jedzenie

lol kupujcie jedzenie jeszcze z allegro np cycki z kurczaka

to nie lepiej te aero zrobić naczczo rano lub po trniengu? imo tak lepiej wychodzi niż podczas dnia, bo i tak zapasy glikogenu są wtedy dość duże a nie jedzenie niczego od śniadania to nie jest sposób, bo, tak jak mówił faftaq, katabolizm nie śpi

podpisuję się pod pytaniem :) Co robicie żeby sie wam rano chciało cokolwiek zjeść? Ja wstając rano nie mogę patrzeć na żadne jedzenie, a tu jeść coś trzeba.

ILE TEGO JUZ BYŁO? PRZECIEZ TO SIE W PALE NIE MIESCI - CO TO ZA ŻENADA DLACZEGO NIKT TUTAJ NIE MYŚLI? jA WIEM ZE MYSLENIE JEST TRUDNE ALE MOZE CI SIĘ UDA JAK SIĘ UPRZESZ :)) JAKIE A6W CHŁOPIE - PORZADNY TRENING SIŁOWY , PORZADNE JEDZENIE I PORZADNY TRENING BRZUCHA JA JEDNĄ SERIĄ WZNOWSÓW WIECEJ ZROBIE NIZ WSZYSCY CAŁYMI DNIAMI A6W.

[...] z musli okolo 9.00 mutant mass + banan jablko batonik 11.00 przerwa w pracy ryz z miesem i warzywami / makarony /kasza 13.00 bialko syntha 14.00 druga przerwa ogolnie jedzenie podobne co na 1 16.30 pvl mutant mass 17.30 bcca przed treningiem 19.00 kreatyna 19.30 omlet taki jak na sniadaniu 21.00 kolacja bialy ser/tunczyk /owoce + [...]

[...] było pytanie, tak więc z rana wrzuć sobie szejka, mniejsze posiłki a dopiero jak apetyt wchodzi to większe. Carb back loading, poczytaj o tym może Ci pomoże. już też własnie okna żywieniowe za którymi nie jestem no ale jak inaczej nie idzie to ustalić sobie okno żywieniowe od 12 do 20 i w tych godzinach rozłożyć sobie jedzenie na xx posiłków

z tym tyciem to mysle ze bardziej przez jedzenie;) najgorsze jest to ze jestem caly w gipsie(zwichniety bark) i wez tu nie pal jak wszystkie sporty i tym podobne zajecia odpadaja...:( ale czytam ta ksiazeczke ,i ogolnie jest beznadziejna ale mam nadzieje ze skuteczna a chce rzucic teraz m. in. zeby moc oddychac w tym gipsowym kokonie...dzis [...]

[...] uwarunkowań które można poruszyć i które mają na to wpływ od cech osobniczych, przemiany etc. po rodzaj i częstotliwość treningu, wypoczynku, składu ciała ( fat etc) a nawet wieku.. spożywam jeden szejk białkowy dziennie, w nim 23 gramy proteiny,. reszta to jedzenie, też odbiegające od wzorców da radę. sporo rezerw tkwi w treningu jeszcze zdr

[...] jesli chcesz schudnac, wystarczy ze Twoj bilans kaloryczny jest ujemny, jesli zas chcesz przytyc i robic mase miesniowa - bilans kaloryczny dodatni. Zdaje sobie sprawe ze jedzenie "smieci" moze prowadzic do roznych nieprzyjemnosci na tle zdrowotnym ale zastanawia mnie czy faktycznie trzeba byc az tak dokladnym w diecie jesli chce sie osiagnac [...]

Moje uwagi to: 1. Zwiększ białko i węgle po treningu 2. Jeśli nie masz czasu na jedzenie w pracy to pomiń ten posiłek i nadrób w kolejnych 3. Ile czasu trenujesz? Bo posiłek przed treningowy masz o 17:00 a potreningowy juz o 18:30 4. Jedz smaczniej sam twaróg to jak dla mnie kiepskie rozwiązanie.

warto zwracac uwage na jakośc jedzenie i jego przydatność systematycznie poszerzając wiedzę, tutaj przydatny artykuł: http://potreningu.pl/diety/artykuly/227/budowanie-miesni-na-domowych-obiadach

Jeśli chodzi o jedzenie... Jadłem to co mamusia ugotowała ;P najróżniejsze z różnych rzadko jadam chipsy, raz na jakiś czas zjem batona / kawałek czekolady Jeśli chodzi o treningi ostatni miesiąc trenowałem 2 razy w tygodniu 1 dzień: 2 ćw na klatkę, 2ćw na barki 2 ćw. na triceps (4 serie pierwsza seria 18 pow. kolejne trzy serie z zwiększonym [...]

Jem to co w lodówce ciężko dobrać mi dokładnie jedzenie ale daje rade raz na jakiś czas liczę co jem i ile czego jest(jem to co zawsze ale z liczeniem) i mieszczę się w węglach aczkolwiek muszę zwiększyć bo waga stoi, białka za mało jakieś niecałe 20g a tłuszcze mieszczę się czasami może wychodzę ponad to. Zmieniony przez - piotrek41114 w dniu [...]

bialko w postaci odzywki to uzupelnienie diety. czyli bierzesz wg brakow w diecie. nikt z nas nie wie jakie masz braki wiec - nikt nie odpowie na to pytanie. odzywka bialkowa ma podobna wartosc i zastosowanie jak kotlet, twarog, filet z tunczyka. to jest jedzenie w proszku, tylko troche ubozsze od normalnego jedzenia.

[...] pozdro i życze dalszych przyrostów... A co do ludzi którzy krzywko patrzą na ćwiczących,poprostu zazdroszczą tego że ktoś ma czas na treningi dotego duże chęci + dobrze wygląda i jest sie w bardzo dobrej formie, więkrzość komentujących ten sport to ludzie siedzący przed TV i jedyną czynność jaką wykonują to jedzenie i przełączanie programów...

niech rodzice kupuja Ci jedzneie, nie Ty sobie sam masz 2 rodzicow, wnioskujac po liczbie mnogiej a 130 zl/mc na jedzenie dla mlodego chlopaka to naprawde niewiele, nie wnikajac w stan majatkowy rodziny

[...] trenowac bez niej i byc zadoowlony z rezultatów, jednak wiekszosc mlodych chce wszystko szybko i kupuje kreatyny juz nawet po 1-2 tyg uczeszczania na siłownie - ich strata osobiscie z suplementów na ta chwile nie polecam nic, lepiej jak bys zainwestował kase w jedzenie , a sie nie zawiedziesz (mozesz kupic zestaw witamin i minerałów, omege 3)

suple odstaw na polke i wez sie za jedzenie z tego jedynie mozesz brać białko i gainera dla podbicia kcal w diecie

Witaj, jeżeli twierdzisz że jesteś za młody na zbilansowaną dietę ,to tym bardziej na odżywkę białkową . To jest jedzenie w proszku które stosujemy żeby uzupełnić braki białka w diecie. Ty nie masz diety ,więc takiego problemu nie masz ;-) Poczytaj: http://potreningu.pl/articles/list/category/15/bialko

Jw. Za dużo ludzi postrzega zarcie w proszku jako coś lepszego niz zwykłe jedzenie.