jedzenie

tutaj foteczka z basenu jak widac 0 efektow wizualnych :) chociaz na wadze przyszlo prawie 2kg ktore nie wiem gdzie jest;p wczoraj w pracy mialem ostra biegunke 0 ochoty na jedzenie ale udalo mi zjesc rano przyszedlem myslalem ze po tej biegunce to sie odwodnilem i z 2-3 kg spadlo a tutaj prosze 2 kg na plus :P wiem ze to sama woda ale cieszy :P [...]

Stopniowo zwiekszaj jedzenie a po jakims czasie bedziesz jadł duzo

czekolada w 100 gramach ma około 30gramów tłuszczy, jednym słowem jedzenie do kreatyny czekolady to gorsze przestępstwo niż picie z kreatyną na raz mleka. Tłuszcze hamują wchłanianie kreatyny!!!!!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Można wiedziec dlaczego? tam sa latwe cwiczenia ktore bez problemu wykonam. Myslalem ze jesli sie zmecze i bede robil to co tam jest efekty przyjda szybciej... A co do jedzenie to da sie zrobic. Miesa jem duzo ale mam jeszcze pytanie czy mleko szkodzi czy raczej mi pomoze?

na tym forum powinno być tak jak się jakiś nowy rejestruje to powinno to być w regulaminie czcionką najlepiej 70 żeby wiedział że jedzenie to największy czynnik w tym sporcie i niech nie myśli że jak sobie wypije białeczko i gainerka że chłopaczek urośnie

[...] podobnie jak Ty też jakoś po 4-5 miesiącach. Każdy mu gadał, że musi coś wbijać bo nie ma możliwości żeby tak szybko rosnąć a prawda jest taka, że nie miał nawet kasy na jedzenie. W ciągu dnia zjadł sobie 2-3 bułki, do tego serek wiejski i to wszystko. Czasem jak miał więcej kasy kupował obiad. Teraz jego staż to 1,5 roku, ma 45cm w łapie i [...]

[...] wiec jak jedzie np na 2 tygodnie to ciężko zabrać ze soba tak duży prowiant a nieraz przerwę jak maja to albo na jakim wyp***owie albo na autostradzie gdzie ciężko o jakiś sklep żeby nakupić odpowiednie jedzenie. W takim razie przedstawię mu odpowiednie tematy do po czytania i oby się nie zraził tym:) Dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam!

jak na razie to niech wdupia jedzenie i kupi gainera a na tych 10 testo to może se kuraka usmażyć i wdupić

tylko odzywka to to samo co jedzenie w proszku:-)

wg mnie za mocne staki, lepiej ta kase wydaj w bialko do uzupelnienia diety, witaminy, omege i dobre wartosciowe jedzenie...

Kinek21 - powiedzialem swoje zdanie a co do uzupelniania w ciaglu dnia to jest jedzenie :)

200mg propa ed :D 1,4gr tygodniowo Zwiększ jedzenie,ew. dodaj jakiś anabolik w postaci turanabolu.

złapiesz kilogram wody więcej kosztem 100% większych skutków ubocznych. 100 mg 3 razy w tyg jak jest miska dopięta treningi i dobry test potrafią przemodelować sylwetkę o duuuuużo 90% to jedzenie reszta to dodatki skup się na żarciu

Świetnie :-) Zapytałem,bo wiele osób nie ma pojęcia,że są tak istotne rzeczy i najważniejsze staje się nie jedzenie mięsa ;-)

[...] i inne dobra. No a 10 minut na jeden posiłek zawsze się znajdzie. A rano wrzucenie tego do pojemnika też za dużo czasu nie wymaga ;> Jak ktoś chce to może, wszystko się da. Nie trzeba przecież chodzić do pracy z garnkiem i patelnią. A jak ktoś powie, że w pracy nawet czasu na jedzenie nie znajduje, to ja bym się zastanawiała nad tą pracą...

podziwiam cie jedzenie sera solo dla mnie mija sie z celem - brak smaku, przez gardlo nie chce przejsc. Jedyny sposob to przepic szybko woda Kiedys tak jadlem ser albo tuna przed spaniem. Ale musialem sie zmuszac. Teraz koktail albo odzywka bialkowa , nie ma innej opcji

Na razie trenuję jedzenie sernika na czas, jestem w tym coraz lepszy

wolalbym bazowac na konwencjonalnej zywnosci i za jej pomoca podbijac kaorie. Gainer to tylko jedzenie w prochu i to slabej jakosci

Mam taki zamiar ale jednak chciałby się dowiedzieć czy to"jedzenie w prochu" pozwoli mi wbić chociaż 2kg? Oczywiście przy pewnych ćwiczeniach, a co było by gdybym brał ten gainer bez ćwiczeń?

Bez ćwiczeń to obrośniesz tylko tłuszczem. Od gainera tańsze będzie jedzenie, tak więc zacznij jeść