masz

Efekty mozesz odczuc juz po krotkim czasie (kontuzja,bole), ale i po dluzszym czasie. Ale czy to wazne? Chyba nie masz zamiaru wykonywac specjalnie zle tego cwiczenia? zdr.

Ja na redukcji przerwy miałem ok 60-90sekund. 3 x w tygodniu. Niby możesz jeśli będziesz miał chęci robić FBW 4razy w tygodniu ale zostawiłbym te 4serie i 3serie. Ew. tak: 3razy obowiązkowo... 1raz jeśli masz od tak ochote iść poćwiczyć i wtedy niekoniecznie na maxa, a raczej na rozruszanie.

Jeśli obiady są raczej zdrowe, a Ty nie masz nadwagi (lub niedowagi, ani innych problemów z sylwetką i zdrowiem), to darowałabym sobie ważenie, liczenie i pytania o gramatury. Wystarczy zadbać o resztę posiłków, żeby były dobrej jakości, według ogólnych zasad zdrowego odżywiania, które są opisane w dziale Junior i licznych artykułach na forum. W [...]

Jak masz normalne poziome testo to DAA nic nie pomoze. Jak cos to zlabsze testo dostaniesz :p ''Results D-aspartic acid supplementation revealed no main effect for group in: estradiol; sex-hormone-binding-globulin; and albumin. Total testosterone was significantly reduced in D6 (P = 0.03). Analysis of free testosterone showed that D6 was [...]

jak zjesz tabliczke czekolady dziennie tez masz skutki uboczne

Najlepsze efekty sa gdy masz oba te preperaty. kometa_5

w kulturystyce klasycznej wzrost odjąć 100 + 6kg masz limit ktorego nie mozesz przekroczyc. a w kulturystyce musialbys wazyc conajmniej ponad stówę i miec niski poziom tluszczu.

ja myśle ze te 105+ musisz miec. Tylko prosze jak masz zamiar startowac, nie wygladaj jak 50% osó, ktore startują, bo to jest tylko pośmiewisko.

a do czego masz dostep ? jakas laweczka sztanga ? karnet na siłownie ? zacznij od treningu act jest przyczepiony na gorze dzialu na grubo zaznaczony ;) zalezy ci na rzezbie jak ozumiem nie na masie ?

może stosujesz za wąski chwyt , może nie uginasz na boki , a moze masz za dużo nałozone i wyciskasz rękoma zamiast z klatki Skoncentruj sie na ruchu mieśni klatki a nie na tym żeby podnieść jak najwiecej

tak oczywiscie! białko to budulec miesni tylko ze do tego potrzebne sa minerały i aminokwasy, ale wiadomo kazdy ma dzienne zapotrzebowanie na białko wiec nie ma tak ze jak zjesz 10kg to masz 10kg miesnia:)

bo masz deficyt kcal i gów.. da ci to bialko

białko z gainerem? az takie braki masz czy dlaczego tak akurat? przed treningiem daj bcaa,ba,DI, po treningu kreta, gainer/białko

Jak masz dobre lustro to jest ok, np w sklepach często wyszczuplają, taka zmyłka dla kobitek że super wyglądają w danej kreacji %-)

jak na moj leb to mozesz pierw rozpuscic sobie troche glukozy ( poszukaj w wyszukiwarce ile g na kg masy) jesli nie masz sianka na Carbo czy cos podobnego wypij to i wtegy zrob sobie bialko. jedno z drugim nie koliduje.

ile masz ~ do spalenia?

2x1,25 2x2,5 masz takie coś ?

dawaj foty , jestem zainteresowany I od razu pisz ile wysyłka do 50 kg ?? I wymien jakie masz krażki 20 kg , 10 kg by mnie interesowały noi może jakies małe tez Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-03-17 09:10:23

http://www.sfd.pl/temat71149/ http://www.sfd.pl/temat212360/ od groma tego tam masz ...

bdb+ to co to znaczy wg Twojej skali? Masz jakies real foto radyjka??