jedzenie

Robimy ten sam trening! co do jedzenia to miske planuj sobie dzien wczesniej nawet na kilka dni...jedzenie nie musi byc nudne ani niesmaczne jest tyle wariantow. Ja na swoim rozkladzie bywa ze jestem glodna......trzymaj sie. Cwicz, jedz i piekniej ;) Nie bedzie latwo.... malymi kroczkami do przodu.....

[...] 21kg/10 ,21kg/8) - ręce mi się trzęsły od 1 serii 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 4x10-12 : 4x6,5kg / 10,10, 8, 7 (3,5kg/12, 5kg/10, 2x 6.5kg/9) - ciężko, prawa ręka słabsza + pupa Byłam potwornie głodna na treningu , źle dziś rozłożyłam sobie jedzenie. Końcówka - już było mi niedobrze. Ogólnie , dzień klaty , to coś co lubię .

NOWY TRENING Z powodu dodatkowych zajęć na najbliższe 8 tyg , trening 3 x w tygodniu. Miskowo bez zmian. Tydzień 1, dzień 44 DT Miska wg założeń - tzn bez wpadek, ale dziś mniej b kosztem t , zapomniałam , że w domu brak mięsa i jaja poszły w ruch+ - 3xkawa, woda - pomidor, sałata, ogórek kiszony, cebula - magnez Trening 1 1. wyciskanie na [...]

Super Dawid, ale nie każdy mieszka z mamusią i czasem żyje się mniej zdrowo żeby mieć na czynsz i jedzenie.

mi jedzenie podskoczyło do góry niedawno, więc już nie ;)

a są jakieś smaczne sposoby na zdrowe jedzenie, bez odpadków, wody ze śledzi, kalarepy i cukinii?

czyzby tematy sex i jedzenie sie znudziły? :-D

[...] a za miesiąc może się okazać, że muszę), to nie znaczy, że jej nie doceniam. Lubię pewne elementy mojej pracy i np. szkolę się za własną kasę i na wolnym, bo mam nadzieję, że może się przydać. No i oczywiście dzięki pracy mam jedzenie i mogę ćwiczyć8-) Poza tym - lubię Was wszystkie};-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-26 16:19:42

po tym jakie kiedyś jedzenie wyrzucili jedzenia też już nie daję :-D

[...] wyciągu nachwytem szeroko 6/8/12/16 przyciąganie linek bramy stojąc 12/14/16 po treningu 75g vitargo + 40g whey c6 posiłek 125 ryżu 300g kurczaka dzisiaj wskoczy jeszcze 2 posiłki po 125g ryżu 300g kurczaka i 25g lnianego 100g gainera i 200g twarogu 20 lnianego 60g whey c6 i garść żelek na lepszy sen :-) Nocka w pracy więc jest czas na jedzenie

jedzenie %-)

a ozzy bo mi sie własnie te dwie imprezy zbliżają, i nie powiem, bardzo lubie tańczyć i nie chce siedziec całą noc jak d****. Moge tego dnia zjesc np. 700kcal wiecej i przetanczyc tą noc? Oczywiście wszystko jedzone w domu, zdrowe jedzenie. Na imprezach nie tkne nic. (oprócz niesłodzonej herbaty itp :D )

Jedzenie prawie 5500kcal też nie jest zdrowe, a poniżej 5000kcal wychodzi mi redukcja, czyli w sumie powinienem już redukować a nie znowu podbijać do 6000 :)

w sensie wiesz, bardziej rano psychicznie mam dosyć, bo w DT wstaje o 8, pije tego szejka z 200g owsianych, ide na trening i od razu po treningu musze jeść 250g ryżu itd i tutaj jest ciężko, odechciewa mi sie, potem ide na zajęcia, głodnieje, wracam i już nie mam problemu z jedzeniem w sumie, bo na glodnego to jedzenie wchodzi :D

na bogato :D a potem gada, ze nie ma kasy na jedzenie D

najgorsze jest jedzenie kolejny dzień 5000 kcal... jak by to nie można było zjeść raz na tydzień i rosnąć

[...] Własnie najgorsze jest to, że te k***y z rządu wszystko za naszymi plecami robią, media milczą, nikogo nie obchodzi fakt, że ludzie są przeciw GMO. Dremor, właśnie całkiem możliwe, że zrobią tak że nie będziesz wiedział czy kupujesz jedzenie gmo czy nie, bo nie będzie obowiązku oznaczania. To już będzie chore.

Więcej węgli z wartościowych źródeł już nie wcisnę ;-) Zawsze na redukcji śni mi sie jedzenie |-) Jak dalej tak będzie do dorzucę tłuszcze roślinne, np. więcej orzechów czy nasiona jak pestki dyni. Opłaty startowe są różne, zależy od biegu, dystansu, terminu zapisu (im wczesniej tym taniej) oraz tego, co się dostaje w ramach pakietu startowego. Są [...]

wiec nie wyrabiam z tymi posiłkami aby równo co 3 godziny były, bo w dzień dogotowuje jedzenie, ale jedyna rada to chyba spac tyle co Ty

Kalkulator Ci się w głowie zadomowił ;-) Ale Ty tak chudo na górze wyglądasz że jedzenie Ci raczej nie zaszkodzi :-P A w ogóle to zauważyłam, że jak komponuję posiłki ze znanych mi produktów, to nie mam większych problemów, żeby jeść zgodnie z rozkładem, bo ja miski zazwyczaj układam na bieżąco, nie planuję do przodu. Rozwala się dopiero jak [...]