie tych właściwości?) 4. przeciwdziała wrostwoi poziomu kortyzolu 5. działa antykatabolicznie masz jakies przeciwksazania co do brania witaminy C przed snem? Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-30 15:03:46

Jakim planem sie rozciągasz? Jeżeli tym z posta Yokoguny to sie rozciągaj co 2 dzień. Jeśli chodzi o inne plany na forum to nie wiem,w poście o rozciąganiu' gdzie masz ponad 1000 stron to daruj sobie czytanie tego,większość to spam. Pzdr.

Ile możesz wydać pieniędzy. Ile brakuje Ci białka i ww w diecie (o ile ją masz heh)

jak nie masz diety to nawet nie pytaj o suple.cofnij sie od dzialu odzywiania i poczytaj podwieszone tematy dla sucharow. zrozum ze dieta jest podstawa w calej ukladance. do niej dodajesz treningi i suple. wszystk osie kreci wokol niej wiec bierz sie do lektury.

[...] jaki sobie zalozy cwiczacy a nie od supli... a jak nie bedzie bral krety to nie moze obciazac stawow?? bez sensu takie gdybanie i tlumaczenie na sile swojej blednej wypowiedzi... poza tym kreta to nie koks, nie masz po niej takich skokow sily aby obcizac sciegna i stawy od samego jej brania Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-18 11:56:44

w shotgunie chyba masz kretkę weź jakiegoś dopalacza bez niej przykłady: Garg Neuro Drive White Flood Ester Stack albo po prostu mix argininy, cytruliny i kofeiny/guarany.Też fajnie wychodzi.

możesz dorzucić bcaa w kapsach masz mega capsy Olimpu.

tutaj masz ciekawa rozkmine nt boosterow tescia http://www.sfd.pl/najlepszy_spalacz_i_booster_tescia_na_obecna_chwile-t398303.html poza tym w wyszukiwarce cos napewno znajdziesz

nie piję, bo ćwiczę. Zadałeś kiedyś takie? Bo masz doświadczenie chyba.

na redukcję jak chcesz zabezpieczyć mięśnie dobry Ba+mono http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html bierzesz 10g dziennie . Ale jak nie cwiczyłeś szczególnie wcześniej , nie masz wielkiej masy do stracenia to bierz się za dobrą dietę , i nic nie potrzebne

Przy tym stażu FBW bądź prosty split push/pull ,gdzie na barki masz 1/2 ćwiczenia.Tylko tyle i aż tyle.

Split jest bardzo dobry o ile go dobrze zaprogramujesz. Najlepiej jakbyś trenował każdą partię dwa razy w tygodniu. W temacie pierwszy rok masz gotowce.

masz wyzej napisane

Hardkorowiec letni się znalazł. Chłopaku ile ty masz lat, że za koks sie łapiesz? Szkoda ci zdrowia? Spuchniesz, prawdopodobnie wylądujesz w szpitalu, a nawet jak nie, to wszystko zejdzie chwile po cyklu. Oczywiście pewnie tez nie wiesz, że na osłanianie wątroby na antku to sylimarol i hepatil niedużo zdziałają. Podsumowując - szkoda zdrowia, [...]

Oba ćwiczenia sa bardzo dobre aczkolwiek wszystko zalezy jaki masz staż i jak opanowałes technike .Martwy ciąg jest trudnym technicznie ćwiczeniem ale bardziej efektywnym.A unoszenie jest łatwiejszym technicznie i bardziej angażuje same prostowniki w martwym ciągu praca jest rozłozona na całe plecy. W obu przypadkach najważniejsza jest technika i [...]

Ale dlaczego masz nie cwiczysz?? Wyjezdzasz gdzies na urlop?? Nie ma tam silowni czy jak??

Masz tak bez powodu czy byłaś w sytuacji, która mogła spowodować uraz? Albo chodzisz w szpilkach?

MASZ JAKIES BLUZY W ROZMIARZE XXL?ALBO SPODNIE DRESOWE?

[...] klubów są: http://bjjlodz . blogspot . com/2012/06/harmonogram-wakacyjny.html http://graciebarra.wordpress.com/treningi/ http://bjj.com.pl/ jakto w wakacje wszędzie masz grupy łączone (początkujący+zaawansowani) więc warto sie przejść zobaczyć do każdego gdzie najwięcej początkujących jest i jak Cie potraktują, pierwszy trening jest [...]