masz

Rothen, a jednak... http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Sciągnij sobie stąd programik - wersja redukcja. Masz tam rozpisaną dietę na cały tydzień. Zmieniasz tylko gramaturę. A jak już się nauczysz układać dietę samodzielnie, to jest też pusta wersja programu

wal w wakacje jak massz czas cwiczyc ja sobie w wakacje robie miesiac przerwy potem roztrenowanie i tez bede bral mono jakis wiec wakacje moga byc chyba ze nie masz czasu cwiczyc . Zestaw spoooko Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-04-27 15:20:00

No gainera stosuj jako uzupełnienie Diety Masz cos do Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Czy wszystkie? Raczej sie z tym nie zgodze. Do autora: Masz atlas(online), skorzystaj z niego. Dobre sa cwiczenia zlozone, podciaganie na drazku, czy wioslowania wolnym ciezarem. Gorsze juz wyciagi itp. Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-17 11:21:41

nie ile masz lat i skad jestes??

http://www.youtube.com/watch?v=v5U58TEQVdg&feature=fvw http://www.youtube.com/watch?v=PxamtjCMP1M Masz leniwcze, jak chcesz to sam poszukaj mi to zajelo minute na youtube, ale spotinjections.com i tak lepsze

1450g bialka starczyloby mi na okolo 1,5 miesiaca. bcaa w dni nietreningowe odpusc, chyba, ze masz kasy full, to mozesz ladowac. z bialkiem od razu po treningu w jednej porcji.

napisalem na ile mi starczy, bys orientacyjnie wiedzial czy to duzo czy nie. dla mnie jest to sporo nawet. dla mnie 100zł to tez duzo. za 100zł masz 2250g bialka. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-02 20:47:08

jezeli masz kase to kupuj ;]

Chyba mu chodzi o methyltrienolon - działa tak, ale ciężko dostępny. Do kopa przedtreningowego masz halotestin albo methyltestosteron.

Z kretą czy bez? Różnie to już lecą na redukcji. xD Bez masz: Napalm Sohoots, Dorian Nox Pump, Loader od UNSa, Hyper FX z czego Nox jest beznadziejny a reszta daje radę. xD A z kretą wejdź na sklep i bierz co chcesz %-)

masz takie niedobory by ZMA brać?

Nie masz czasu iść do sklepu? Nie bądź śmieszny..

soja to gunwo chyba najgorsze białko z możliwych już jajka lepsze no chyba że się uczysz i nie masz kasy no to na prawdę w osatniej ostateczności ok

Ile tego obciążenia gryf też masz ??

Można po 2 zestawy można po jednym. Wszystko to kwestia jakiego treningu potrzebujesz, jaki jest twój staz, jakie masz już doświadczenie itd ;-)

Za każdym razem kiedy robisz badania dzień wcześniej wieczorem wbijasz lotke, wtedy masz najbardziej miarodajne odniesienie....

Przy normie do 923 masz 2650 czyli ponad 150% więcej wiec czego chcesz więcej?test dziala a totylko cyferki

[...] - szczególnie fragment "weź w ręce jedną butelkę" - często tak trenuję hehehehehehe z tym że lepsze wyniki osiągam jednak z dwoma butelkami A serio - na SFD masz pełno naprawdę dobrych treningów, przykładowo tutaj : http://www.sfd.pl/temat109475/ Opisy ćwiczeń są w Atlasie Cwiczeń. Nie istnieja cud - treningi - w dużej mierze [...]

heh rozpisz ankiete masz w podwieszonych, ogolnie rzecz biorac to do deki wskazany jest testosteron.