masz

blacha masz?

enan-norma, prolo bold-oryginalny vet jak masz dostęp, z ug dna, razak, phoenix prop-testolic, testovis cypio-testex tren - enan czy acet?

acet jak masz dostęp to finabol, jak nie to z popularniejszych i łatwiej dostępnych phoenix, razak na temat enana osobiście się nie wypowiem, bo żaden ze znajomych nie wbijał ostatnio, ale jakbym miał coś wybierać to celowałbym w razaka chyba albo phoenixa

jest gainerem. pytasz czy laczenie tych odzywek jest wydajne, wiec poczytaj tematy podwieszone bo gainer to tylko uzupelnienie diety jesli masz malo kcal. HMB jak juz mowilem nie dziala jesli juz bedziesz mial diete to mozesz zrobic sobie cykl na mono (moze byc vitalmax najtansze) + ten nitrobolon, cykl dobry tylko przyloz sie do diety [...]

Powinieneś sie zarejestrować bo nie da się tak d razu odpisać nie wiedząc nic o Tobie, t masz taki atlas tam są gify jak wykonywać cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Od złapania masy w głownej mierze jest dieta, tutaj kłania się dział odżywianie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do przerw to powinieneś sobie raz na jakiś czas zrobić [...]

j/w masz za duży ciężar sztanga musi iść prosto

ogolnie mówiac mozesz? w jakim celu to palaczenie bo samo pytanie wskazuje ze za bardzo pojecia o tym nie masz?

Czyli podsumowując - jeśli nie masz diety, odpuść dobie proszki.

co masz na mysli ?

masz 16 lat prastycznie zero stazu w tym sporcie a kombinujesz zupelnie niepotrzebnie , wystarczy w pelni dobry trening i odpowiednia micha bez zadnych wynalazkow

Witaj, Także za mało tłuszczu masz w diecie , generalnie wiedz też że bez treningu siłowego jako tako masy mięśniowej nie zbudujesz (takiej jakbyś chciał) . Radził bym na przeliczenie jeszcze raz bilansu kalorycznego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i poprawienie diety i [...]

Podaj jakie masz białko i jaka miarka, w przypadku białka allnutrition np miarka 50 ml, ma ok 22g białka i myślę że w innym przypadku będzie podobnie, to że na opakowaniu napisane porcja 35g nie oznacza że tyle trzeba przyjmować. Co do wody zrób tyle ile Ci się podoba, nawet i 200 ml powinno starczyć czy jak dla Ciebie np za słodkie to można dać [...]

kreci to masz troche za malo na cykl a z gluta to wdoopiłes nie bedzie ci potrzebna przy robieniu masy bo zakladam ze po to kupiles krecie

masz grecka recke? daj jedna. he Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-09-02 20:25:59

trening całego ciała + dieta na mase. Bez sprzetu Masz tutaj ćwiczenia: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html

rob tak jak mowi F.ckmaster z czasem sie wyruwna masz kontakt z bazą

od tego masz atlas cwiczen zeby zobaczyc jakie cwiczenia na klate sa, dla mnei najlepsze ciwczenia to sa : -wiciskanie na lawce poziomej -wiciskanie na lawce skosnej -rozpietki Te trzy cwiczenia sa na trzey rozne regiony klaty,rozpietki na srodkowa czesc, skosna lawka jest na gorna czesc klaty , a pozioma lawka jest ogolnie na cala.A ioe [...]

Jezeli masz drazek i ekspander ale duzej masy na tym nie zbudujesz

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wszystko masz napisane :) ćwicz!!! jakbys mial jeszcze z jedna hantelke to byloby lepiej.jeden gosc na drazku i hantelce zrobil w lapie 38 a nie mial ponad 32 na pewno wiadomo ze nie w miesiac ale zrobil tylko o klatce cos mu sie zapomnialo :P

masz magnezję? trzymasz jedną reką podchwytem, a drugą nadchwytem? Ja kiedyś też miałem straszne problemy z utrzymaniem sztangi. Kupiłem sobie magnezję zmieniłem uchwyt, robiłem tylko ciągi i teraz spokojnie trzymam 215 na łapach (nie sprawdzałem więcej).