[...] i uszkodziłem cały staw, rozlała mi się maź. I tutaj mam do was prośbę, w jakim pokarmie mogę znaleźć glukozaminę/kreatynę/kolagen/żelatynę. Proszę o podanie pokarmu, a nie odżywek bo nie wychodzę z domu a rodzice na to się niezgodzą bo powiedzą że nie będą mnie otruwać. Proszę o pomoc. A tak wogóle jakie jedzenie polecacie na tę kontuzje.
[...] łatwo stwierdzić fakt że nagły rozwój naszego mózgu był spowodowany zmianą diety z kiełkowo-owocowej na diete z przewagą produktów zwierzęcych.Jak by natura stworzyła nas do jedzenie tylko roślin lub w więkrzosci pokarmu roślinnego to chyba potrafilibyśmy trawić celuloze jak np.termity które posiadają celulaze lub w naszym przewodzie żyłyby [...]
[...] że coś nie działa to coś w tym jest. Sam brałem i jakoś nie czułem super wzrostu mięśnie i utraty tkanki tłuszczowej. Niektórzy mówią że spuchli po HMB jak po dobrym cykl na metce :D Jeżeli kogoś stać to może się sam przekonać. Zamiast HMB za te pieniądze warto zainwestować w dobre jedzenie, którego nie da się podważyć żadnymi badaniami.
Matasek nie kombinuj. To co napisał KOTC jest bardzo dobre a Ty widac za wzselka cene chcesz 2 puszki naraz zjesc po co ?? Lepiej zostawic na drugi cykl za jakis czas podstawą nie jest jedzenie jak najwiecej sie da w jednym cyklu a spozywanie tego ekonomicznie.
Mięśnie nie biorą się z powietrza. Po za tym jak nie będziesz jadł po treningu to wyrośniesz na rodzica który naczytał się pani domu i będzie synowi wypominał jedzenie
[...] jadlowstret ktory potem mija, tez Ci to potem przechodzi? Czy caly dzien chce Ci sie wymiotowac po jedzeniu? Jesli tylko rano to ja bym sie nie zmuszala na jakies wielkie jedzenie, tylko kubek ciepłej herbaty względnie mały kawalek chleba z maselkiem zeby nie paść gdzieś po drodze (no ja tak robię) a dopiero potem jak zglodniejesz to zjeść coś [...]
sprzedaj hmb (i nigdy nie kupuj juz tego gowna chyba ze nie masz co z pieniedzmi robic), krete i glute rowniez i kup sobie za te pieniadze jedzenie ryz+piersi+twarog uloz dobry trening i jedz cwicz jedz spij jedz cwicz... nigdy nie zrozumiem po co ludzie kupuja jak nie wiedza jak brac
Ja obecnie zupełnie odrzuciłem fast food, chociaż czasami jeszcze zdarza mi się zjeśc kebaba :). Zupełnie odrzuciłem jedzenie po godzinie 18:00. Staram się jeść śniadania zawsze o tej samej porze. Na śniadanie jem troszkę chlebka . Wzbogaciłem swoją dietę o serki twarogowe, o niskiej zawartości tłuszczu oraz jogurty typu 7 zbóż i dużą ilość [...]
tutaj nie chodzi o jedzenie co do grama,lecz o to aby znac swoje zapotrzebowanie bo skąd wiesz ile białka np zjadasz dziennie?a ile potrzebujesz minimum?
[...] to masz chyba umysłową.Czytanie ze zrozumieniem nie boli.. Chyba napisłam WYRAZNIE , ze nie dlatego ze sobie czegos odmawiam/kontroluje sie, ale nie jestem po prostu głoda, a jak chce jesc wiecej, aby w koncu przejsc na swoje zapotrzebowanie kaloryczne to boli mnie masakrycznie brzuch.I wtedy jakiekolwiek jedzenie do konca dnia mam z głowy.
Jedz conajmniej 5 malych posilkow dziennie co 3 godziny calkowicie wyklucz jedzenie cukru i slodyczy oraz roznego rodzaju olejow potrawy powinne byc pelnowartosciowe skladajace sie z bialka weglowodanow latwo przyswajalnych i tzw zdrowych tluszcz najlepszym zrodlem bialka jest mieso sery biale jajka wegle to makarony i ryze pelnoziarniste platki [...]
To jest tylko białko, jedzenie w proszku. Dziennie bierzesz tyle żeby uzupełnić bilans makroskładników. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-12-23 13:43:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - II pkt.2 - przeczytaj, ja na masie jadłem mnóstwo jedzenia, a przyrządzanie go nie zajmowało mi dużo czasu. Masz 16 lat, zawsze możesz poprosić mamę o to, by zrobiła Ci coś dodatkowego. Konwencjonalne jedzenie > odżywki. Wracamy do punktu wyjścia, masz za duże braki w diecie, odżywki to są uszczelniacze do drzwi, a nie ściany.
Osobiście nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem, a biore l-karnityne w jednej porcjo 3 g, więc całkiem sporo. Być może organizm musi się przyzwyczaić, a jak nie to sproboj po jedzenie, jezeli bierzesz na pusty żołądek.
[...] itp. najważniejsze to, to, ze Pani córka się teraz rozwija, zatem nie wskazane będą jakieś diety ograniczające mocno jej jadłospis. Jeśli Pani boi się o wygląd swojej córki, więc niech zatem Pani postawi bardziej na jakieś ćwiczenia, zdrowe jedzenie, niżeli od razu na diety odchudzające. Zmieniony przez - exiables w dniu 2011-10-09 21:42:28
[...] ktoś wmówił Ci, że tylko trening się liczy, trening do upadłego, to albo się myli, albo źle go zrozumiałeś. Primo : trening winien być ciężki, ale nie do upadku Secundo: jedzenie to Twoje paliwo, na kiepskim daleko nie zajedziesz, a jeszcze silnik zniszczysz Tertio: regeneracja jest potrzebna do tego, żeby kolejny trening mógł być jeszcze [...]
